प्रशिक्षण तकनीक

फिटनेस सेंटर में एथलेटिक प्रशिक्षण। बहुउद्देशीय व्यायाम। स्थायी प्रशिक्षण। बॉडीवेट प्रशिक्षण। संकुचन की गति। इशारे का स्वचालितवाद। यह तुरंत इंगित किया जाना चाहिए कि एथलेटिक तैयारी के लिए प्रशिक्षण

खेल में शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम। आप ताकत को कैसे प्रशिक्षित करते हैं? इसे सामान्य प्रोग्रामिंग में कैसे सम्मिलित करें?

भारी शुल्क: प्रशिक्षण सिद्धांत और उदाहरण। हैवी ड्यूटी क्या है और इसकी प्रभावशीलता किन मान्यताओं पर आधारित है। भारी शुल्क कैसे लागू करें? क्या हैवी ड्यूटी काम करती है?

ओक्लूसिव ट्रेनिंग या कात्सु ट्रेनिंग क्या है? समावेशी प्रशिक्षण के शारीरिक आधार। कात्सु प्रशिक्षण कैसे प्रबंधित करें? चेतावनी और विचार

एक्लेक्टिक प्रशिक्षण: यह क्या है और इसका उपयोग किस लिए किया जाता है। एक्लेक्टिक प्रशिक्षण के लक्ष्य। इक्लेक्टिक ट्रेनिंग पर टेबल सेट के व्यावहारिक उदाहरण

जियोवानो में ट्रेन की गति। स्पीड क्या है? इसे कब प्रशिक्षित किया जाना चाहिए? क्या बच्चों और किशोरों को गति और गति की गति पर प्रशिक्षित किया जा सकता है?

सूक्ष्म-स्नातक: सुरक्षा में ट्रेन और प्रदर्शन में सुधार। सूक्ष्म स्नातक का क्या अर्थ है और इसके लिए क्या है? यह परिणाम क्यों प्राप्त करता है?

घनत्व और एकल घनत्व प्रशिक्षण (एसडीटी)। घनत्व क्या है? कुल और स्थानीय। गणना उदाहरण। बढ़ते घनत्व के फायदे और नुकसान। एकल घनत्व प्रशिक्षण उदाहरण

शॉक ट्रेनिंग: यह क्या है और इसका उपयोग किस लिए किया जाता है। बढ़ई का मामला और आघात प्रशिक्षण का मूल सिद्धांत। यह किस बारे में है? विवाद और विचार

स्थापना विरोधी शरीर सौष्ठव अतिवृद्धि कार्यक्रम: यह सब क्या है? यह किन सिद्धांतों का सम्मान करता है? प्रशिक्षण कार्यक्रम चरणों में विभाजित

प्रतिरोध बैंड: इसका सही उपयोग कैसे करें और उन गलतियों से बचें जो प्रयास को समाप्त कर सकती हैं

व्यायाम बाइक: अधिक प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम। जिम में या सीधे घर पर साइकिल चलाने के कार्डियो लाभ। यहाँ फिट रहने के लिए व्यायाम बाइक प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं

निष्क्रियता की अवधि के बाद फिर से प्रशिक्षण शुरू करना आसान नहीं है लेकिन कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो इसे करने में आपकी मदद कर सकते हैं।