चिंता, पैनिक अटैक और उच्च तनाव की स्थिति अलग-अलग और अक्सर अप्रत्याशित स्थितियों में अधिक से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। उनका मुकाबला करने और उन्हें कम करने के लिए, विकल्प अलग-अलग हैं, विशिष्ट समस्या और उसकी तीव्रता के आधार पर भी।
इस समय के सबसे लोकप्रिय तरीकों में, चिंता की स्थिति को दूर रखने के लिए, कंपन करने वाले इलेक्ट्रॉनिक कंगन हैं, जो फार्मेसियों में, फार्मेसियों में और ऑनलाइन बिक्री पर हैं।
,लक्षण
सबसे आम लक्षण हैं:
- अलार्म और खतरे की बढ़ती भावना,
- मानसिक खालीपन की भावना,
- वोल्टेज,
- पसीना,
- नकारात्मक विचार,
- देखे जाने की प्रबल भावना,
- जी मिचलाना,
- कंपन,
- हाथ-पांव में और मुंह के आसपास झुनझुनी,
- धड़कन,
- बढ़ी हृदय की दर,
- सिर चकराना।
एक चिंतित अवस्था के लक्षण अक्सर बदले में डराते हैं, दुष्चक्र पैदा करते हैं और व्यक्ति को भय के तथाकथित भय में गिरने का कारण बनते हैं।
इलाज और उपाय
चिंता तीव्रता की अलग-अलग डिग्री में प्रकट हो सकती है। जब यह चरम स्तर तक नहीं पहुंचती है जो आधिकारिक तौर पर पैथोलॉजी की ओर ले जाती है, तो योग, विश्राम तकनीक, ध्यान या दिमागीपन का अभ्यास करके इसे रोका जा सकता है।
यदि, दूसरी ओर, यह एक चरम और अनियंत्रित रूप में होता है, तो एक पेशेवर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है जो प्रत्येक व्यक्तिगत मामले और रोगी के लिए उपयुक्त एक विशिष्ट चिकित्सीय पथ पेश करता है। कभी-कभी "दवाएं लेना भी" का हिस्सा होता है चिकित्सा। हालांकि, वे बहुत करीबी चिकित्सा संकेतों पर हैं क्योंकि वे विभिन्न मतभेद या दुष्प्रभाव उत्पन्न कर सकते हैं, जैसे कि उनींदापन, जठरांत्र संबंधी समस्याएं, यौन रोग, वजन बढ़ना या अन्य।
. इतना ही नहीं, वे तनाव और अनिद्रा से निपटने, प्रदर्शन में सुधार, क्रोध और संवेदी अधिभार को प्रबंधित करने में भी मदद करेंगे। यह एक ऐसा सिद्धांत है जो अभी भी अनौपचारिक है, लेकिन कई प्रकार के उपचारों में इसका परीक्षण किया गया है और ठीक है क्योंकि इसे काफी मान्य माना जाता है, हमने इसे रोजमर्रा की जिंदगी में दोहराने योग्य बनाने की कोशिश की है, कंगन के लिए धन्यवाद।
विशेष रूप से, विशेष कंपन जो कंगन संचारित कर सकते हैं, उस स्थिति के लिए मस्तिष्क की प्रतिक्रिया को संशोधित करने में सक्षम होंगे जो चिंता की स्थिति को ट्रिगर करती है, सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों, जैसे पेट दर्द, सांस लेने में कठिनाई और मांसपेशियों में तनाव, को तार्किक और तर्कसंगत प्रतिक्रियाओं में बदल देती है। .
ठीक है क्योंकि इन उपकरणों की शांत करने वाली क्रिया मस्तिष्क उत्तेजना के लिए धन्यवाद उत्पन्न की जाएगी, यह बाहर नहीं है कि वे पार्किंसंस रोग या ऑटिज़्म या एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए भी प्रभावी हो सकते हैं।
ये उपकरण वीडियो चैट के मनोवैज्ञानिक प्रभावों के खिलाफ भी उपयोगी हो सकते हैं।
.अन्य प्रकार
शांत करने वालों के अलावा, इलेक्ट्रॉनिक कंगन भी हैं जो किसी भी तरह चिंता के स्तर को रोक सकते हैं, या उन्हें नियंत्रण में रख सकते हैं। वे एक न्यूनतम डिजाइन वाले उपकरण भी हैं और आमतौर पर विभिन्न रंगों में उपलब्ध हैं, जो दिल की धड़कन की निगरानी के लिए सक्षम सेंसर से लैस हैं और किसी भी उतार-चढ़ाव को रिकॉर्ड करें, व्यावहारिक रूप से निरंतर माप के साथ, लगातार अद्यतन किए जाने वाले हृदय की गतिविधियों का एक प्रकार का नक्शा प्रदान करने के लिए। यह नियंत्रण तनाव और चिंता की स्थिति की प्रगति के बारे में जानकारी प्रदान करना संभव बनाता है, यह सूचित करते हुए कि क्या वे सामान्य सीमा के भीतर हैं या यदि वे चिंताजनक सीमा तक पहुँचते हैं।
