फुटबॉल की तैयारी - प्रशिक्षण श्रृंखला डी

डॉ डेविड सगान्ज़ेरला द्वारा संपादित

 

मंगलवार 01 मार्च 20 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५ मिनट - पक्षों के साथ गेंद पर कब्जा 05मिनट - स्ट्रेचिंग 06 मिनट - एरोबिक पावर 06 "सीसीवीवी 03 "वी + 10" एल 4 मोड़ 06 "वी + 20" एल 09 "वी + 30" एल ३० मिनट - मैच 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
बुधवार 02 मार्च 10 मिनट - साइट पर ऊपरी और निचले हिस्से को गर्म करना 45 मिनट - जिम में स्ट्रेंथ सर्किट छाती दबाओ 3x12 बेंच फेफड़े 3x6 ऊर्ध्वाधर कर्षण 3x12 प्रेस + 4स्क्वाट जंप 3x6 ढकेलना 3x12 बछड़ा सी / आदमी + 4 बछड़ा कूद 3x6 लो कॉर्ड कर्ल 3x12 फ्री क्रंच 3xमैक्स योजक मशीन 3x6 कंधे दबाना 3x12 आसान शक्ति फेफड़े 3x6 १५ मिनट - तकनीकी हीटिंग १५ मिनट - गहन गेंद पर कब्जा ३० मिनट - गहन खेल 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
गुरुवार 03 मार्च २० मिनट - तकनीकी और एरोबिक वार्म-अप १०मिनट - शीघ्रता 3 पुनरावृत्तियों के लिए 3 पाठ्यक्रम ५० मिनट - १५ "३-आधा खेल १५ मिनट - विभेदित तकनीक - शॉट्स - गति 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
शुक्रवार 04 मार्च १५मिनट - हैंडबॉल वार्म-अप १० मिनट - गहन सामरिक अभ्यास १० मिनट - मनोविश्लेषण 6x 2 पंक्तियाँ 3 रंग २० मिनट - खेल 10 मिनट - फ्री किक और शॉट
शनिवार 05 मार्च ३५मिनट - टैक्टिकल रिफाइनमेंट और सेट किक्स 05मिनट - सीढ़ी के साथ शीघ्रता (6 प्रतिनिधि)
मंगलवार 08 मार्च 20 मिनट - गतिशीलता के साथ तकनीकी वार्म-अप 10 मिनट - गति / समन्वय / प्रोप्रियोसेप्टिविटी ३रिप x ३ चरण 6 मी शारीरिक संपर्क 6 मी स्किप / बैक किक / लो १५ मिनट - पक्षों के साथ गेंद पर कब्जा 10vs8 06 मिनट - एरोबिक पावर 06 "सीसीवीवी 5 स्प्रिंट कोर्स + 50 मीटर एक्सटेंशन २० मिनट - ११ बनाम ११ खेल 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग १० मिनट - युवा लोगों के साथ तकनीक और विभेदित
बुधवार 09 मार्च 10 मिनट - साइट पर ऊपरी और निचले हिस्से को गर्म करना 45 मिनट - जिम में स्ट्रेंथ सर्किट छाती दबाओ 3x12 बेंच फेफड़े 3x6 ऊर्ध्वाधर कर्षण 3x12 प्रेस + 4स्क्वाट जंप 3x6 ढकेलना 3x12 बछड़ा सी / आदमी + 4 बछड़ा कूद 3x6 लो कॉर्ड कर्ल 3x12 फ्री क्रंच 3xमैक्स योजक मशीन 3x6 कंधे दबाना 3x12 आसान शक्ति फेफड़े 3x6 १५ मिनट - तकनीकी हीटिंग 10 मिनट - गति 3x3 मार्ग ३० मिनट - गहन खेल 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
गुरुवार 10 मार्च २० मिनट - तकनीकी और एरोबिक वार्म-अप १०मिनट - शीघ्रता 2 पुनरावृत्तियों के लिए 5 पाठ्यक्रम ५० मिनट - १५ "३-आधा खेल १५ मिनट - विभेदित तकनीक - शॉट्स - गति 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
शुक्रवार 11 मार्च १५मिनट - हैंडबॉल वार्म-अप १० मिनट - गहन सामरिक अभ्यास १० मिनट - मनोविश्लेषण 6 x स्प्रिंट सेंटर में 4 शंकु पर छोड़ें २० मिनट - खेल 10 मिनट - फ्री किक और शॉट
रविवार 13 मार्च ३५मिनट - टैक्टिकल रिफाइनमेंट और सेट किक्स 05मिनट - सीढ़ी के साथ शीघ्रता (6 प्रतिनिधि)
