जीएजी कसरत - 45 मिनट का पाठ पैर, पेट और नितंब - व्यायाम
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जीएजी कसरत - 45 मिनट का पाठ पैर, पेट और नितंब




नितंबों, पेट और पैरों को टोन करने के लिए 45 मिनट का पाठ। इलास्टिक बैंड और केटलबेल के उपयोग से यह जीएजी कसरत और भी तीव्र हो जाती है। यदि आपके पास केटलबेल नहीं है तो आप इसे एक छोटे वजन या बोतल से बदल सकते हैं या बॉडीवेट व्यायाम कर सकते हैं।

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