वानस्पतिक अर्क: वे क्या हैं, खाद्य स्रोत, लाभ

वानस्पतिक अर्क प्राकृतिक मूल के उत्पाद हैं, जिन्हें अगर ठीक से लिया जाए तो शरीर को विभिन्न लाभ मिल सकते हैं।

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कई जड़ी-बूटियों और पौधों में, वास्तव में, ऐसे गुण होते हैं जो जीव की भलाई के लिए संभावित रूप से उपयोगी होते हैं और जिनका उपयोग तनाव, थकान या अन्य छोटी बीमारियों की स्थिति में किया जा सकता है।

विभिन्न प्रकार के।इन उत्पादों को प्राप्त करने के लिए पौधे के कई हिस्से इस्तेमाल किए जा सकते हैं: पत्ते, फूल, फल (गूदा और / या छिलका), बीज, जड़ें, प्रकंद, छाल, आदि।

जिस भौतिक अवस्था में वे पाए जाते हैं, उसके आधार पर वानस्पतिक अर्क को वर्गीकृत किया जा सकता है: तरल अर्क, नरम अर्क और सूखे अर्क।

वनस्पति के अर्क के लिए कई गुण बताए गए हैं, जो उनकी संरचना और उस पौधे के अनुसार भिन्न होते हैं जिससे वे उत्पन्न होते हैं। कई जड़ी-बूटियों और पौधों में, वास्तव में, ऐसे गुणों वाले पदार्थ होते हैं जो जीव की भलाई के लिए संभावित रूप से उपयोगी होते हैं और जिनका उपयोग तनाव, थकान या अन्य छोटी-मोटी बीमारियों की स्थिति में और प्राकृतिक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए किया जा सकता है- हालांकि, इनमें से कुछ समृद्धि की पुष्टि इस विषय पर किए गए विभिन्न अध्ययनों से हुई है।

ताजे पौधों की तुलना में, आमतौर पर उनसे प्राप्त अर्क सक्रिय पदार्थों में अधिक केंद्रित होते हैं।

वर्तमान में उपलब्ध मनुष्यों के लिए संभावित रूप से लाभ लाने में सक्षम वास्तव में कई हैं, उनमें से प्रत्येक के गुणों और विशेषताओं का वर्णन करना बहुत मुश्किल है। इस कारण से, यहां विभिन्न वनस्पति निष्कर्षों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिनका सेवन "शरीर" के लिए उपयोगी साबित हो सकता है।