मंगलवार 15 मार्च 20 मिनट - गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप 10 मिनट - गति / समन्वय / प्रोप्रियोसेप्टिविटी 3rip x 1 चरण 6 मी शारीरिक संपर्क 6 मी स्किप / बैक किक / लो १५ मिनट - पक्षों के साथ गेंद पर कब्जा 10vs8 06 मिनट - एरोबिक पावर 04 "एफसी 90% २० मिनट - ११ बनाम ११ खेल 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग १० मिनट - युवा लोगों के साथ तकनीक और विभेदित
बुधवार 16 मार्च 10 मिनट - कोर स्थिरता 45 मिनट - जिम में स्ट्रेंथ सर्किट छाती दबाओ 2x8 पैर फैलाना 2x8 ऊर्ध्वाधर कर्षण 2x8 प्रेस + 4स्क्वाट जंप 2x8 ढकेलना 2x8 बछड़ा सी / आदमी + 4 बछड़ा कूद 2x8 लो कॉर्ड कर्ल 2x8 फ्री क्रंच 2x8 योजक मशीन 2x8 कंधे दबाना 2x8 आसान शक्ति फेफड़े 2x8 १५मिनट - टोरेलो 05मिनट - फ्री हीटिंग १५मिनट - शीघ्रता 5m 5 पाठ्यक्रम x 2 दोहराव 10मी रिक 30 " 15 20 मीटर 15 10मी 5m 10मी 15 20 मीटर
शुक्रवार 18 मार्च 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५मिनट - १ - २ - ३ टच के साथ मैच १० मिनट - मनोविश्लेषण पीले / नीले पोल पर स्नैप करें + चारों ओर मुड़ें अंदर से 2 चीर गोद बाहर से 2 चीर गोद बाहर से 2 चीर १५मिनट - १०vs८ ट्यूटोरियल २० मिनट - मैच ४४२ बनाम ५३२
शनिवार 19 मार्च ३५मिनट - टैक्टिकल रिफाइनमेंट और सेट किक्स 05मिनट - सीढ़ी के साथ शीघ्रता (6 प्रतिनिधि)
मंगलवार 22 मार्च 20 मिनट - गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप 10 मिनट - गति / समन्वय / प्रोप्रियोसेप्टिविटी 8rip लाइनअप + शारीरिक संपर्क + स्प्रिंट २० मिनट - गेंद के साथ गहन व्यायाम १०मिनट - शीघ्रता 30 के साथ 2 दोहराव के 6 पाठ्यक्रम " ३० मिनट - गहन थीम मिलान 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग १० मिनट - युवा लोगों के साथ तकनीक और विभेदित
बुधवार 23 मार्च 10 मिनट - कोर स्थिरता 45 मिनट - जिम में स्ट्रेंथ सर्किट छाती दबाओ 3x10 पैर फैलाना 3x4 / 6 ऊर्ध्वाधर कर्षण 3x10 प्रेस + 4स्क्वाट जंप 3x4 / 6 ढकेलना 3x10 बछड़ा सी / आदमी + 4 बछड़ा कूद 3x4 / 6 लो कॉर्ड कर्ल 3x10 योजक मशीन 3x4 / 6 कंधे दबाना 3x10 आसान शक्ति फेफड़े 3x4 / 6 १५ मिनट - बॉल के साथ तकनीकी वार्म-अप २० मिनट - गेंद के साथ गहन सामरिक अभ्यास ३० मिनट - बॉल पोज़िशन और थीम मैच 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग १० मिनट - युवा लोगों के साथ तकनीक और विभेदित
गुरुवार 24 मार्च 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप 10 मिनट - 5-10-15-10-5-10-15-10-5m . के आसपास रैपिडिटी 9 जोड़े में चीर, साथी की शुरुआत ५० मिनट - खेल ११vs११ १५ के ३ बार "/ २०" १० मिनट - युवा लोगों के साथ तकनीक और विभेदित
शुक्रवार 25 मार्च 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५मिनट - १ - २ - ३ टच के साथ मैच १० मिनट - मनोविश्लेषण स्किप + स्प्रिंट + दिखाए गए रंग पर क्लिक करें 3 रंग दिखाया गया है 3 विपरीत रंग १५मिनट - १०vs८ ट्यूटोरियल १५ मिनट - मुफ्त गेम
रविवार 27 मार्च ३५मिनट - टैक्टिकल रिफाइनमेंट और सेट किक्स 05मिनट - सीढ़ी के साथ शीघ्रता (6 प्रतिनिधि)
