"बी-कुल प्लस
ऊर्जा क्षमताओं में सुधार के लिए मल्टीविटामिन लें
जहां तक बी विटामिन का सवाल है, ऐसे कई वैज्ञानिक प्रमाण हैं जो बताते हैं कि कैसे इन विटामिनों में कमी शरीर की ऊर्जा क्षमता से समझौता कर सकती है, आम तौर पर चयापचय को धीमा कर देती है। हालांकि, पूरकता और सुधार के बीच सीधा संबंध खोजना अधिक कठिन लगता है। एर्गोजेनिक गुणों की, हालांकि ज्यादातर मामलों में इन विटामिनों के सेवन में वृद्धि का सुझाव दिया जाता है क्योंकि पेश किए गए भोजन की मात्रा बढ़ जाती है।
क्यों "टेक बी-टोटल प्लस"
अन्य सभी सप्लीमेंट्स के लिए, बी-टोटल प्लस के सेवन का सुझाव दिया जाना चाहिए, यदि दैनिक आवश्यकता में वृद्धि हुई है, सामान्य आहार के माध्यम से संतोषजनक नहीं है।
विशेष रूप से जोखिम श्रेणियां, जो इस पूरक को लेने से लाभान्वित हो सकती हैं, इसलिए हैं:
- 60 से अधिक व्यक्ति, जिनके लिए बी विटामिन के स्तर में उल्लेखनीय कमी आई है (शायद एक परिवर्तित अवशोषण प्रक्रिया के कारण);
- मोटे व्यक्ति (जिनके वजन में कमी आई है, ऊर्जा क्षमता में उल्लेखनीय सुधार के साथ जुड़ा हुआ है, और जिनके लिए अत्यधिक परिष्कृत खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन गंभीर विटामिन की कमी के लिए जिम्मेदार है);
- गर्भवती महिलाएं (जिनके लिए फोलिक एसिड, विशेष रूप से, भ्रूण के सही विकास की गारंटी देगा);
- सख्त शाकाहारी (इस समूह के कुछ विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों की अनुपस्थिति को देखते हुए)।
बी-टोटल प्लस क्यों न लें?
जैसा कि पिछले पैराग्राफ में उल्लेख किया गया है, किसी को "केवल वास्तविक भोजन की कमी के मामले में भोजन की खुराक लेने का सहारा लेना चाहिए। इसलिए इसे एक अच्छी तरह से संतुलित आहार के रूप में विचार करना आवश्यक है, खासकर यदि भूमध्यसागरीय टाइपोलॉजी के आधार पर - कच्चे की उपस्थिति की विशेषता है सप्ताह के दौरान अच्छी तरह से वितरित पशु मूल के उत्पादों के साथ फल और सब्जियां, अनाज और फलियां - बी विटामिन की इतनी मात्रा प्रदान करने में सक्षम हैं, कि बी-टोटल प्लस के समान उत्पादों के साथ आगे एकीकरण अनिवार्य है।
पूरी तरह से यह समझने के लिए कि सही विटामिन संतुलन बनाए रखने में पोषण कितना योगदान दे सकता है, न केवल विशेष रूप से बी विटामिन में समृद्ध खाद्य पदार्थों पर विचार करना आवश्यक है, बल्कि उन सभी हेरफेर प्रक्रियाओं पर भी विचार करना आवश्यक है जो उनके शुरुआती हिस्से को काफी कम कर देते हैं।
बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ: साबुत अनाज, शराब बनाने वाला खमीर, फलियां, नट्स, मीट, अंडे, ऑफल, दूध और डेरिवेटिव और सब्जियां। बी12 केवल पशु खाद्य पदार्थों में महत्वपूर्ण, अत्यधिक जैवउपलब्ध मात्रा में पाया जाता है।
तत्व जो बी विटामिन की उपलब्धता को कम करते हैं: शोधन प्रक्रिया, औद्योगिक संचालन, उच्च तापमान पर खाना बनाना, कतरन, प्रकाश के संपर्क में, शराब, कॉफी, तंबाकू का अत्यधिक सेवन, मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग, जुलाब, सल्फोनामाइड्स, एस्ट्रोजेन और अवरोधक गैस्ट्रिक स्राव।
निष्कर्ष में, इसलिए, यह सच है कि "पोषण सही विटामिन सेवन की गारंटी दे सकता है, लेकिन इस उद्देश्य के लिए" खाद्य पदार्थों का सावधानीपूर्वक चयन आवश्यक है (जो आवश्यक रूप से वास्तविक, संपूर्ण और अभिन्न उत्पाद पर पड़ना चाहिए) सही तरीकों के साथ संयुक्त संरक्षण और खाना पकाने, और निश्चित रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए।
बी-टोटल प्लस या किसी अन्य प्रकार के पूरक का सहारा लेने से पहले, किसी की जीवन शैली और आहार पर फिर से विचार करना आवश्यक है, उन सुधारों को लागू करना जो - हालांकि असुविधाजनक - लंबे समय में किसी भी कृत्रिम "उपाय" की तुलना में अधिक प्रभावी और स्थायी हैं। >
मोड "डी" का उपयोग करें
निर्माता प्रति दिन बी-टोटल प्लस की एक गोली लेने का सुझाव देते हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि यह प्रत्येक व्यक्तिगत विटामिन की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने में सक्षम है। पानी में घुलनशील विटामिन होने के कारण, उनका सेवन पेट पर जरूरी नहीं है। पूर्ण, जैसा कि वसा में घुलनशील विटामिन वाले उत्पादों के लिए अनुशंसित है, हालांकि भोजन के दौरान अंतर्ग्रहण अभी भी गैस्ट्रिक स्राव को उत्तेजित करने की क्षमता के लिए अनुशंसित है।
चेतावनी
अस्थमा के रोगियों और सैलिसिलेट्स से एलर्जी वाले लोगों के लिए बी-टोटल प्लस उत्पाद की सिफारिश नहीं की जाती है। 30 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर स्टोर करें।
3 साल से कम उम्र के बच्चों की पहुंच से दूर रखें।
पूरक एक विविध और संतुलित आहार के विकल्प के रूप में अभिप्रेत नहीं हैं। उत्पाद में लस या लैक्टोज के निशान हो सकते हैं।
मतभेद
उत्पाद से जुड़े पैकेज लीफलेट में, दमा, एलर्जी और असहिष्णु विषयों में ग्लूटेन, लैक्टोज या मौजूद अन्य अवयवों में बी-टोटल प्लस सप्लीमेंट की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, यह माना जाना चाहिए कि हालांकि अच्छी तरह से सहन किया जाता है, और ज्यादातर मामलों में मुफ्त विशेष दुष्प्रभाव, समूह बी के विटामिन, और विशेष रूप से बी ६ और बी ३, यदि उच्च खुराक पर लिए जाते हैं, तो - अतिरिक्त (मतली, पेट में ऐंठन, दस्त, उल्टी) के क्लासिक लक्षणों के अलावा - के रोगों का बिगड़ना हो सकता है जठरांत्र संबंधी मार्ग (पेप्टिक अल्सर), यकृत की थकान और कुछ दवाओं के बिगड़ा हुआ अवशोषण, जैसे कि लेवोडोपा का उपयोग पार्किंसंस रोग के उपचार में किया जाता है। इसलिए हमेशा सलाह दी जाती है कि Be-total plus उत्पाद या कोई पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।