: यह क्या है और संभावित कारण ", नीचे हम पोषण के साथ कार्यात्मक सूजन से लड़ने के तरीके के बारे में कुछ उपयोगी और व्यावहारिक युक्तियों का सारांश देंगे।दिन में बहुत अधिक गम चबाने से बचें विविध और संतुलित आहार का पालन करें, ऊर्जावान मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, फाइबर, प्रीबायोटिक्स, विटामिन, खनिज आदि के सही अनुपात का परिचय दें। द्वि घातुमान से बचें, खासकर शाम के भोजन में या सोने से पहले भोजन के बीच मीठे फल खाएं, विशेष रूप से किण्वक बृहदांत्रशोथ के मामले में, और किसी भी मामले में बड़े हिस्से उन खाद्य पदार्थों से बचें जो पचाने में मुश्किल होते हैं, जैसे कि बहुत वसायुक्त, जैसे तला हुआ भोजन धीमी पाचन वाले खाद्य पदार्थों के संघों को सीमित करें; उदाहरण के लिए: मांस और पनीर; अंडे और फलियां, पास्ता या ब्रेड और ढेर सारा मांस, विशाल भरवां पिज्जा आदि। अच्छी तरह से भीगी हुई और पकी हुई फलियों का सेवन करें, अगर शुद्ध और बिना छिलके वाली हों तो बेहतर है, और परिष्कृत अनाज (चोकर के बिना) पसंद करें। प्रोटीन से भरपूर भोजन में, उन्हें सब्जियों के साथ मिलाने की सलाह दी जा सकती है उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आंतों के श्लेष्म की जलन के लिए संभावित रूप से जिम्मेदार हैं या जो अत्यधिक क्रिया को बढ़ावा दे सकते हैं, या आंतों के जीवाणु वनस्पतियों की सामान्य गतिविधि को बदल सकते हैं। कॉफी, काली चाय, शराब, कोला, चॉकलेट, ऊर्जा पेय जैसे तंत्रिका-समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें - जैसे रेड बुल कार्बोनेटेड पेय और अधिक सामान्यतः उन सभी खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें जिनमें गैस हो - व्हीप्ड क्रीम, पफ पेस्ट्री आदि। आंतों के बैक्टीरिया द्वारा किण्वित किए जा सकने वाले एडिटिव्स को सीमित करें, उदाहरण के लिए कृत्रिम मिठास जिसमें चीनी अल्कोहल (मैनिटोल, सोर्बिटोल, ज़ाइलिटोल आदि) होते हैं। चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत, विशिष्ट दवाओं का प्रयोग करें:
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पोषण और स्वास्थ्य मार्शल आर्ट बालों को हटाने
यह समझा जाता है कि ये सिफारिशें केवल व्यवहार और / या आहार संबंधी एटियलजि के साथ सूजन के मामलों में निर्णायक भूमिका निभाएंगी। वास्तविक विकृति के लिए माध्यमिक उल्कापिंड के खिलाफ, आहार-स्वतंत्र कारकों के लिए या बहुत प्रासंगिक भावनात्मक कारणों के साथ, मूल के प्राथमिक विकार का इलाज करना भी आवश्यक है।
हम जो सूचीबद्ध करेंगे, उसकी व्याख्या "समर्पित लेख" के "विस्तृत परिचय" के रूप में की जाएगी: "मौसम के खिलाफ आहार: क्या करें"।
अधिक जानकारी के लिए: पेट की सूजन के उपचार के लिए प्राकृतिक उपचार के खिलाफ मौसम के खिलाफ आहार: क्या करें? उल्कापिंड के उपचार के लिए दवाएं मौसम विज्ञान: यह क्या है और संभावित कारण खाने के साथ- गैर-अवशोषित एंटीबायोटिक्स जो जीवाणु वनस्पतियों पर अपनी पुनर्संतुलन क्रिया करते हैं - परिसंचरण में प्रवेश नहीं करने से, उनके पास कम और कम संपार्श्विक होता है
- उत्पाद जो आंत में फोम के गठन को रोकते हैं, गैसों के अवशोषण के पक्ष में हैं और उल्कापिंड को कम करते हैं - उदाहरण के लिए वनस्पति कार्बन, डाइमेथिकोन, आदि। आइए यह न भूलें कि ये उत्पाद सीमित उपयोग के लिए भी डिज़ाइन किए गए हैं; लंबे समय तक उपयोग से बचने की सलाह दी जाती है और विशेष रूप से बड़ी खुराक में।
