पैरों और पैरों में थकान और भारीपन की भावना को यथासंभव शांत करने के लिए नियमों का पालन करें:
- कोशिश करें कि बहुत ज्यादा न बैठें या खड़े न हों, खासकर गर्म वातावरण में: यात्रा करते समय भी "अपने पैरों को फैलाने और परिसंचरण को पुनः सक्रिय करने के लिए छोटे ब्रेक लेना अच्छा होता है;
- सोते समय अपनी टखनों के नीचे एक तकिया रखें, ताकि आपके पैर थोड़े ऊपर उठें, शिरापरक वापसी के पक्ष में;
- ऐसे कपड़ों से बचें जो बहुत तंग हों जो परिसंचरण में बाधा डाल सकते हैं लेकिन जमीन पर जूते या अत्यधिक ऊँची एड़ी के जूते भी;
- पैर स्नान या ठंडे स्नान करें;
- विशिष्ट उत्पादों से पैरों की मालिश करें।
इनमें से सबसे अच्छी क्रीम या जैल वे हैं जो कुछ पौधों के पदार्थों जैसे ब्लूबेरी, रेड बेल और "हॉर्स चेस्टनट" के गुणों का शोषण करते हैं, जो रक्त वाहिकाओं पर एक "संकुचित क्रिया" करते हैं, जिससे पैरों को हल्का और ताज़ा छोड़ दिया जाता है और सनसनी को क्षीण कर दिया जाता है। थकान।
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एक सुखद बर्फ प्रभाव और तत्काल राहत की भावना। शारीरिक प्रशिक्षण के बाद भी उपयोग करने के लिए बिल्कुल सही, इसका सूत्रीकरण, एलोवेरा से समृद्ध, पैरों के संचलन को फिर से सक्रिय करने में सक्षम है, थके हुए और सूजे हुए पैरों और पैरों के लिए एक प्रभावी थकान-विरोधी क्रिया करता है। पैरों के संचलन को फिर से सक्रिय करने में मदद करने के लिए उत्पाद को नीचे से ऊपर तक मालिश किया जाना चाहिए और इसे हर दिन भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके फायदों में, कम कीमत।
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