तकनीक का यह दूसरा भाग निष्क्रिय यह और भी स्पष्ट करना चाहता है कि एथलीटों के खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाने में योगदान के रूप में मायोफेशियल जोड़तोड़ का उपयोग कितना महत्वपूर्ण है। इस काम का उद्देश्य मेरे कुछ अनुभवों को जोड़ना है मालिश करने वाला क्षेत्र में कुछ शोध अध्ययनों के तकनीकी-वैज्ञानिक पहलुओं के साथ खेल खेल और मेड, प्रतिष्ठित विशेषज्ञों के सहयोग और सहायता से।
के अर्थ का एक संक्षिप्त परिचय कनेक्टिविटी प्रावरणी सहित संयोजी ऊतकों के विशिष्ट, जिन्हें हम तकनीकों और जोड़तोड़ से निपटेंगे।
इस प्रणाली में दो अलग प्रकार की कनेक्टिविटी है: एक यांत्रिकी और दूसरा कार्यात्मक.
सबसे रेशेदार और प्रतिरोधी ऊतकों में से पहला, शरीर के विभिन्न अंगों के समर्थन और सुरक्षा के लिए और विभिन्न ऊतकों को जोड़ने और स्थिर करने के लिए कार्य करता है।
उच्च जल सामग्री, अधिक मूल पदार्थ, बहुत कम घने और मजबूत, इसलिए अधिक तरल और पोषक तत्वों के परिवहन और बाहरी एजेंटों से बचाव के लिए उपयुक्त कपड़ों का दूसरा अनन्य।
वरीयता के अनुसार फेशियल चेन या फेसिअल ट्रेनों के रूप में देखी जाने वाली संयोजी प्रणाली को अब मांसपेशियों द्वारा व्यक्त बलों के वितरक और हार्मोनाइज़र के रूप में माना जाता है - सिकुड़ा हुआ तंत्र.
जैसा कि मुझे पहले से ही पिछले काम में परिभाषित करने का अवसर मिला है, एथलेटिक-स्पोर्टिंग पहलू के तहत बैंड जैसा व्यवहार करता है ऑर्केस्ट्रा कंडक्टर हमारे शरीर के, विभिन्न मोटर तत्वों को प्रबंधित करने में सक्षम, सीएनएस-मांसपेशियों-कंकाल, जिसके बिना हमारे आंदोलन a . के सुरुचिपूर्ण लोगों के समान होंगे रोबोट, यानी इशारों में सामंजस्य और तरलता के बिना।
यदि एक सरल दृष्टि से हम मानव शरीर को एक सेलो के साथ मेल खाते हैं, तो हम चेसिस को कंकाल के रूप में सोचते हैं; मांसपेशियों की ताकत के लिए धनुष, जो इसे SCN ले जाता है; अंत में, रस्सियाँ जो नीचे से ऊपर तक चलती हैं, जैसे कि फेशियल ट्रेन / चेन। उन पर, तार, धनुष द्वारा उत्पन्न पेशीय बलों को समान रूप से वितरित किया जाता है और जो प्रेरण द्वारा कंपन (बल) को भी पूरे यंत्र तक पहुंचाते हैं। सेलो गर्दन के विभिन्न क्षेत्रों में दबाए गए संगीतकार की उंगलियां बिंदु की तरह होती हैं चौराहा या ऊतक द्रव्यमान-आकार-घनत्व भिन्नता, जहां बैंड द्वारा पुन: प्रेषित बल का हिस्सा मॉड्यूलेट-डिस्चार्ज किया जाता है। यदि यह सब भागों के बीच सामंजस्य और तालमेल में होता है, तो हमें एक सुखद ध्वनि मिलेगी, दूसरे शब्दों में, यदि शरीर अच्छी तरह से प्रशिक्षित है, इसलिए इसके भागों में सामंजस्यपूर्ण और सहक्रियात्मक है, तो हमारे पास एक अच्छा एथलेटिक-खेल प्रदर्शन होगा।
मेरी राय में, बैंड इसमें सबसे प्रासंगिक भूमिका निभाता है कंसर्ट भागों का, निर्देशन और सद्भाव के साथ संचारण, इसकी फेशियल ट्रेनों / जंजीरों के माध्यम से, पूरे शरीर में पेशीय बल।
अब टूल हमेशा अच्छा होना चाहिए बनाए रखा अगर इसे अच्छा प्रदर्शन करने की आवश्यकता है।
यह बिना कहे चला जाता है कि खेल में हेरफेर और मालिश, एथलेटिक प्रशिक्षण के साथ, बनाए रखने के महत्वपूर्ण साधन हैं मान गया और में संतुलन शरीर, लेकिन यह भी के लिए रखरखाव विसंगतियों को ठीक करने के लिए नियमित रूप से अति प्रयोग-अधिभार.
