योग

सलम्बा भुजंगासन स्फिंक्स की स्थिति है, भुजंगासन का एक प्रकार है, कोबरा, एक आसन जो पीठ के लचीलेपन और रीढ़ को लंबा करने पर काम करता है।

पैरों को मजबूत करने के लिए कुर्सी और गरुड़ की योग मुद्राएं। दो योग मुद्राएं जिनका यदि लगातार अभ्यास किया जाए, तो पैर की मांसपेशियों की टोन में सुधार करने में मदद मिलती है

पार्श्व और घुमा त्रिकोण: त्रिकोणासन कैसे करें त्रिभुज की योग स्थिति जो हमें छाती खोलने और पीठ को मजबूत करने में मदद करती है

योग के कपड़े और सहायक उपकरण: क्या खरीदें। योग के लिए मैट, मैट होल्डर, कुशन और कपड़े और बेहतरीन ब्रैंड के पाइलेट्स

हार्मोनल प्रणाली को पुनर्संतुलित करने के लिए योग की स्थिति: अंतःस्रावी तंत्र पर कार्य करके थाइमस, पिट्यूटरी, अंडाशय और थायरॉयड को उत्तेजित करने के लिए आसन का एक क्रम

योग श्वास: प्राणायाम चंद्र भेदन | चिंता को शांत करने और तनाव को दूर करने के लिए चंद्र भेदन योग श्वास कैसे करें

योग श्वास: कैसे करें सूर्य भेदन प्राणायाम, मन और शरीर को जगाने में सक्षम, बढ़ती स्पष्टता और एकाग्रता

निर्देशित ध्यान: खुद से संपर्क करने के लिए ध्यान की स्थिति में कैसे प्रवेश करें और मन को शांत और शांति का क्षण दें

उल्टा कुत्ता योग मुद्रा कैसे करें और इसके लाभकारी बदलाव कैसे करें। अधो मुका संवासन कैसे करें?

आसन पार्श्वकोणासन और परिव्रत पार्श्वकोणासन की बदौलत धड़ के उद्घाटन को विस्तार और घुमाकर कैसे करें, योग की स्थिति जो पीठ के लिए अच्छी है

योग के साथ पीठ और कूल्हों को कैसे पुन: संरेखित करें और खिंचाव करें: योग पीठ की मांसपेशियों को फैलाने और कूल्हों को रीढ़ की हड्डी में पुन: संरेखित करने के लिए है, पर्वोत्तानासन आसन

योद्धा 2 स्थिति: वीरभद्रासन कैसे करें, वीडियो योग ट्यूटोरियल देखें जिसमें बताया गया है कि योद्धा 2 स्थिति के प्रकार कैसे करें

योग संतुलन की स्थिति: उत्थिता हस्त पदंगुष्ठासन कैसे करें। "हाथ की स्थिति जो बड़े पैर की अंगुली को पकड़ती है" के लाभ और तकनीकी निष्पादन

मोमबत्ती और हल की स्थिति: वीडियो देखें और सर्वांगासन और हलासन, मोमबत्ती की उलटी स्थिति और योग में हल की खोज करें

योग में नाव की स्थिति कैसे करें: वीडियो देखें और जानें कि नवासन कैसे करें, सबसे महत्वपूर्ण आसनों में से एक और इसके प्रकार

डॉल्फ़िन की योग स्थिति कैसे करें - अर्ध सिरसासन: डॉल्फ़िन की स्थिति और उसके रूपों के योग अभ्यास के लिए निर्देश।

सिर की मुद्रा या सिरसासन कैसे करें: योग स्थितियों की रानी, ​​सिर पर उलटी स्थिति करने के निर्देश

बर्ड ऑफ़ पैराडाइज़ पोज़ कैसे करें: या स्वर्ग द्विजसन, इसे सही तरीके से कैसे करें

योग में साइड बेंच कैसे करें - वशिष्ठासन। साइड बेंच कैसे करें, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण योगासन है। साइड बेंच पोजीशन कैसे करें, यह समझाने वाला वीडियो

योग में बगुला मुद्रा कैसे करें। वीडियो देखें और जानें कि क्रौंचासन कैसे करें, योग आसन को बगुला मुद्रा भी कहा जाता है