कब्ज उन कई बीमारियों में से एक है जो गर्भावस्था के आनंदमय महीनों को प्रभावित करती है। इसकी शुरुआत, साथ ही साथ कई अन्य छोटी-छोटी झुंझलाहट, गर्भधारण से प्रेरित हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी होती हैं। संपूर्ण वयस्क आबादी में व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व होने के बावजूद, कब्ज गर्भावस्था की एक विशिष्ट घटना है, जो इतनी व्यापक है कि यह लगभग 50% गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है।
गर्भावस्था के कब्ज का मुख्य कारण प्रोजेस्टेरोन है, जो गर्भावस्था के पहले 7-8 महीनों में गर्भाशय के अनुचित संकुचन से बचने के लिए एक आवश्यक हार्मोन है। इसकी मांसपेशियों को आराम देने वाली क्रिया केवल जननांग क्षेत्र तक ही सीमित नहीं है, बल्कि सभी मांसपेशियों तक भी सीमित है। शरीर, जिसमें गैस्ट्रोओसोफेगल जंक्शन (भाटा, नाराज़गी, पेट में एसिड), आंतों की मांसपेशियां (कब्ज) और अनैच्छिक मांसपेशी शामिल हैं जो पोत की दीवारों (वैरिकाज़ नसों, जल प्रतिधारण, बवासीर) को रेखांकित करती हैं।
पेरिस्टाल्टिक संकुचन की तीव्रता को कम करके, प्रोजेस्टेरोन कठोर, निर्जलित और कॉम्पैक्ट मल के उत्सर्जन के लिए जिम्मेदार है, संक्षेप में, कब्ज या कब्ज।
गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर को मतली के कारण फल और सब्जियों के सेवन में सहज कमी से जोड़ा जा सकता है। यह आंत से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल सकता है, जिससे कब्ज का खतरा बढ़ जाता है।
गर्भावस्था की निरंतरता के साथ, तीसरे-चौथे महीने से शुरू होकर, गर्भाशय की मात्रा में वृद्धि मल के मार्ग में एक और बाधा उत्पन्न करती है।
गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में, एल्डोस्टेरोन के परिसंचारी स्तर में वृद्धि कब्ज के एक नए और कीमती सहयोगी का प्रतिनिधित्व करती है। यह हार्मोन तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स के अवशोषण को बढ़ाता है, आंतों के संक्रमण को और धीमा कर देता है। इन सभी कारणों से, गर्भावस्था के दौरान कब्ज आमतौर पर अचानक नहीं होती है, लेकिन बच्चे के जन्म की शुरुआत के साथ और भी खराब हो जाती है।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज को अंततः सख्ती से औषधीय कारणों से जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए, आयरन-आधारित तैयारी, एंटासिड या कुछ एनाल्जेसिक के सेवन से जुड़ा हुआ है।
फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन जैसे कि साबुत अनाज, फलियां, ताजे फल और सब्जियां, आहार चिकित्सा के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है; सबसे पहले क्योंकि यह भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी ट्रेस तत्व और ट्रेस तत्व प्रदान करता है, दूसरा क्योंकि यह गर्भवती महिला की पानी की जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है। आइए कुछ उदाहरणों का हवाला देते हुए यह न भूलें कि लेट्यूस 94% पानी से बना है, लगभग 97% खीरे, 88% के लिए तोरी और 94% के लिए टमाटर।
दूसरे, अन्य सिफारिशें उपयोगी साबित हो सकती हैं, सबसे पहले, नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास। चलने का कार्य, विशेष रूप से, आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है और शिरापरक रक्त की हृदय में वापसी को बढ़ावा देता है, अन्य बातों के अलावा, अन्य अप्रिय बीमारियों जैसे कि वैरिकाज़ नसों, सूजन और बवासीर के जोखिम को सीमित करता है।
यह भी सिफारिश की जाती है कि सेल्यूलोज (रेडिकचियो और लेट्यूस, पहले स्थान पर), फल (प्लम, कीवी, अंजीर और बीज के साथ अन्य फल) से भरपूर सब्जियों की सही मात्रा में कैलोरी को बढ़ाए बिना और "एक के महत्व" को भूले बिना। पर्याप्त प्रोटीन का सेवन (देखें: गर्भावस्था के दौरान पोषण)।
दूसरी ओर, पर्याप्त रूप से रेचक का सहारा लेना अनुचित है; सबसे पहले क्योंकि कोई भी रेचक कब्ज की समस्या को निश्चित तरीके से हल नहीं कर सकता है, लेकिन बस इसे अपरिहार्य नशे की लत के साथ स्थगित कर देता है; दूसरा क्योंकि गलत दवा का चुनाव गर्भावस्था की सामान्य निरंतरता पर बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना जरूरी है, खासकर जब कब्ज को सरल आहार और व्यवहारिक चिकित्सा के साथ हल नहीं किया जाता है।