जैसा कि तकनीक के पहले भाग में व्यक्त किया गया है निष्क्रिय, इसलिए यह बहुत स्पष्ट है कि निष्क्रियता, दोहराव और अति-प्रशिक्षण संशोधित होते हैं नकारात्मक मांसपेशियों और संयोजी ऊतक की कार्यक्षमता से इसके विभिन्न रूपों में
मायो-टेंडन-एपोन्यूरोटिक कैप्सूल-लिगामेंटस, "अंतरंग प्रावरणी-मांसपेशी-तंत्रिका फाइबर लिंक तक, मांसपेशियों और प्रावरणी के बीच अब मान्यता प्राप्त अविभाज्यता को देखते हुए।
व्यावहारिक स्तर पर, संयोजी ऊतक (टीसी) की तंतुमयता में वृद्धि के साथ मोटा होने की इन स्थितियों का क्या कारण होता है जो मांसपेशियों को ढकता है या उससे जुड़ा होता है? यह फेसिअल म्यान या आसन्न सीटी की लोच के नुकसान के कारण मांसपेशियों को लंबा करने के लिए निष्क्रिय प्रतिरोध बल में वृद्धि का परिणाम है; इसलिए, कम मायोफेशियल भ्रमण, परिणामस्वरूप त्याग और कठोरता, अंत में मांसपेशी-संयुक्त बायोमेकेनिकल फ़ंक्शन में उल्लेखनीय कमी आई है। यह स्थिति उस खिलाड़ी द्वारा प्रशंसनीय है जो खुद को महसूस करता है गठबंधन एक एथलेटिक इशारा करने में, जो ऑपरेटर द्वारा सरल मांसपेशियों और संयुक्त रोम परीक्षणों के निष्पादन के दौरान किया जाता है। नीचे, फीट मौरो लास्ट्रिको के सौजन्य से, मैं उनके एक आरेख की रिपोर्ट करता हूं जो कि वापसी तंत्र का बहुत ही उदाहरण है
मायोफेशियल। (चित्र एक)
मांसपेशी फाइबर सिकुड़ा और गैर-संविदात्मक भागों (संयोजी ऊतक के उत्तरार्द्ध) के अनुक्रम से बना है। लोचदार और प्लास्टिक निकायों के विकृतियों पर भौतिक कानूनों का जिक्र करते हुए, ऐसा प्रतीत होता है कि मांसपेशी फाइबर के सिकुड़ा हुआ घटक तत्वों के रूप में व्यवहार करते हैं लोचदार; फलस्वरूप संकुचन के कारण संपीड़न में विरूपण के बाद वे प्रारंभिक स्थितियों में पर्याप्त रूप से लौट आते हैं। इसके विपरीत, संयोजी ऊतक के गैर-संकुचन घटक प्लास्टिक सामग्री की तरह व्यवहार करते हैं; यह इस प्रकार है कि यदि संपीड़न में विरूपण एक बल के साथ होता है और इसके लिए स्थायी विरूपण वक्र में प्रवेश करने वाले लोचदार विरूपण वक्र की दहलीज को दूर करने के लिए पर्याप्त समय, संयोजी ऊतक छोटा करने में एक स्थायी विरूपण लौटाएगा।
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