बहुत कष्टप्रद और कभी-कभी सीमित (विशेषकर जब यह उल्टी में विकसित हो जाता है), इसे गर्भावस्था के दौरान निपटने के लिए सबसे अप्रिय असुविधा माना जाता है। गर्भावस्था में मतली पेट और अन्नप्रणाली को प्रभावित करने वाली परेशानी के रूप में होती है। यह अक्सर उल्टी की इच्छा या आवश्यकता के साथ होता है और भोजन और पेय के प्रति एक निश्चित अनिच्छा पैदा करता है। गर्भावस्था मतली हार्मोनल प्रवाह के कारण होती है जो गर्भधारण को नियंत्रित करती है। विशेष रूप से, यह अनुमान लगाया गया है कि इस प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार रासायनिक अणु मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) है। यह निर्दिष्ट किया जाना चाहिए कि मतली एक ही सीमा, आवृत्ति और अवधि में कभी नहीं होती है। यह व्यक्ति, विशिष्ट मामले और गर्भधारण की अवधि के अनुसार बदलता है।
प्रकाशित सामग्री का उद्देश्य सामान्य सलाह, सुझावों और उपचारों तक त्वरित पहुंच की अनुमति देना है जो डॉक्टर और पाठ्यपुस्तकें आमतौर पर गर्भावस्था में मतली के उपचार के लिए प्रदान करती हैं; इस तरह के संकेत किसी भी तरह से उपस्थित चिकित्सक या क्षेत्र के अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो रोगी का इलाज कर रहे हैं।
:- भोजन की कुल मात्रा कम करें।
- चबाने की धीमी और स्थिर गति का निरीक्षण करें।
- न्यूनतम खपत समय स्थापित करें।
- सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ चुनें (नीचे देखें)।
- बिस्तर पर जाने से कम से कम डेढ़ घंटे पहले बैठने की स्थिति में रहें।
- नींद को नियमित करना: नींद "मस्तिष्क को रिचार्ज करने" के बराबर है। इसके बिना, तंत्रिका तंत्र मतली को प्रबंधित करने जैसी किसी भी चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना करने में असमर्थ है।
- मानसिक प्रशिक्षण और गहन विश्राम: उन्हें हमेशा अनुशंसित किया जाता है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।
- मनोचिकित्सा: भावनात्मक क्षेत्र की असुविधाओं के लिए काफी विशिष्ट समाधान का प्रतिनिधित्व करता है। यह बहुत मददगार हो सकता है लेकिन एक पेशेवर द्वारा "प्रासंगिकता, यदि कोई हो, अवश्य" निर्धारित किया जाना चाहिए।
- चिंताजनक चिकित्सा: यदि आवश्यक हो (पिछले बिंदु में जो कहा गया है उसके संबंध में), डॉक्टर एक चिंताजनक या अवसादरोधी चिकित्सा की प्रासंगिकता का मूल्यांकन कर सकता है। आमतौर पर, यह निर्णय मतली की भावना के संदर्भ में नहीं किया जाता है; फिर भी, यह इस चिकित्सा के साथ काफी सुधार कर सकता है।
- सड़क, क्षितिज या स्थिर वस्तु पर ध्यान दें।
- परिवहन के साधनों की आवाजाही या उसे चलाने की आशंका।
- ठीक से खाएं (सूखे खाद्य पदार्थ और कुछ तरल पदार्थ)।
अधिक विशेष रूप से जा रहे हैं, सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ हैं:
- लीन क्रस्ट, क्रैकर्स, वसा ब्रेड, अनसाल्टेड लीन क्रैकर्स आदि।
- चावल और पास्ता।
- आलू, गाजर और हरी बीन्स।
- छिलके वाली फलियां।
- केले।
सबसे उपयुक्त खाना पकाने की प्रणालियाँ हैं:
- एफोगतुरा (पानी में उबलता हुआ), भी वैक्यूम पैक।
- स्टीम चलित।
- प्रेशर कुकर में।
- वासोकुकिंग।
मध्यम आँच पर और ओवन में एक पैन में खाना पकाने की भी अनुमति है, लेकिन पन्नी में बेक किया हुआ।
कार्यात्मक खाद्य पदार्थ जो काल्पनिक रूप से मतली को कम करने में सक्षम हैं, वे हैं:
- ताजा अदरक।
- नद्यपान जड़ या अर्क।
- कोका-कोला (हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों)।
- जिंजर एले (यह अदरक पर आधारित पेय है)।
- गर्भावस्था के दौरान विशिष्ट जड़ी-बूटियों और हर्बल चाय की अनुमति है (नीचे देखें)।
कुछ लोग टकसाल के उपयोग का सुझाव देते हैं, भले ही यह गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थों में से एक नहीं है।
, आहार फाइबर, कच्चा या अधिक पका हुआ (विशेषकर मांस)।कम से कम अनुशंसित उत्पाद हैं: वसायुक्त मांस शोरबा, पूरा दूध, ठीक किया हुआ मांस, वसायुक्त चीज, वसायुक्त और / या स्टू या तला हुआ मांस और मछली, एक समय में दो से अधिक अंडे (विशेषकर आमलेट में), तली हुई सब्जियां, मलाईदार या वसायुक्त डेसर्ट , स्नैक्स, ऐसे खाद्य पदार्थ जो बहुत नमकीन हों, मिर्च और काली मिर्च से भरपूर हों, चॉकलेट, पुदीना, कॉफी और मादक पेय।
गर्भावस्था में मतली के लिए पूरक और विदेशी खाद्य पदार्थों का इलाज करने वाले चिकित्सक द्वारा पूरी तरह से समर्थन किया जाना चाहिए। इनमें से कुछ भ्रूण या गर्भधारण की प्रगति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।नायब। तारांकन (*) से चिह्नित उत्पाद गर्भवती महिला के लिए संभावित रूप से असहज होते हैं।
- सोंठ का अर्क (प्रति दिन 1 ग्राम तक)
- तरल अर्क: सैलिकेरिया, पवित्र थीस्ल, बड़बेरी * और बिछुआ *; दो चम्मच थोड़े से पानी में दिन में 3 बार घोलें।
- आसव 1: मामूली सेंटौरी *, कैमोमाइल, मैलो और पुदीना।
- आसव 2: जुनिपर *, प्लांटैन *, बोरेज *, एल्म * और पॉलीपोडियम।
- आसव 3: सुगंधित कैलमस *, आतंच तिपतिया घास, एलेकंपेन *, चूना खिलना, कैमोमाइल।