मंगलवार 29 मार्च 20 मिनट - गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप 05मिनट - स्पीड 3x5 धीमी गति से चलने वाले मार्ग २० मिनट - गेंद के साथ गहन व्यायाम गेंद की संपत्ति १०मिनट - शीघ्रता 30 के साथ 2 दोहराव के 5 पाठ्यक्रम " ३० मिनट - गहन थीम मिलान 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
बुधवार 30 मार्च 10 मिनट - कोर स्थिरता 45 मिनट - जिम में स्ट्रेंथ सर्किट छाती दबाओ 3x10 पैर फैलाना 3x8 ऊर्ध्वाधर कर्षण 3x10 प्रेस + 4स्क्वाट जंप 3x8 ढकेलना 3x10 बछड़ा सी / आदमी + 4 बछड़ा कूद 3x8 लो कॉर्ड कर्ल 3x10 योजक मशीन 3x8 कंधे दबाना 3x10 आसान शक्ति फेफड़े 3x8 १५ मिनट - बॉल के साथ तकनीकी वार्म-अप २० मिनट - गेंद के साथ गहन सामरिक अभ्यास ३० मिनट - बॉल पोज़िशन और थीम मैच 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
गुरुवार 31 मार्च 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १०मिनट - शीघ्रता पदों के बीच 3x3 पथ ५० मिनट - खेल ११vs११ १५ के ३ बार "/ २०" १० मिनट - युवा लोगों के साथ तकनीक और विभेदित
शुक्रवार 01 अप्रैल 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५मिनट - १ - २ - ३ टच के साथ मैच १० मिनट - मनोविश्लेषण 1vs1 + dx / sx एक दूसरे का पीछा करता है १५मिनट - १०vs८ ट्यूटोरियल १५ मिनट - मुफ्त गेम 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
मंगलवार 05 अप्रैल 20 मिनट - गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप 05मिनट - स्पीड ओवरों पर 10 प्रतिनिधि २० मिनट - गेंद के साथ गहन व्यायाम गेंद की संपत्ति १०मिनट - शीघ्रता 30 के साथ 2 दोहराव के 5 पाठ्यक्रम " ३० मिनट - गहन थीम मिलान 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
बुधवार 06 अप्रैल 10 मिनट - कोर स्थिरता 45 मिनट - जिम में स्ट्रेंथ सर्किट छाती दबाओ 3x10 पैर फैलाना 3x8 ऊर्ध्वाधर कर्षण 3x10 प्रेस + 4स्क्वाट जंप 3x8 ढकेलना 3x10 बछड़ा सी / आदमी + 4 बछड़ा कूद 3x8 लो कॉर्ड कर्ल 3x10 योजक मशीन 3x8 कंधे दबाना 3x10 आसान शक्ति फेफड़े 3x8 १५ मिनट - बॉल के साथ तकनीकी वार्म-अप ४० मिनट - ११ बनाम ११ खेल 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
गुरुवार 07 अप्रैल १५मिनट - ड्राई हीटिंग १०मिनट - शीघ्रता 3x3 समन्वय पथ ५०मिनट - खेल ११vs११ २५ का २ बार " १० मिनट - युवा लोगों के साथ तकनीक और विभेदित
शुक्रवार 08 अप्रैल 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५मिनट - १ - २ - ३ टच के साथ मैच १० मिनट - मनोविश्लेषण 6x बॉक्सिंग पोल + रंग पर 5 मीटर स्प्रिंट १५मिनट - १०vs८ ट्यूटोरियल १५ मिनट - मुफ्त गेम 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
रविवार 10 अप्रैल २५मिनट - किक्स सेट करें 05मिनट - स्पीड लैडर पर शीघ्रता (6rip)
मंगलवार 12 अप्रैल १० मिनट - आसन और खिंचाव 10 मिनट - कोर स्थिरता 05 मिनट - धीमी गति से दौड़ना और गतिशीलता 10 मिनट - समन्वय और एटोबिक क्षमता धीमी गति से चलने वाले समन्वय पथ २० मिनट - ११ बनाम ० २० मिनट - खेल 05मिनट - स्ट्रेचिंग और आसन
बुधवार 13 अप्रैल २० मिनट - टैक्टिकल वार्म-अप 11vs0 फ्री जॉइंट मोबिलिटी १५ मिनट - गहन सामरिक अभ्यास 10vs8 १०मिनट - शीघ्रता 5 रूट x 2 रिप्स (दिशा बदलें) ३० मिनट - ११ बनाम ११ मैच कम हुआ मैदान 05मिनट - स्ट्रेचिंग और आसन
