वजन घटाने के लिए जड़ी बूटी: हर्बल दवा में वजन कम करें

इस लेख में हम वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियों से निपटते हैं, आम तौर पर सुरक्षित प्राकृतिक एड्स को पर्याप्त आहार-व्यवहार हस्तक्षेप (तालिका देखें) के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

यह सभी देखें:

• वजन घटाने के लिए पूरक
• वजन कम करने के लिए खेल
• वजन घटाने के लिए पानी
• वजन कम करने के लिए "रहस्य"
• वजन घटाने के लिए आसव

वजन घटाने के लिए उपयोगी "जड़ी-बूटियों" की श्रेणियां अनिवार्य रूप से चार हैं: मूत्रवर्धक दवाओं की, उत्तेजक दवाओं की, फाइबर और श्लेष्मा से भरपूर दवाओं की और चयापचय को गति देने वाली दवाओं की। वजन घटाने के लिए संभावित रूप से उपयोगी अन्य प्राकृतिक उत्पाद, लेकिन इस लेख में सूचीबद्ध नहीं हैं, चिटोसन (वसा अवशोषण को कम करता है), गार्सिनिया कैंबोगिया (फल पेरिकारप - फैटी एसिड के संश्लेषण को कम करता है और तृप्ति की भावना को बढ़ाता है), बनबा और जिमनेमा (पत्तियां - हाइपोग्लाइसेमिक गुण)।

मूत्रवर्धक / जल निकासी

कौन सी दवाएं: शतावरी (प्रकंद, जड़ें), सन्टी (पत्तियां), चेरी (फलों के डंठल), हॉर्सटेल (हवाई भाग), राख (पत्तियां और बीज), चरस (प्रकंद), मक्का (कलंक या "मकई बार्ब्स"), मीडोजस्वीट (फूल), ऑर्थोसिफॉन (पत्तियां), स्पाइनी रेथारो, (जड़), बिछुआ (फूल वाले पौधे, जड़ें), पाइलोसेला (हवाई भाग), अजमोद (भाग, क्षेत्र, जड़ें), कसाई की झाड़ू या कसाई की झाड़ू (प्रकंद), dandelion (जड़) सुनहरी छड़ (फूल की चोटी)।

क्यों: हालांकि मूत्रवर्धक महत्वपूर्ण वजन घटाने को प्रेरित कर सकते हैं, लेकिन उन्हें वास्तविक वजन घटाने के उपाय नहीं माना जाता है। खोए हुए किलो वास्तव में तरल पदार्थ द्वारा दर्शाए जाते हैं न कि वसा द्वारा; इसके बावजूद, इन जड़ी-बूटियों का उपयोग शरीर को अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने में मदद कर सकता है। इनमें से कई हानिकारक पदार्थ, वास्तव में, वसा ऊतक में जमा हो जाते हैं और वजन घटाने के दौरान परिसंचरण में छोड़ दिए जाते हैं। मूत्रवर्धक प्रभाव उन लोगों के लिए भी विशेष रूप से उपयोगी है जो सेल्युलाईट और मामूली शिरापरक अपर्याप्तता से पीड़ित हैं, निचले अंगों में एडिमा के गठन की प्रवृत्ति के साथ।

कैसे और कब: कठोर प्रभावों और उनके खतरनाक परिणामों से बचने के लिए, हम हर्बल चाय को निकालने की सलाह देते हैं, जो अन्य बातों के अलावा, एक ही समय में तरल और खनिज प्रदान करते हैं। उन्हें एक दिन में एक कप में नियमित रूप से लिया जा सकता है, या थोड़े समय के लिए दिन में दो या तीन कप तक।

उत्तेजक

कौन सी दवाएं: कड़वा नारंगी (अपंग फल), कोको, कॉफी (बीज), कैप्साइसिन, ग्वाराना (बीज), मैट (पत्तियां), एफेड्रा (हवाई भाग), काली चाय (पत्तियां), हरी चाय (पत्तियां), योहिम्बे (छाल) तने का)।

