आराम करने वाले प्राकृतिक उपचार हैं जिनका उपयोग हल्के तनाव, घबराहट और चिंता का मुकाबला करने के लिए किया जाता है।
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जिस उद्देश्य के लिए आराम देने वाली हर्बल चाय ली जाती है, उसकी तैयारी के लिए शामक, शांत करने वाले और चिंताजनक प्रभाव वाले सक्रिय तत्वों वाले पौधों का उपयोग किया जाता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हर्बल चाय के सेवन के माध्यम से यह जानना संभव नहीं है कि कितने सक्रिय तत्व वास्तव में ले रहे हैं, इसलिए, ऐसे प्राकृतिक उपचारों की प्रभावशीलता अपर्याप्त साबित हो सकती है।