गुरुवार 14 अप्रैल २० मिनट - टैक्टिकल वार्म-अप 11vs0 फ्री जॉइंट मोबिलिटी १५ मिनट - गहन सामरिक अभ्यास 10vs8 १० मिनट - मनोविश्लेषण ४ कोनों में ४ रंग केंद्र में स्प्रिंट की तरफ छोड़ें रंग या इसके विपरीत स्प्रिंट 2कमांड और 2विपरीत 8rip rec 45 " २० मिनट - खेल 05मिनट - स्ट्रेचिंग और आसन
शुक्रवार 15 अप्रैल ३५मिनट - टैक्टिकल रिफाइनमेंट और सेट किक्स 05मिनट - सीढ़ी के साथ शीघ्रता (6 प्रतिनिधि)
बुधवार 20 अप्रैल १५मिनट - एरोबिक वार्म-अप दांव के साथ पथ २० मिनट - गेंद के साथ सामरिक अभ्यास 05 मिनट - एरोबिक पावर 1 "+ 4" एफसी 90% २० मिनट - गेंद पर कब्ज़ा 05 मिनट - एरोबिक पावर 5 "सीसीवीवी 10mV + 10mL 20mV + 20mL 30mV + 30mL २० मिनट - ११ बनाम ११ खेल 05मिनट - स्ट्रेचिंग और आसन
गुरुवार 21 अप्रैल 10 मिनट - कोर स्थिरता 45 मिनट - जिम में स्ट्रेंथ सर्किट छाती दबाओ 3x10 पैर फैलाना 3x8 ऊर्ध्वाधर कर्षण 3x10 प्रेस + 4स्क्वाट जंप 3x8 ढकेलना 3x10 बछड़ा सी / आदमी + 4 बछड़ा कूद 3x8 लो कॉर्ड कर्ल 3x10 योजक मशीन 3x8 कंधे दबाना 3x10 आसान शक्ति फेफड़े 3x8 १५ मिनट - बॉल के साथ तकनीकी वार्म-अप २० मिनट - गेंद के साथ गहन सामरिक अभ्यास ३० मिनट - बॉल पोज़िशन और थीम मैच 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
शुक्रवार 22 अप्रैल 90मिनट - फ्रेंडली मैच बनाम कोपारो
मंगलवार 26 अप्रैल 20 मिनट - गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५ मिनट - गहन सामरिक अभ्यास 05मिनट - स्पीड 5 पाठ्यक्रमों पर 10 दोहराव रिक 30 " २० मिनट - गेंद के साथ गहन व्यायाम ३० मिनट - गहन थीम मिलान ०८ मिनट - एरोबिक पावर 8 "बाई 50" लेंस + 10 "स्ट्रेच" 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
बुधवार 27 अप्रैल 10 मिनट - कोर स्थिरता 20 मिनट - गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १० मिनट - दिशा बदलने के साथ शीघ्रता (९ दाएँ/बाएँ परिवर्तन) 3 पाठ्यक्रम x 3 दोहराव १५ मिनट - गहन सामरिक अभ्यास 15min - 6vs6 4 टीमें 3 "समयबद्ध टूर्नामेंट 06 मिनट - एरोबिक पावर 6 "बाई 25" लेंस + 5 "स्नैप 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
गुरुवार 28 अप्रैल १५मिनट - ड्राई हीटिंग 10 मिनट - 5-10-15-10-5-10-15-10-5m . के आसपास रैपिडिटी 9 जोड़े में चीर, साथी की शुरुआत रिक 30 " ५० मिनट - ११ बनाम ११ खेल 06 मिनट - एरोबिक क्षमता 6 "धीमी गति से दौड़ना 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
शुक्रवार 29 अप्रैल 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५मिनट - १ - २ - ३ टच के साथ मैच १० मिनट - मनोविश्लेषण 6रिप 3 आदेशों के 7 समूह 1 पीला या नीला / दाएँ या बाएँ १५मिनट - १०vs८ ट्यूटोरियल १५ मिनट - मुफ्त गेम 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
रविवार १ मई २५मिनट - किक्स सेट करें 05मिनट - स्पीड लैडर पर शीघ्रता (6rip)
मंगलवार 03 मई 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप 10 मिनट - 1-टच टैक्टिकल टेक्निकल प्रैक्टिस १० मिनट - ओवर पर शीघ्रता (10rip) १५ मिनट - गेंद पर कब्ज़ा २० मिनट - ११ बनाम ११ मैच कम हुआ मैदान 05 मिनट - एरोबिक पावर 50 मीटर विस्तार 150मी धीमी दौड़ 05मिनट - स्ट्रेचिंग और आसन