क्यों: प्राकृतिक उपचार की इस श्रेणी को खेल क्षेत्र में अच्छी तरह से जाना जाता है, जहां इसके उत्तेजक और स्लिमिंग प्रभावों की सराहना की जाती है। अक्सर एक दूसरे के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है (तथाकथित ढेर में), ये दवाएं थर्मोजेनेसिस और चयापचय में वृद्धि के साथ रोमांचक, एनोरेक्टिक (भूख की कमी की भावना) और टॉनिक प्रभाव उत्पन्न करती हैं।

कैसे और कब: वजन घटाने के लिए इन जड़ी-बूटियों का अत्यधिक उपयोग प्रसिद्ध और खतरनाक प्रतिकूल प्रभावों के साथ होता है, मानसिक (आंदोलन, घबराहट, चिंता, अनिद्रा) और हृदय (धड़कन, क्षिप्रहृदयता और उच्च रक्तचाप)। इसके अलावा, व्यसन की घटना के कारण उनका स्लिमिंग प्रभाव समय के साथ कम हो जाता है। इन सभी कारणों से, यह सलाह दी जाती है कि अनुशंसित खुराक को पार किए बिना 4-5 सप्ताह से अधिक समय तक सेवन न करें। ये स्लिमिंग जड़ी-बूटियाँ आमतौर पर उच्च रक्तचाप, मधुमेह, पेप्टिक अल्सर और हृदय संबंधी विकारों से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated हैं।

फाइबर और श्लेष्मा की खुराक

कौन सी दवाएं: चोकर; ग्वार और ग्वार गम; करया गम; psyllium, psyllium बीज; अगर अगर; ग्लूकोमानन; पेक्टिन; कोन्जैक आटा; एल्गिन और एल्गिनिक एसिड; कैरेजेनन

क्यों: वे तृप्ति की भावना को बढ़ाते हैं और पोषक तत्वों के अवशोषण को कम और धीमा करते हैं; रक्त शर्करा को स्थिर रखने में मदद करके, वे प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया के एपिसोड के परिणामस्वरूप हाइपरफैजिक संकट से बचते हैं। याद रखें कि चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए चोकर का बड़े पैमाने पर सेवन काफी कम कर देता है "कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम और फास्फोरस का आंतों का अवशोषण, जीव के लिए सभी आवश्यक तत्व, विशेष रूप से विकास के दौरान, बुजुर्गों में, दुर्बल विषयों में और गर्भवती महिलाओं में। इस मामले में, विटामिन और खनिज की खुराक के साथ आहार को पूरक करना आवश्यक है।

कैसे और कब: भोजन में प्राकृतिक रूप से निहित रेशों को वरीयता दें; वजन घटाने के इन प्राकृतिक उपायों को आम तौर पर भोजन से 20-30 मिनट पहले, प्रचुर मात्रा में पानी के साथ लिया जाता है। फाइबर की खुराक, खासकर अगर गोलियों में, सोने से पहले नहीं ली जानी चाहिए, क्योंकि, जल्दी सूजन से, वे परिणामस्वरूप रात में श्वासावरोध के साथ एसोफेजेल अवरोध पैदा कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, आंतों में रुकावट या सूजन, पाइलोरिक स्टेनोसिस, मेगाकोलन या मेगारेटो, चिह्नित उल्कापिंड और कार्यात्मक अपच की उपस्थिति में इसके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

चयापचय-त्वरक पौधे

कौन सी दवाएं: समुद्री ओक (फ्यूकस) और अन्य शैवाल।

क्यों: समुद्री शैवाल आयोडीन का एक उदार स्रोत है, जो थायराइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है, जो बदले में शरीर के चयापचय का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण हैं; वे विटामिन, खनिज और फाइबर में भी समृद्ध हैं, जो तृप्ति की भावना को बढ़ाते हैं और पोषक तत्वों के अवशोषण को कम और धीमा करते हैं।

कैसे और कब: ओवरडोज से हाइपरथायरायडिज्म, थायरॉयड डिसफंक्शन, कंपकंपी, चिड़चिड़ापन, गर्म चमक, क्षिप्रहृदयता, अनिद्रा और धमनी उच्च रक्तचाप हो सकता है। कोई भी स्लिमिंग जड़ी बूटी।

