मांसपेशियों की थकान

डॉ फ्रांसेस्को ग्राज़िना . द्वारा संपादित

संकुचन के दौरान कंकाल की मांसपेशी द्वारा उत्पन्न बल घटनाओं की एक जटिल श्रृंखला का परिणाम है, जिसके किसी भी स्तर पर हानि, न्यूरोमस्कुलर थकान की शुरुआत में योगदान कर सकती है।
मांसपेशी फाइबर को अनुबंधित करने के लिए, विध्रुवण आवेग स्पाइनल मोटर न्यूरॉन से आना चाहिए।

उत्तरार्द्ध मोटर कॉर्टेक्स से आने वाले आवेगों के सामान्य अंतिम पथ का प्रतिनिधित्व करता है, आधार के नाभिक से और सेरिबैलम से, जो बदले में, "मानस की गतिविधि" से प्रभावित होते हैं, या इशारों की इच्छा से। , इसका भावनात्मक क्षेत्र और आंदोलन के निष्पादन की प्रेरणा।
प्रयोगात्मक आधार पर, थकान को "केंद्रीय" और "परिधीय" में विभाजित किया गया था।

केंद्रीय थकान और परिधीय थकान

थकान को "केंद्रीय" के रूप में परिभाषित किया जाता है जब यह तंत्र के कारण होता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्तर पर उत्पन्न होता है, यानी उन संरचनाओं से जिनके कार्य आंदोलन के विचार से लेकर रीढ़ की हड्डी की मोटर तक तंत्रिका आवेग के संचालन तक होते हैं। न्यूरॉन। इसे "परिधीय" थकान के रूप में परिभाषित किया जाता है, जब इसके कारण होने वाली घटनाएं स्पाइनल मोटर न्यूरॉन, मोटर प्लेट में या कंकाल मांसपेशी फाइबर सेल में होती हैं।
इसलिए केंद्रीय थकान कंकाल की मांसपेशियों में न्यूरोनल "ड्राइव" में कमी की अभिव्यक्ति है। हालांकि, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की सक्रियता के स्तर को बढ़ाया जा सकता है यदि विषय को उचित रूप से मौखिक प्रोत्साहन या विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रिया से प्रेरित किया जाए। इसलिए केंद्रीय तंत्र थकान की शुरुआत में निर्णायक भूमिका निभाएगा।
जहां तक ​​खेल अभ्यास का संबंध है, यह कहा जाना चाहिए कि केंद्रीय कारक, जैसे मनोवैज्ञानिक प्रेरणा, भावनात्मक आत्म-नियंत्रण की क्षमता और शारीरिक परेशानी की सहनशीलता, जटिल पेशी गतिविधि में एक नगण्य भूमिका निभाते हैं जो कि आधार है एथलेटिक इशारा।
अब तक किए गए अध्ययनों से यह प्रतीत होता है कि थकान की शुरुआत का मुख्य स्थल पेशी द्वारा दर्शाया जाता है, इसलिए वे थकान के एक परिधीय स्थानीयकरण की ओर प्रवृत्त होते हैं। संरचनात्मक संरचनाएं जो स्थानीय मांसपेशियों की थकान के विकास में योगदान कर सकती हैं, वे हैं रीढ़ की हड्डी की मोटर न्यूरॉन, जंक्शन न्यूरोमस्कुलर, सरकोलेममा और मांसपेशी फाइबर की टी-प्रणाली।
एक अन्य कारक जिस पर थकान की शुरुआत निर्भर करती है, वह है एटीपी के उपयोग की गति और उसी के संश्लेषण की गति के बीच असंतुलन। वास्तव में जो मायने रखता है वह इस मुक्त ऊर्जा दाता की कुल राशि नहीं है, बल्कि एटीपी के हाइड्रोलिसिस द्वारा जारी पाई की मात्रा है। वास्तव में, ऐसा लगता है कि इसकी वृद्धि से रॉड-मायोसिन पुलों का निर्माण कम हो जाता है, जो सिकुड़ा हुआ तंत्र में बाधा डालता है।
मांसपेशियों के ग्लाइकोजन की उपलब्धता उन व्यायामों के लिए महत्वपूर्ण हो जाती है जिनके लिए अधिकतम ऑक्सीजन खपत के 65% और 85% के बीच ऑक्सीजन की खपत की आवश्यकता होती है, मुख्य रूप से थकान के लिए प्रतिरोधी टाइप II ° फाइबर द्वारा समर्थित है।
उच्च तीव्रता वाले व्यायामों के लिए, ऊर्जा स्रोतों को मुख्य रूप से परिसंचारी ग्लूकोज द्वारा दर्शाया जाता है। मांसपेशियों के ग्लाइकोजन के स्तर के प्रदर्शन-सीमित मूल्यों तक पहुंचने से पहले लैक्टिक एसिड में वृद्धि के कारण अधिकतम तीव्रता के व्यायाम बाधित होते हैं।