बुधवार 04 मई 10 मिनट - कोर स्थिरता 35 मिनट - जिम में फास्ट फोर्स सर्किट छाती दबाओ 2x8 बेंच फेफड़े 2x4 ऊर्ध्वाधर कर्षण 2x8 प्रेस + 4स्क्वाट जंप 2x8 ढकेलना 2x8 बछड़ा सी / आदमी + 4 बछड़ा कूद 2x8 लो कॉर्ड कर्ल 2x8 फ्री क्रंच 3xमैक्स योजक मशीन 2x8 कंधे दबाना 2x8 आसान शक्ति फेफड़े 2x8 १५ मिनट - गेंद के साथ वार्म-अप ३० मिनट - ११ बनाम ११ मैच कम हुआ मैदान 05मिनट - स्ट्रेचिंग और आसन
गुरुवार 05 मई १५मिनट - ड्राई हीटिंग १०मिनट - चीनियों पर शीघ्रता गति के परिवर्तन के साथ 9 दोहराव 50min - 11vs11 फुल कोर्ट गेम 06 मिनट - एरोबिक क्षमता 6 "धीमी दौड़ 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
शुक्रवार 06 मई 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५मिनट - १ - २ - ३ टच के साथ मैच १० मिनट - मनोविश्लेषण 6रिप लाइन में 4 स्टेशन (1-2-3-4) + स्प्रिंट जी / बी १५मिनट - १०vs८ ट्यूटोरियल १५ मिनट - मुफ्त गेम 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
मंगलवार 10 मई 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५ मिनट - रक्षा रणनीति तकनीकी अभ्यास 06 मिनट - गति और एरोबिक क्षमता 4 धीमी गति से चलने वाले मार्ग (4 गोद) १५ मिनट - गेंद पर कब्ज़ा २० मिनट - ११ बनाम ११ मैच कम हुआ मैदान १५मिनट - किक्स सेट करें 05मिनट - स्ट्रेचिंग और आसन
बुधवार ११ मई 10 मिनट - कोर स्थिरता 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५ मिनट - गहन सामरिक अभ्यास १० मिनट - दिशा में परिवर्तन के साथ शीघ्रता ४ + ४ + ६ मी शटल 4 एक्स 2रिप ३ + ३ + ३ + ३ + ९ मी तीर आरई 45 " ३ + ३ + ३ + ६ मी ज़िग ज़ागो ३ + ३ + ३ + ३ + ९ मी विषमकोण ३० मिनट - ११ बनाम ११ मैच कम हुआ मैदान १५मिनट - कॉर्नर किक 05मिनट - स्ट्रेचिंग और आसन
गुरुवार 12 मई १५मिनट - ड्राई हीटिंग 10 मिनट - 5-10-15-10-5-10-15-10-5m . के आसपास रैपिडिटी 9 जोड़े में चीर, साथी की शुरुआत रिक 30 " 50min - 11vs11 फुल कोर्ट गेम १५मिनट - किक्स सेट करें 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
शुक्रवार 13 मई 15 मिनट - संयुक्त गतिशीलता के साथ सामरिक वार्म-अप १५मिनट - १ - २ - ३ टच के साथ मैच १० मिनट - मनोविश्लेषण 6रिप 5 मीटर स्प्रिंट + 1vs1 दाएं / बाएं १५मिनट - १०vs८ ट्यूटोरियल १५ मिनट - मुफ्त गेम 10 मिनट - स्ट्रेचिंग और कॉलम अनलोडिंग
मंगलवार 16 मई १० मिनट - ड्राई हीटिंग संयुक्त गतिशीलता सभी एक 20m लाइन पर 05मिनट - स्ट्रेचिंग और फ्री स्विंग्स १५ मिनट - बॉल तकनीक ४० मिनट - १० बनाम १० हाफ कोर्ट मैच 05मिनट - स्ट्रेचिंग और आसन
गुरुवार 18 मई १० मिनट - एरोबिक वार्म-अप २० मिनट - यो यो एंड्योरेंस टेस्ट प्रोफेसर l . के साथ दो समूह १ श्रीमान के साथ दूसरी तकनीक ३० मिनट - १० बनाम १० हाफ कोर्ट मैच
शनिवार 20 मई 90 मिनट - प्रिमावेरा सिटाडेला के साथ मैत्रीपूर्ण मैच
मंगलवार 24 मई ९० मिनट - बेरेटी सैम्बोनिफेसी के साथ मैत्रीपूर्ण मैच
गुरुवार 26 मई ९०मिनट - बेरेटी वेरोना के साथ मैत्रीपूर्ण मैच
शनिवार 28 मई 90मिनट - प्रिमावेरा पडोवा के साथ मैत्रीपूर्ण मैच

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