इसलिए, ऐसी स्थितियों में, स्मृति पूरक जैसे विशिष्ट खाद्य पूरकों के "उपयोग" का सहारा लेना उपयोगी हो सकता है।
कृपया ध्यान दें
स्मृति पूरक - साथ ही किसी अन्य प्रकार के आहार पूरक - दवाएं नहीं हैं, इसलिए, वे किसी भी प्रकार की विकृति का इलाज करने में सक्षम नहीं हैं। इसलिए, यदि एकाग्रता, स्मृति और अन्य संज्ञानात्मक कार्यों की हानि रोग संबंधी कारणों से प्रेरित होती है, तो यह डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है जो रोगी को सबसे उपयुक्त चिकित्सीय रणनीति का संकेत देने में सक्षम होगा।
ओमेगा श्रृंखला के फैटी एसिड, अमीनो एसिड या उनके डेरिवेटिव और पौधों के अर्क जो मस्तिष्क कार्यों के उत्तेजक गुणों के लिए जिम्मेदार हैं।
इसके बाद, इस क्षेत्र में सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली कुछ सामग्रियों का संक्षेप में विश्लेषण किया जाएगा।
वे जीव और उसकी कोशिकाओं के अंदर कई कार्य करते हैं। आश्चर्य नहीं कि उनकी कमी से विकार और यहां तक कि गंभीर विकृति भी हो सकती है।इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब स्मृति और एकाग्रता जैसे संज्ञानात्मक कार्यों की बात आती है तो विटामिन और खनिज भी उपयोगी होते हैं।
अधिक विशेष रूप से, मेमोरी सप्लीमेंट्स के भीतर, खनिजों और विटामिनों का उपयोग किया जाता है जो तंत्रिका तंत्र की भलाई को बनाए रखने में शामिल होते हैं और / या संज्ञानात्मक कार्यों का समर्थन करने में सक्षम होते हैं, जैसे:
- समूह बी के विटामिन (जैसे नियासिन या विटामिन बी 3, पाइरिडोक्सिन या विटामिन बी 6, थायमिन या विटामिन बी 1, सायनोकोबालामिन या विटामिन बी 12, आदि): वे जीव के लिए मौलिक कई चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल हैं। विटामिन बी 12, विशेष रूप से, एहसान करता है तंत्रिका तंत्र के कामकाज।
- विटामिन सी और ई: ये एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि वाले विटामिन हैं जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से प्रेरित ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने के लिए उपयोगी होते हैं; इसके अलावा, विटामिन सी और विटामिन ई दोनों ही पूरे जीव की भलाई के लिए एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं।
- मैग्नीशियम: हड्डी के ऊतकों का एक घटक होने के अलावा, मैग्नीशियम तंत्रिका कोशिकाओं की उत्तेजना के तंत्र और अन्तर्ग्रथनी संचरण में भी शामिल है। इसलिए, यह तंत्रिका तंत्र के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज है।
- जिंक: यह एंटीऑक्सिडेंट तंत्र और तंत्रिका तंत्र के कामकाज सहित कई गतिविधियों में शामिल जीव के लिए महत्वपूर्ण महत्व का पोषक तत्व है।
- आयरन: आयरन की कमी थकान और थकान की उपस्थिति का पक्ष लेती है, जिससे एकाग्रता और याददाश्त में कमी आ सकती है। ऐसे मामलों में, इसका एकीकरण बहुत उपयोगी हो सकता है।
कृपया ध्यान दें
एक ओर, विटामिन और खनिजों की कमी शरीर की भलाई के लिए खतरनाक हो सकती है, दूसरी ओर इनकी अधिकता समस्या पैदा कर सकती है। इसलिए, इन पोषक तत्वों वाले "सप्लीमेंट्स" का उपयोग वास्तविक आवश्यकता के मामले में ही किया जाना चाहिए।
. इनमें डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) और ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) शामिल हैं। ये अर्ध-आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो जीव में विभिन्न कार्य करते हैं और जिन्हें दिलचस्प न्यूरोप्रोटेक्टिव गतिविधियों के लिए दिखाया गया है जो मस्तिष्क के कार्यों को बनाए रखने में संभावित रूप से उपयोगी साबित हो सकते हैं।
संभावित औषधीय बातचीत
चूंकि ईपीए और डीएचए दोनों में एक एंटीथ्रॉम्बोटिक क्रिया भी होती है, इसलिए उनका एकीकरण प्रगति में किसी भी एंटीप्लेटलेट या एंटीथ्रॉम्बोटिक उपचारों में हस्तक्षेप कर सकता है। इसलिए, यदि आप रक्तस्राव विकारों से पीड़ित हैं, तो आपको ओमेगा -3 फैटी एसिड पर आधारित मेमोरी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
दुष्प्रभाव
उपरोक्त फैटी एसिड के सेवन के बाद होने वाले विशिष्ट साइड इफेक्ट्स में पेट दर्द, दस्त और डकार शामिल हैं।
मतभेद
ओमेगा -3 फैटी एसिड पर आधारित मेमोरी सप्लीमेंट लेना इन उत्पादों में से किसी के लिए एक ज्ञात एलर्जी के मामले में और उस स्रोत से एलर्जी के मामले में contraindicated है जहां से फैटी एसिड निकाले गए थे (मछली)।
. यह मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला एक एमिनो एसिड यौगिक है, जो तंत्रिका कोशिकाओं को मुक्त कणों की हानिकारक क्रिया से बचाने और संज्ञानात्मक कार्यों पर होने वाले परिणामों से बचाने में बहुत उपयोगी है।
