फिटनेस का इतिहास और विकास

 

संयुक्त राज्य १८६५-१९०० औद्योगिक क्रांति ने देश भर में सांस्कृतिक परिवर्तन की एक श्रृंखला लाई। औद्योगिक, यांत्रिक और तकनीकी क्षेत्रों में प्रगति ने ग्रामीण काम को शहरी काम से बदल दिया है और फलस्वरूप जीवन शैली भी। 1900 के दशक के मोड़ पर, गैर-संक्रामक रोगों की एक महामारी जो पहले कभी नहीं हुई थी, मृत्यु के प्राथमिक कारणों में से एक मानी जाती थी। इनमें हृदय रोग, कैंसर और टाइप II मधुमेह शामिल हैं।

औद्योगिक क्रांति के आगमन के कारण स्पष्ट जीवनशैली में सुधार ने खतरनाक स्वास्थ्य लागतें बढ़ा दीं। 1865 में गृहयुद्ध के बाद, स्वास्थ्य में सुधार के लिए रोमांचक शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम तैयार किए गए थे। प्रगति मूल्यांकन की एक अवधारणा पहली बार पेश की गई थी। मानवजनित माप का उपयोग करके हासिल किया गया था।

XX सदी। यह फिटनेस के नए युग की शुरुआत का प्रतीक है। महान युद्ध का सामना करने के लिए, उच्च स्तर की शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता थी। संयुक्त राज्य अमेरिका में नागरिकों के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए एक मजबूत प्रोत्साहन राष्ट्रपति रूजवेल्ट के लिए धन्यवाद प्राप्त किया गया था। वह एक महान प्रेमी थे व्यवसाय का। भौतिकी ने प्राचीन यूनानियों की विचारधारा से सीखा, उस भलाई को पहचानते हुए जो बचपन में अस्थमा के खिलाफ उनकी लड़ाई के माध्यम से आती है। अध्यक्ष के रूप में उन्होंने ट्रेकिंग, घुड़सवारी और अन्य बाहरी गतिविधियों जैसी कई गतिविधियों को बढ़ावा दिया है। उनके बाद अन्य राष्ट्रपतियों ने, हालांकि समान उच्च सम्मान में नहीं, नागरिकों की भलाई के लिए फिटनेस के प्रति प्रतिबद्धता को एक आवश्यकता के रूप में माना।

पहला और दूसरा मोडियल युद्ध यूरोप: सैकड़ों हजारों सैनिक थे जिन्होंने युद्ध में भाग लिया, युद्ध में प्रशिक्षित और प्रशिक्षित हुए। युद्ध लड़ने और जीतने के बाद, आंकड़े सेना के प्रदर्शन के स्तर के बारे में परेशान करने वाले आंकड़ों का खुलासा करते हैं। यह प्रचलित था कि तीन में से एक युद्ध के लिए अयोग्य था और कई प्रशिक्षण से पहले युद्ध के लिए अयोग्य थे।सरकार ने पब्लिक स्कूलों में बेहतर शारीरिक शिक्षा का आदेश देने वाला कानून पारित किया। 1920 के दशक से, युद्ध जीतने के बाद, आराम करने और जीवन का आनंद लेने की प्रवृत्ति थी और व्यायाम को एक तरफ रख दिया गया था। 1920 के दशक का समाज खाने, पीने और मौज-मस्ती करने की प्राथमिकता पर केंद्रित था। 1929 में शेयर बाजार में आता है पड़ाव, इस प्रकार गंभीर आर्थिक संकट के एक दशक की शुरुआत को चिह्नित करता है। 1941 में संयुक्त राज्य अमेरिका के द्वितीय विश्व युद्ध में प्रवेश करने तक अर्थव्यवस्था में सुधार नहीं हुआ। महामंदी ने फिटनेस कार्यक्रमों के कानून को भी रोक दिया, लेकिन यह इस समय के दौरान था कि महान अग्रदूतों में से एक, GYM के नेता का जन्म हुआ: जैक लालेन 1950 के दशक में उन्होंने जीवन शैली की आदतों को रोकने के मूल्य का प्रचार किया। १९५० के दशक में इसके प्रसार के लिए, उन्होंने टेलीविजन संचार के नए साधनों का इस्तेमाल किया, जिसके साथ वे आज्ञाकारिता के उच्चतम स्तर पर पहुंच गए। रिचर्ड सिमंस और जेन फोंडा पहली बार टेलीविजन कार्यक्रमों में उनकी बदौलत दिखाई दिए। LaLanne भूमि और जल एरोबिक्स, धीरज प्रशिक्षण सहित फिटनेस कार्यक्रम विकसित करता है। उन्होंने टोनिंग और ताकत के लिए पहले उपकरण का आविष्कार किया: केबल चरखी, स्क्वाट को सुरक्षित रूप से करने के लिए पहला उपकरण जिसे "स्मिथ" कहा जाता है और पहला लेग एक्सटेंशन। "शरीर में 640 मांसपेशियां हैं और मैं उनमें से प्रत्येक को एक व्यायाम दिनचर्या के साथ ध्यान में रखता हूं।" उन्होंने दुनिया भर में लोगों को शारीरिक और नैतिक रूप से बेहतर जीवन के लिए प्रोत्साहित करने के बारे में बात की। जैक ने पोषण के बुनियादी बुनियादी सिद्धांतों को तैयार किया (डॉक्टर और फिटनेस विशेषज्ञ आज मानते हैं कि उचित आहार स्वस्थ जीवन की कुंजी है)। वह महिलाओं को वजन प्रशिक्षण से परिचित कराने वाले और बुजुर्ग और विकलांग लोगों को स्वास्थ्य के लिए व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने वाले पहले व्यक्ति थे। "मेरा समय 40 पर शुरू हुआ, लेकिन मैंने तब से बहुत कुछ सीखा है कि मेरे शरीर की मांसपेशियां अधिकांश डॉक्टरों की तुलना में कैसे काम करती हैं" "... जीवन में मेरी सर्वोच्च प्राथमिकता हर दिन मेरा प्रशिक्षण है।"

