ऋतु परिवर्तन और अवसाद: मौसमी प्रभावकारी विकार

जिसमें स्वस्थ लोग, या पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य में, अधिकांश वर्ष के दौरान अवसादग्रस्तता के लक्षण पेश करते हैं जो व्यवस्थित रूप से उसी अवधि में और आमतौर पर सर्दियों में पुनरावृत्ति करते हैं।

सबसे आम लक्षण हैं: उनींदापन और नींद की अत्यधिक आवश्यकता, थकावट और शक्तिहीनता, अत्यधिक भूख, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता के संदर्भ में। गर्मियों की अवधि में यह स्वयं को तीव्र चिंता के साथ प्रकट कर सकता है।

डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-IV और DSM-V) के IV और VI संस्करण में इसे अब "सिंगल" मूड डिसऑर्डर के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है, बल्कि प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के "मौसमी मॉडल" के रूप में वर्गीकृत किया गया है। एक विशिष्ट समय पर होता है, और शेष वर्ष में पूरी तरह से गायब हो जाता है।

हालांकि विशेषज्ञों को शुरू में संदेह था, लेकिन अब इस स्थिति को एक सामान्य बीमारी के रूप में मान्यता दी गई है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, एसएडी फ्लोरिडा में आबादी का केवल 1.4% प्रभावित करता है और अलास्का में 8.9% तक बढ़ जाता है, जो इसे पर्यावरण और जलवायु के साथ महत्वपूर्ण रूप से सहसंबंधित करना चाहिए।

आहार में - आइसलैंड में, प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष 90 किग्रा - विटामिन डी (कैल्सीफेरॉल) से भरपूर और जैविक रूप से सक्रिय ओमेगा 3 जैसे ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक (डीएचए) में। इसी तरह की विसंगति जापान में देखी गई है - जहां हाल के वर्षों में मछली की वार्षिक खपत औसतन लगभग 60 किलोग्राम प्रति व्यक्ति रही है।

अलास्का में यह स्थापित किया गया है कि सबसिंड्रोमल (SSAD) के लिए SAD दर 8.9% और 24.9% है - नीचे देखें।

पुरुषों की तुलना में महिलाएं एसएडी से अधिक प्रवण होती हैं और युवा लोगों की तुलना में वृद्ध लोग। सबसे अधिक जोखिम वाली श्रेणी निश्चित रूप से उन लोगों की है जो परिवर्तन से पीड़ित हैं - न्यूरोलॉजिकल या मनोवैज्ञानिक - मनोदशा के स्वर में, नींद-जागने के चक्र में और बहुत कुछ।

इसलिए, मौसम का परिवर्तन विशेष रूप से उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण क्षण है जो पहले से ही अवसादग्रस्त और चिंतित या संबंधित लक्षणों से पीड़ित हैं, क्योंकि शरीर में होने वाले विभिन्न परिवर्तन पहले से मौजूद विकारों को बढ़ाते हैं, जो "तनाव" या अन्य के एम्पलीफायरों के रूप में कार्य करते हैं। तनावपूर्ण एजेंट फिर भी, विशेष रूप से उपेक्षित, गन्दा, तनावपूर्ण और अनियमित जीवन शैली वाले लोग अधिक प्रभावित हो सकते हैं।

एसएडी के क्लीनिक और लक्षण: सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर खुद को कैसे प्रकट करता है?

मौसमी भावात्मक विकार की लक्षण तस्वीर काफी विविध है, लेकिन यह अत्यधिक तंद्रा, थकावट और भोजन की सामान्य आवश्यकता से अधिक (विशेषकर कार्बोहाइड्रेट) के साथ प्रस्तुत करता है। कई लोग भ्रम, चिंता और ध्यान की कमी की शिकायत करते हैं।

दूसरी ओर, एक प्रकार का प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार होने के कारण, पीड़ित अन्य संबंधित लक्षणों में से एक का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि बेकार की भावना, निराशा, आत्मघाती विचार, गतिविधियों में रुचि की कमी और अस्थानिया, सामाजिक संपर्क में कमी, एकाग्रता में कठिनाई, कठिनाई निर्णय लेना, कामेच्छा में कमी, आंदोलन आदि।

मौसमी भावात्मक विकार के शीतकालीन लक्षणों में सबसे अधिक शामिल हैं: अत्यधिक नींद या सुबह उठने में कठिनाई, मितली, और अधिक खाने की प्रवृत्ति - अक्सर कार्बोहाइड्रेट की अधिक लालसा के साथ - जिससे आसानी से वजन बढ़ जाता है।

वसंत सुस्ती या अन्य मौसमी मूड पैटर्न असामान्य नहीं हैं। हालांकि प्रत्येक व्यक्तिगत मामला बहुत अलग लग सकता है, सर्दियों के एसएडी के विपरीत, वसंत और गर्मियों के अवसाद वाले लोगों में अनिद्रा जैसे लक्षण विकसित होने की अधिक संभावना होती है। भूख में कमी और वजन घटाने, आंदोलन या चिंता।