अनुशंसित खुराक पर कार्निटाइन का उपयोग सुरक्षित और दुष्प्रभावों से मुक्त माना जाता है। हालांकि, अत्यधिक सेवन से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी (जैसे मतली, उल्टी, दस्त और पेट में ऐंठन) हो सकती है। यह पदार्थ के लिए ज्ञात एलर्जी के मामले में, गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान भी contraindicated है।
यह स्मृति और एकाग्रता के नुकसान की उपस्थिति में प्राकृतिक उपचार को उत्कृष्ट माना जाता है, इस कारण से, यह कई मेमोरी सप्लीमेंट्स की संरचना का हिस्सा है।संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार की क्रिया और, विशेष रूप से, स्मृति संबंधी कार्यों, पौधे में निहित जिन्कगोलाइड्स और फ्लेवोनोइड्स द्वारा किए जाते हैं। हालांकि, इस क्रिया की पुष्टि विभिन्न शोधों द्वारा की गई है।
सच कहूं तो, इस पौधे से प्राप्त अर्क पर किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि जिन्कगो सामान्य रूप से केवल ५० वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में स्मृति और संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार ला सकता है; जबकि संयंत्र में निहित सक्रिय अवयवों द्वारा संचालित संज्ञानात्मक कार्यों में वृद्धि 20 से 40 वर्ष की आयु के रोगियों को रुचिकर नहीं लगती है।
संभावित दवा बातचीत
जिन्कगो अर्क कई दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, जैसे, उदाहरण के लिए: थक्कारोधी और एंटीप्लेटलेट एजेंट, MAOI, मूत्रवर्धक, कार्डियोएक्टिव ग्लाइकोसाइड, अवसादरोधी, आदि। इसलिए, यदि आप विशेष औषधीय उपचारों का पालन कर रहे हैं, तो जिन्कगो-आधारित खाद्य पूरक लेने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा है।
दुष्प्रभाव
जिन्कगो बिलोबा अर्क, और इसलिए स्मृति पूरक जो उन्हें शामिल करते हैं, कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, विशेष रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रकार के। सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में, ये प्रभाव हल्के रूप में होते हैं।
मतभेद
गर्भावस्था में और स्तनपान के दौरान, जमावट विकारों की उपस्थिति में, पौधे के लिए ज्ञात एलर्जी के मामले में जिन्कगो अर्क और मेमोरी सप्लीमेंट्स का उपयोग contraindicated है।
Eleutherococcus
एलेउथेरोकोकस - जिसे साइबेरियन जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है - का उपयोग मेमोरी सप्लीमेंट्स के भीतर इतना अधिक नहीं किया जाता है क्योंकि यह सीधे संज्ञानात्मक कार्यों को उत्तेजित करने में सक्षम है, बल्कि इसलिए कि यह शारीरिक और मानसिक थकान की स्थिति का मुकाबला करने में उपयोगी साबित हो सकता है जिससे स्मृति और एकाग्रता का नुकसान होता है। . थकान की उपरोक्त अवस्थाओं का प्रतिकार करने की क्षमता संयंत्र में निहित एलुथेरोसाइड्स के कारण है।
संभावित औषधीय बातचीत
एलुथेरोकोकस अर्क इंसुलिन और एमिनोग्लाइकोसाइड एंटीबायोटिक दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
दुष्प्रभाव
एलुथेरोकोकस मेमोरी सप्लीमेंट लेने से सिरदर्द, अनिद्रा और चिड़चिड़ापन जैसे अवांछित प्रभाव हो सकते हैं।
मतभेद
अनिद्रा और / या उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगियों में, पौधे के लिए ज्ञात एलर्जी की उपस्थिति में एलुथेरोकोकस और इससे युक्त पूरक का उपयोग contraindicated है।
Ginseng
इसी तरह एलुथेरोकोकस के लिए कहा गया था, जिनसेंग भी कई मेमोरी सप्लीमेंट्स की संरचना का हिस्सा है, जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की थकान और थकान का मुकाबला करने की क्षमता के लिए धन्यवाद है। पौधे में निहित जिनसैनोसाइड्स के कारण यह क्षमता उपयोगी हो सकती है मनो-शारीरिक तनाव की स्थितियों में संज्ञानात्मक कार्यों की वसूली को बढ़ावा देना।
संभावित औषधीय बातचीत
जिनसेंग और इसमें शामिल उत्पाद थक्कारोधी और एंटीप्लेटलेट दवाओं, मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं और इंसुलिन, इफेड्रिन और कैफीन, MAOI, सहानुभूति, कोर्टिसोन और कार्डियोएक्टिव ग्लाइकोसाइड की गतिविधि में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
दुष्प्रभाव
जिनसेंग लेने के बाद सिरदर्द, उल्टी, बेचैनी और अनिद्रा जैसे अवांछित प्रभाव हो सकते हैं।
मतभेद
जिनसेंग का उपयोग - इसलिए, इसमें शामिल मेमोरी सप्लीमेंट्स का उपयोग - गंभीर मानसिक रोगों से पीड़ित रोगियों में, हृदय रोगों के रोगियों में, गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान contraindicated है।