1950 के दशक में, जनसंख्या में उछाल ने आधुनिक फिटनेस को प्रभावित किया। वैज्ञानिक क्षेत्र में फिटनेस के क्षेत्र में कई शोध हुए। सबसे उपयुक्त व्यायाम और तीव्रता की पहचान करके कार्डियोरेस्पिरेटरी, मांसपेशियों और लचीलेपन धीरज में सुधार के लिए सिफारिशों को मंजूरी देने के लिए वैज्ञानिकों द्वारा प्रस्तावित डॉ थॉमस क्यूरटन, जिन्हें अक्सर फिटनेस के पिता के रूप में जाना जाता है, वर्षों के शोध के बाद फिटनेस के एक प्रमुख विशेषज्ञ के रूप में जाना जाने लगा। संयुक्त राज्य अमेरिका और उनके अध्ययन को बाद में यूरोप में भी अपनाया गया। उनके काम में विशेष कार्डियो या जलीय प्रदर्शनों के माध्यम से "मानव मशीन के मूल्यांकन विधियों" के विकास में शामिल थे। वह सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करके सफल एथलीटों के सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन में योगदान करने में सक्षम थे। इसके प्रयोगशाला परीक्षणों के लिए। "... उचित व्यायाम, आहार और" भावनात्मक संतुलन के माध्यम से अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना आसान है, अगर यह खो गया है ... "

1968 से शुरू होकर, डॉ कूपर ने इस दर्शन का समर्थन किया कि रोग को निवारक उपचारों के माध्यम से रोका जा सकता है। कूपर ने महामारी विज्ञान के आंकड़ों की रिपोर्ट करके शारीरिक गतिविधि के स्वास्थ्य लाभों के महत्व पर बल दिया। इन सबसे ऊपर, उन्होंने साबित किया कि पुरानी बीमारियों के विकास को रोकने के लिए एरोबिक कार्य सबसे अच्छा तरीका है। डॉ कूपर के विचार, प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किए गए हैं और एथलीटों और खिलाड़ियों के लिए शारीरिक फिटनेस के मॉडल प्रदान करने के लिए हमारे समय तक उपयोग किए जाते हैं। सौंदर्य की अवधारणा मनुष्य में एक सहज आदर्श है, जो शरीर और मन को एक ही मॉडल में समेटे हुए है।एक स्वस्थ शरीर में ही एक ठोस दिमाग पाया जा सकता है।

"फिटनेस का इतिहास मानव शरीर के प्रति मानव चेतना के विकास से ज्यादा कुछ नहीं है। हालांकि, सभ्यता की प्रगति ने जीवन शैली के सीधे आनुपातिक प्रतिनिधित्व नहीं किया है, क्योंकि शरीर की देखभाल के बेहतर मॉडल सबसे प्राचीन सभ्यताओं में पाए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए ग्रीक और रोमन। इसलिए हम स्वास्थ्य और कल्याण में एक नेता के रूप में शरीर की गहरी व्याख्या के माध्यम से मानव सभ्यता के इतिहास में "फिटनेस और सुंदरता" के विकास की बात कर सकते हैं।

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