• जई का अर्क: कुछ अध्ययनों के अनुसार, जई का अर्क कुछ चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होता है।
• नागफनी के अर्क: नागफनी का अर्क उन गतिविधियों के लिए जाना जाता है जो वे हृदय समारोह पर लगाने में सक्षम हैं। विस्तार से, उन्हें सकारात्मक एंटीहाइपरटेन्सिव, क्रोनोट्रोपिक और इनोट्रोपिक गुण रखने के लिए दिखाया गया है। वहीं, नागफनी के अर्क एंटीऑक्सीडेंट गुणों से संपन्न होते हैं।
• आर्टिचोक अर्क: आटिचोक से प्राप्त अर्क में कोलेरेटिक और हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, इसलिए वे लीवर के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी सहयोगी साबित हो सकते हैं।
• दूध थीस्ल अर्क: इसी तरह उपरोक्त आटिचोक अर्क के लिए जो कहा गया है, उसी तरह दूध थीस्ल को भी हेपेटोप्रोटेक्टिव गतिविधियों को करने में सक्षम दिखाया गया है। साथ ही ये एंटीऑक्सीडेंट गुणों से संपन्न होते हैं।
• गोटू कोला के अर्क: इस संबंध में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि सेंटेला के अर्क "संवहनी स्तर पर सकारात्मक कार्रवाई कर सकते हैं। अधिक विस्तार से, इन अर्क को शिरापरक स्वर बढ़ाने और एक" सुरक्षात्मक कार्य करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कार्रवाई। इसके अलावा, गोटू कोला के अर्क से त्वचा पर भी कई तरह के लाभ होते हैं।
• हल्दी का अर्क: हल्दी के अर्क को उनके करक्यूमिन सामग्री के लिए जाना जाता है, एक अणु जिसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। यह यौगिक, अन्य बातों के अलावा, कई अध्ययनों का विषय है जो इसके संभावित चिकित्सीय गुणों की जांच करने का इरादा रखता है।
• जिनसेंग का अर्क: जिनसेंग एडाप्टोजेनिक पौधे की उत्कृष्टता है; इसके अर्क, वास्तव में, विभिन्न प्रकार के बाहरी तनावों के जवाब में जीव के गैर-विशिष्ट प्रतिरोध को बढ़ाने में सक्षम होने के लिए दिखाया गया है, इसके परिणामस्वरूप उसी में कमी और मनोवैज्ञानिक प्रदर्शन में सुधार हुआ है।
• मुलेठी का अर्क: नद्यपान जड़ से प्राप्त अर्क पेट में एक अल्सर-विरोधी क्रिया करने में सक्षम होते हैं और विरोधी भड़काऊ गुणों से भी संपन्न होते हैं।
• ब्लूबेरी के अर्क: बिलबेरी के अर्क के लिए कई गुण बताए गए हैं, इनमें से, हम एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि, धमनी वाहिकाओं और रक्त केशिकाओं के एंडोथेलियम के स्तर पर सुरक्षात्मक क्रिया और दृश्य कार्य के समर्थन की क्रियाओं को याद करते हैं।
• क्रैनबेरी अर्क: क्रैनबेरी अर्क मूत्र पथ पर लाभकारी गुणों के लिए जाना जाता है। विशेष रूप से, इन अर्क का व्यापक रूप से मूत्र पथ के संक्रमण की रोकथाम में उपयोग किया जाता है।
• बिछुआ अर्क: इन अर्क में मूत्रवर्धक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो मूत्र पथ के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए उपयोगी होते हैं। इसके अलावा, पौधे की जड़ से प्राप्त अर्क प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और सौम्य प्रोस्टेटिक अतिवृद्धि के खिलाफ एक अच्छी गतिविधि करने में सक्षम होने के लिए दिखाया गया है।
• ऋषि अर्क: ऋषि के अर्क को पाचन विकारों के खिलाफ उपयोगी और दिलचस्प विरोधी भड़काऊ गतिविधियों को प्रदर्शित करने के लिए दिखाया गया है।
• अंगूर के बीज का अर्क: अंगूर के बीज का अर्क अपने मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, जिसमें रक्त वाहिकाओं (विशेष रूप से, नसों और केशिकाओं) पर सुरक्षात्मक गतिविधियों को जोड़ा जाता है।
• हरी चाय के अर्क: हरी चाय के अर्क अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए भी जाने जाते हैं।

जिसमें वे हैं। इसके अलावा, चूंकि इन उत्पादों को इस विषय पर वर्तमान में लागू कानून द्वारा स्थापित नियमों और सिद्धांतों का पालन करना चाहिए, इसलिए आमतौर पर उनकी सुरक्षा की गारंटी दी जाती है।

बाजार में एक ही प्रकार के पौधे के अर्क पर आधारित और कुछ शर्तों के तहत शरीर को सहारा देने के लिए विभिन्न अर्क के मिश्रण के आधार पर खाद्य पूरक हैं। कुछ प्रकार के खाद्य पूरक भी विटामिन के साथ वनस्पति अर्क के मिश्रण को जोड़ते हैं और खनिज लवण ऐसे उत्पादों की पेशकश करने के लिए जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से व्यक्ति की पूर्ण भलाई का समर्थन करने में सक्षम हैं। बेशक, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पूरक को जीवन की स्वस्थ आदतों के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए, बल्कि उन्हें स्वयं की देखभाल करने के लिए "स्वस्थ आहार (जो कभी गायब नहीं होना चाहिए) के सहयोगी के रूप में माना जा सकता है।"

कृपया ध्यान दें

विशेष परिस्थितियों (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था, स्तनपान, आदि), एलर्जी, विकार या बीमारियों की उपस्थिति में, साथ ही साथ औषधीय उपचारों के मामले में, किसी भी प्रकार के वानस्पतिक अर्क युक्त पूरक लेने से पहले, हमेशा सलाह दी जाती है अपने डॉक्टर की सलाह लेने के लिए।