रीढ़ को ढीला करने और तनाव को दूर करने के लिए योग का पाठ

यह योगाभ्यास रीढ़ की हड्डी को ढीला करने में मदद करता है, यह एक नरम अभ्यास के साथ एक सबक है जो हमें तनाव से विद्रोह करने में मदद करता है। रीढ़ की हड्डी सभी दिशाओं में घूमेगी और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज की बदौलत खिंचेगी।