डॉ डेविड सगान्ज़ेरला द्वारा संपादित
1 फुट के साथ संतुलन में रहें और अपने साथी को धक्का दें (चित्र 40);
अंजीर। 40
रन फॉरवर्ड ब्रेकिंग फॉरवर्ड लंज (चित्र। 41-42);
आंखों पर पट्टी बांधकर, आगे की ओर ब्रेक लगाते हुए आगे की ओर दौड़ें (चित्र 43-44);
पार्श्व लंज में ब्रेकिंग के साथ पार्श्व यात्रा (चित्र। 45-46);
लेटरल लंज में ब्रेकिंग के साथ बैंडेड, लेटरल स्ट्रोक (चित्र 47-48)।
3. गोलियों के साथ प्राकृतिक भार अभ्यास
क्षैतिज रूप से स्थित एक मेज पर द्विपादीय समर्थन में संतुलन का अनुसंधान (चित्र 49);
लंबवत स्थित एक मेज पर द्विपादीय समर्थन में संतुलन का अनुसंधान (चित्र। 50);
तिरछे स्थित एक मेज पर द्विपादीय समर्थन में संतुलन का अनुसंधान (चित्र 51);
अंजीर। 51
एक गोल गोली पर द्विपादीय समर्थन में संतुलन का अनुसंधान (चित्र 52);
बोसु पर द्विपाद समर्थन में संतुलन की खोज करें (चित्र 53);
2 अलग-अलग गोलियों पर द्विपाद समर्थन में संतुलन की खोज करें (चित्र 54);
अंजीर। 54
क्षैतिज रूप से स्थित एक मेज पर मोनोपोडालिक समर्थन में संतुलन का अनुसंधान (चित्र 55);
लंबवत स्थित एक मेज पर मोनोपोडालिक समर्थन में संतुलन का अनुसंधान (चित्र। 56);
तिरछे स्थित एक मेज पर मोनोपोडालिक समर्थन में संतुलन का अनुसंधान (चित्र। 57);
अंजीर। 57
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