चाय तथाकथित "नकारात्मक कैलोरी" खाद्य पदार्थों की श्रेणी में आती है: खाद्य पदार्थों का एक मेजबान, जो उनकी पुष्टि और थर्मोजेनिक क्रिया के आधार पर, शरीर को अधिक कैलोरी का उपभोग करने के लिए प्रेरित करता है जो वे प्रदान करते हैं।
चीनी या दूध मिलाए बिना, एक कप चाय शरीर को लगभग 2 कैलोरी प्रदान करती है; हालाँकि, कैफीन (या यदि आप चाहें तो) इसमें मेटाबॉलिज्म को थोड़ा बढ़ा देता है; यह गणना की गई है कि एक कप कॉफी आपकी व्यय ऊर्जा को बढ़ाती है लगभग 20 KCal का जीव, कैफीन के उत्तेजक प्रभाव के लिए धन्यवाद।
हालांकि, चाय या कैफीन के सेवन से वजन कम करने के बारे में सोचना निश्चित रूप से एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि इस अभ्यास के दुष्प्रभाव गंभीर हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति को एक दिन में तीन कप से अधिक कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए, जबकि कुछ श्रेणियों के विषयों (गर्भवती, बच्चों, उच्च रक्तचाप, कार्डियोपैथिक, गैस्ट्रिक सहित) को कैलोरी कारक की परवाह किए बिना दूर रहना चाहिए। कॉफी के विपरीत, हालांकि, हरी चाय के जलीय अर्क का उपयोग एंटीऑक्सिडेंट, एंटीवायरल, कार्सिनोजेनेसिस की घटनाओं पर निवारक, स्लिमिंग आहार में उपयोगी के रूप में किया जा सकता है। एक कप चाय में अधिकतम 50 मिलीग्राम कैफीन होता है, और आमतौर पर एक कप कॉफी में इसका लगभग एक तिहाई होता है। कैफीन का निष्कर्षण जितना अधिक लंबा होता है, उतना ही अधिक समय तक चाय की पत्तियों का आसव और अंततः उबलना होता है।
स्पष्ट रूप से, चीनी, दूध, शहद या बिस्कुट या अन्य स्नैक्स के साथ सेवन की गई चाय की ऊर्जा खपत कड़वे समकक्ष की तुलना में काफी बढ़ जाती है। इसलिए, पाठक को एक कप चाय की कैलोरी की गणना करने में मदद करने के प्रयास में आपकी आदतों के लिए, हमने एक सरल गणना प्रपत्र तैयार किया है: बस ड्रॉप-डाउन मेनू से विभिन्न योगों का चयन करें, प्रत्येक बार संबंधित मात्रा निर्दिष्ट करते हुए।
योग
Acesulfame Aspartame गाय का दूध, पाश्चुरीकृत, संपूर्ण गाय का दूध, पाश्चुरीकृत, आंशिक स्किम्ड गाय का दूध, पाश्चुरीकृत, स्किम्ड गाय का दूध, UHT, parz। स्किम्ड गाय का दूध, यूएचटी, होल फ्रुक्टोज हनी क्रीम या दूध की क्रीम सैकरिन सुक्रालोज क्रीम या दूध की क्रीम गन्ना चीनी नींबू का रस
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क्रोइसैन
क्रीम के साथ ब्रियोच ब्रियोच मक्खन के साथ ब्रियोच चॉकलेट के साथ ब्रियोच चॉकलेट के साथ ब्रियोच सूखे बिस्कुट शॉर्टब्रेड बिस्कुट लेडीफिंगर बिस्कुट चॉकलेट से ढके बिस्कुट कड़वा कोको पाउडर दालचीनी पाउडर वेफर्स डार्क चॉकलेट चॉकलेट बादाम के साथ दूध चॉकलेट
योग
योग
शराब की मात्रा 5678910 11 12131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585966162636465666768697071727374757677787980818283848% वॉल्यूम।
केजूल