पौधे का चयन करें फ़िर बबूल एसरोला सॉरेल यारो यारो मिलेफोग्ली एकोनिटो एडटोडा लहसुन एग्नोकास्टो एग्रीमोनिया अल्केमिला अल्केकेंगी एलो अल्टिया विच हेज़ल अम्मी या विस्नागा पाइनएप्पल एंड्रोग्राफिस एनेमोन पल्सेटिला एंजेलिका ऐनीज़ स्टार ऐनीज़ जापानी स्टार ऐनीज़ बिटर ऑरेंज बिटर एरेका अर्निका पेरु एस्पेरागस एस्पेरागस एस्पेरागस एस्पेरागस एस्पेरागस एस्पेरागस एस्पेराग्यूस बोल्डो बोरेज शेफर्ड का पर्स बोसवेलिया बुको ब्यूटिया सुपरबा कोको कॉफी कैजेपुट कैलामस कैलमस मैरीगोल्ड कैमेड्रियो कैमोमाइल रोमन कैमोमाइल कैम्फर दालचीनी सीलोन मेडेनहेयर कैपुचिन आर्टिचोक इलायची कार्डिएक थीस्ल एशियाई थीस्ल कार्वी कास्करा कैसिया कैटेन कैथा गोभी चाइव्स कोलैंडिन सीफ्रेंको कोलैंड कोलांड कोलांड कैथा गोभी चाइव बरबेरी अमेरिकी गुलदाउदी जीरा हल्दी दामियाना डिजिटल डायोस्कोरिया ड्रोसेरा डुलकैमारा डुनलीलेला इचिनेशिया एडर ए एफेड्रा एलेनियो एलेउथेरोकोकस हेलिक्रिसम इवनिंग प्रिमरोज़ हॉर्सटेल अल्फला एरिका यूफ्रेसिया एरीसिमो एस्कोल्जिया नीलगिरी फरफारा फारफराशियो कैलाबर बीन मेथी सौंफ फाइटोलैक्का फ्रेंगोला ऐश फ्यूमरिया जापानी मशरूम गालेगा ग्नोडर्मा ल्यूसिडम शहतूत गेंबेलिनस गुइनाबेल गिनागोआना गिनगोडर्मा ल्यूसिडम जेंटिनियन ब्रूम गिनाबेल गिनबोगिया गिनगोडर्मा ल्यूसिडम गेरसिनिया कैंबेल इस्पघुल ह्य्स्सोप जबोरंडी कावा कावा कोन्जैक लैमिनारिया चेरी लॉरेल लैवेंडर लेमनग्रास लेस्पेडेज़ा लवेज आइसलैंडिक लाइकेन लेमन फ्लैक्स लिप्पिया लीकोरिस लोबेलिया हॉप्स मैका मार्जोरम मक्का मैलो मन्ना माररुबियो माररूबियो डी "वाटर मैटे मेललेका मेलिलोटो अमेरिकन लेमन ओनटम ओलिवन ओलिव वालनट ओनिमोंग वालनट ओनिमोंग वालनट ओनिमोंग वालनट ओनिमोंग वालनट ओनिमोंग वालनट ओनिमोंग वालनट बिछुआ पपीता पपीतारिया फीवरफ्यू पासिफ्लोरा मिर्च पेरिला पेरिविंकल फाइलेन्थस प्लांटैन पिक्रोरिजा पिलोसेला पिनो पिसी डिया पोडोफिलो पॉलीगाला ग्रेपफ्रूट पार्सले साइलियम पुएरिया मिरीफिका बुचर की झाड़ू पाइजियम क्वासिया ओक रूबर्ब रतनिया रौवोल्फिया करंट कैस्टर बीन रोडियोला रोजा कैनाइन रोजमेरी रुए विलो सरसापैरिला सेज एल्डरबेरी ससाफ्रास सेडम एर्गोट सेनानी टैमारिनस टैमारिनस टैमारिनस टैमारिनस टैमारिना तामारिना पैन्सी मिस्टलेटो वाइन विथानिया योहिम्बे केसर अदरक कद्दू रोग का चयन करें किशोर