की तरह परिभाषित किया गया है: डायनामिक या एनिसोमेट्रिक कॉन्ट्रैक्ट्स
पेशी तनाव विकसित करती है और काम करके अपनी लंबाई बदलती है।
सम्मिलन के बीच की दूरी संकुचन के दौरान भिन्न होती है। गाढ़ा संकुचन (सकारात्मक)
विकसित वोल्टेज ऐसा है जो लागू प्रतिरोध को दूर करने की अनुमति देता है। सम्मिलन के निकट आने के कारण पेशी छोटी हो जाती है। सनकी (नकारात्मक) संकुचन
विकसित तनाव लागू प्रतिरोध और मांसपेशियों में खिंचाव से कम है, जिससे सम्मिलन को हटा दिया जाता है। आइसोटोनिक संकुचन
मांसपेशियों को एक तनाव विकसित करके छोटा कर दिया जाता है जो शॉर्टिंग अवधि की पूरी अवधि के लिए स्थिर रहता है। वास्तव में, विवो में कोई आइसोटोनिक संकुचन नहीं होता है, क्योंकि विकसित तनाव लीवर की भिन्नता के साथ बदलता रहता है। आइसोटोनिक संकुचन का प्रदर्शन करके संपर्क किया जाता है कैम से लैस उपकरणों के उपयोग के साथ व्यायाम। आइसोकाइनेटिक संकुचन
गति की पूरी श्रृंखला के लिए मांसपेशियों में अधिकतम तनाव विकसित होता है, एक स्थिर गति से छोटा होता है (विशेष आइसोकिनेटिक उपकरण का उपयोग किया जाता है)। ऑक्सोटोनिक (या ऑक्सोमेट्रिक) संकुचन
मांसपेशियों के छोटा होने (जैसे इलास्टिक बैंड) के साथ विकसित तनाव उत्तरोत्तर बढ़ता जाता है। प्लायोमेट्रिक संकुचन
ये विस्फोटक संकेंद्रित संकुचन हैं जो तुरंत सनकी संकुचन से पहले होते हैं; इस तरह पिछले सनकी चरण में मांसपेशियों की लोचदार संरचनाओं में संचित ऊर्जा का शोषण किया जाता है।
), आइसोमेट्रिक वाले में कम हो जाता है और सांद्रिक में इससे भी ज्यादा।
टैग:
फूड्स पानी के नीचे कोलेस्ट्रॉल
- भार: किसी वस्तु के भार, जैसे डम्बल, द्वारा पेशी पर लगाया गया बल;
- मांसपेशियों में तनाव: सिकुड़ती पेशी द्वारा वस्तु पर लगाया गया बल।
इसलिए, मांसपेशियों में तनाव और भार विरोधी ताकतें हैं, जो एक दूसरे का विरोध करती हैं।
एक भार को दूर करने के लिए, मांसपेशियों का तनाव उसके द्वारा लगाए गए बल (वजन) से अधिक होना चाहिए।
मांसपेशियों में संकुचन और संकुचन के प्रकार
स्नायु संकुचन वह सक्रिय प्रक्रिया है जिसके द्वारा पेशी के भीतर एक बल उत्पन्न होता है।
संकुचन दो प्रकार के होते हैं: गतिशील संकुचन और स्थिर संकुचन।
).प्लायोमेट्रिक संकुचन
प्लायोमेट्रिक संकुचन एक विस्फोटक संकेंद्रित संकुचन है, जिसके ठीक पहले एक सनकी संकुचन होता है; इस तरह पिछले सनकी चरण में मांसपेशियों की लोचदार संरचनाओं में संचित ऊर्जा का शोषण किया जाता है।
अधिक जानने के लिए: प्लायोमेट्री: यह क्या है और यह कैसे काम करता है? लागू होने पर, मांसपेशी अपनी लंबाई नहीं बदलती है और मांसपेशियों के सम्मिलन के बीच की दूरी अपरिवर्तित रहती है।
पेशी तनाव विकसित करती है और काम करके अपनी लंबाई बदलती है।
सम्मिलन के बीच की दूरी संकुचन के दौरान भिन्न होती है।
विकसित वोल्टेज ऐसा है जो लागू प्रतिरोध को दूर करने की अनुमति देता है। सम्मिलन के निकट आने के कारण पेशी छोटी हो जाती है।
विकसित तनाव लागू प्रतिरोध और मांसपेशियों में खिंचाव से कम है, जिससे सम्मिलन को हटा दिया जाता है।
मांसपेशियों को एक तनाव विकसित करके छोटा कर दिया जाता है जो शॉर्टिंग अवधि की पूरी अवधि के लिए स्थिर रहता है। वास्तव में, विवो में कोई आइसोटोनिक संकुचन नहीं होता है, क्योंकि विकसित तनाव लीवर की भिन्नता के साथ बदलता रहता है। आइसोटोनिक संकुचन का प्रदर्शन करके संपर्क किया जाता है कैम से लैस उपकरणों के उपयोग के साथ व्यायाम।
गति की पूरी श्रृंखला के लिए मांसपेशियों में अधिकतम तनाव विकसित होता है, एक स्थिर गति से छोटा होता है (विशेष आइसोकिनेटिक उपकरण का उपयोग किया जाता है)।
मांसपेशियों के छोटा होने (जैसे इलास्टिक बैंड) के साथ विकसित तनाव उत्तरोत्तर बढ़ता जाता है।
ये विस्फोटक संकेंद्रित संकुचन हैं जो तुरंत सनकी संकुचन से पहले होते हैं; इस तरह पिछले सनकी चरण में मांसपेशियों की लोचदार संरचनाओं में संचित ऊर्जा का शोषण किया जाता है।
