डॉ. स्टेफ़ानो कैसलिक द्वारा संपादित
परिभाषा
उनकी संरचना में आयोजित कम या ज्यादा जटिल मोटर घटनाओं का तर्कसंगत सेट इस तरह से एथलीट के व्यवहार को विशेषताओं के अनुकूल बनाने के लिए:
कुछ उपकरण
कुछ सामग्री
डेल "पर्यावरण"
विरोधियों का
खेल के नियम
तकनीक शिक्षण
वैश्विक विधि
जब समन्वय कठिनाइयों को स्पष्ट नहीं किया जाता है
विश्लेषणात्मक विधि
कई टुकड़ों या भागों में हावभाव का टूटना। यदि निष्पादन की गति को धीमा करना संभव नहीं है;
विषय में एक स्वायत्त गतिविधि को उत्तेजित करें जो उन्हें अपने स्वयं के मोटर समाधान खोजने की अनुमति देता है;
ध्यान रखें कि तकनीक सिखाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली प्रत्येक विधि एक विशिष्ट उद्देश्य पर लक्षित होती है;
तकनीक के लिए प्रशिक्षण सत्र के दौरान व्यवस्थित करें, प्रदर्शन किए गए कार्य के संबंध में विषय द्वारा अनुभव की गई संवेदनाओं पर प्रतिबिंब और पूछताछ के लिए रुकें।
तकनीक प्रशिक्षण
प्रथम चरण
एक पर्याप्त बायोमेकेनिकल लॉजिक के अनुसार तकनीक का अधिग्रहण और मोटर अनुक्रमों को सीखना।
दूसरा चरण
सैद्धांतिक मॉडल के दृष्टिकोण के माध्यम से अनुकरणीय प्रशिक्षण। बाधाओं (डर, असुरक्षा ...) का कारण बनने वाले अवरोधक कारकों का उन्मूलन।
तीसरा चरण
आवेदन प्रशिक्षण; शर्तों को बदलकर पहले से मशीनीकृत मोटर योजनाओं के निष्पादन को जानबूझकर व्यवस्थित करें।
हर्ट्ज़ विधि
उन सभी प्रणालियों का उपयोग करें जो आपको आंदोलनों के निष्पादन को बदलने के लिए मजबूर करती हैं;
उन सभी प्रणालियों का उपयोग करें जो व्यायाम स्थितियों की भिन्नता पर आधारित हों;
प्रतियोगिता की स्थितियों में अभ्यास का प्रयोग करें;
जटिल विशेष अभ्यासों का परिचय जो प्रतियोगिता के दौरान तकनीकी और समन्वय कौशल के स्तर पर अधिक जोर देते हैं।
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तकनीक का बायोमेकेनिकल मूल्यांकन
देखी गई घटना के ज्ञान का स्तर;
विचार की गई घटना के संबंध में पर्यवेक्षक का अनुभव;
चयनित अवलोकन बिंदु;
पर्यावरण की स्थिति;
प्रयुक्त संवेदी प्रणालियों की दक्षता की स्थिति;
अवलोकन करने वाले विषय की भावनात्मक स्थिति;
आदर्श सैद्धांतिक संदर्भ मॉडल की सटीकता और ज्ञान का स्तर।
निष्कर्ष
इसमें वृद्धि होगी:
संतुलन क्षमता;
गतिज विभेदन क्षमता;
ताल क्षमता;
गठबंधन और युगल आंदोलनों की क्षमता;
शक्ति और गति को संशोधित करने की क्षमता;
मोटर स्मृति कौशल।
ग्रन्थसूची
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