मुँहासे रोसेशिया टिनिटस टिनिटस एरोफैगिया टेंडन प्रभाव अफोनिया एफटास अल्गियास कार्यात्मक मुंह से दुर्गंध स्तनपान एलर्जी एनीमिया पीड़ा चिंता धमनीकाठिन्य एस्ट्रोसिस एस्ट्रोसिस गठिया गठिया और पुरुष सेक्स महिला नेत्रश्लेष्मलाशोथ गुर्दे की पथरी नाजुक बाल क्षय सिरदर्द सेल्युलाइटिस मोशन सिकनेस सिस्टिटिस सी लिमेटेरियो कोलेसिस्टोपैथी उच्च कोलेस्ट्रॉल अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ कोलोनोस्कोपी कंटूशन हेमेटोमा कन्वेल्सेंस कूपरोज डिप्रेशन डर्मेटाइटिस डायपर डर्मेटाइटिस मधुमेह दस्त इरेक्टाइल डिसफंक्शन डिसलिपिडेमिया डिसमेनोरिया अपच दृष्टि की गड़बड़ी बवासीर एपिस्टेक्सिस कार्डिएक हेरेथिज्म बुखार फाइब्रोमायल्गिया गैस्ट्रोइंटेनिआ हाइपरटेंशन हाइपरटेंशन ज पतलापन रजोनिवृत्ति उल्कापिंड मोनोन्यूक्लिओसिस अल्जाइमर रोग क्रोहन रोग उबकाई उल्टी मोटापा काले घेरे ओनिकोमाइकोसिस ऑस्टियोपोरोसिस सूखी त्वचा पेरिआर्थराइटिस पियोरिया निम्न रक्तचाप प्रोस्टेटाइटिस सोरायसिस सर्दी स्तन दरारें गुदा विदर गैस्ट्रो-नाक गुहा ट्राइग्लिसराइड सिंड्रोम साइनसाइटिस यकृत कब्ज धूम्रपान छोड़ें अधिक वजन उच्च अल्सर बर्न्स नाखून भंगुर चमक हीट वार्ट्स चक्कर आना गुण हर्बल टैनिंग गर्भपात एडाप्टोजेनिक एफ्रोडिसियाक कड़वा एनाल्जेसिक एनेस्थेटिक एनोरेक्टिक्स एनाल्जेसिक एंटासिड एंटी-एलर्जी एंटी-दमा विरोधी एंटीबायोटिक प्रतिश्याय एंटी-सेल्युलिटिक एंटीकॉन्वेलसेंट एंटीडायफोरेटिक एंटीडायरेहियल एडेमेटस एंथेलमिंटिक एंटीमैटिक एंटीफाइरेटिक एंटीहाइरिडाइरिएरिक एंटी-एंटीहेरेटिक एंटीमाइरेटिक एंटीमाइरेटिक एंटीहाइरिडाइरिक्स फ्लेवरिंग एस्ट्रिंजेंट बाल्सामिक बेचिच कैपिलारोट्रॉप कार्डियोटोनिक कार्मिनेटिव कैथर्टिक कास्टिक्स हीलिंग चोलगॉग्स कोलेरेटिक डाईज डीकॉन्गेस्टेंट डिओडोरेंट डायफोरेटिक क्लींजर को शुद्ध करने वाले डिसइन्फेक्टेंट्स डिटॉक्सिफायर प्यास बुझाने वाले मूत्रवर्धक उत्तेजक इमेटिक्स इमेनगॉग्स इमोलिएंट्स हेमोस्टेटिक एनप्रोटेक्टर्स लैंटी हाइपरटेंसिव हिप्नोटिक हाइपोग्लाइसेमिक हाइपोटेंसिव इरिटेंट्स लैक्सेटिव्स सुखदायक नारकोटिक नर्व्स न्यूट्रिएंट्स ओडॉन्टलजिक पेक्टोरल प्यूरगेटिव रिविलसिव रिमिनरलाइजिंग रिफ्रेशिंग रूबेफिएंट सियालगोघे सेडेटिव सोपोरिफुगास छींकने पेट संबंधी स्टोमैटिक्स नारकोटिक वैस्कुलर टाइटेनाइटिस