थीनाइन: यह क्या है? ये किसके लिये है? इसका उपयोग क्यों किया जाता है?

(प्रसिद्ध मटका चाय सहित), लेकिन काले रंग में भी।

Shutterstock थीनाइन - रासायनिक संरचना

थीनिन में अमीनो एसिड ग्लूटामाइन के समान संरचना होती है। साथ ही, थीनिन की रासायनिक संरचना में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (या जीएबीए) और ग्लूटामिक एसिड की संरचनाओं के साथ समानताएं होती हैं, जो हमारे तंत्रिका तंत्र के दो बहुत महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर हैं। प्रणाली।

थीनाइन एक गैर-प्रोटीनोजेनिक अमीनो एसिड है, जिसका अर्थ है कि ग्लूटामाइन और ग्लूटामिक एसिड के विपरीत इसे पॉलीपेप्टाइड चेन (प्रोटीन) में शामिल नहीं किया जाता है।

थीनाइन कहाँ पाया जाता है?

जैसा कि हमने कहा, चाय थीनिन के मुख्य स्रोत का प्रतिनिधित्व करती है, हालांकि, जीनस से संबंधित कुछ पौधों में भी इसकी उपस्थिति का पता चला है। कमीलया और प्रजातियों के कुछ कवक में बोलेटस बैडियस (ज़ेरोकोमस बैडियस).

और चिंताजनक;

एंटीकैंसर कीमोथेरेपी के सहायक गुण;

हाइपोटेंसिव गुण, केवल प्रायोगिक मॉडल पर देखे गए;

न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण;

इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग गुण।

पढ़ाई के दौरान Theanine ने क्या लाभ दिखाए हैं?

यद्यपि वर्तमान में थीनिन की नैदानिक ​​और जैविक प्रभावकारिता पर प्रकाशित अधिकांश अध्ययन प्रकृति में प्रयोगात्मक हैं, प्राप्त आंकड़े निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य हैं।

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थीनाइन और विश्राम

थीनिन की सबसे प्रसिद्ध और सबसे अधिक प्रचारित संपत्ति कथित आराम, तनाव-विरोधी और चिंताजनक प्रभावों से संबंधित है। ये गुण इस पदार्थ की गाबा के संश्लेषण के लिए एक अप्रत्यक्ष सब्सट्रेट के रूप में कार्य करने की क्षमता के कारण प्रतीत होते हैं (जीएबीए का अंतर्जात अग्रदूत, वास्तव में, ग्लूटामिक एसिड है)। गाबा - जिसे गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड भी कहा जाता है - एक है निरोधात्मक कार्रवाई के लिए न्यूरोट्रांसमीटर जो विश्राम की अनुभूति को बढ़ावा देता है आश्चर्य की बात नहीं है, शामक, मांसपेशियों को आराम देने वाली, निरोधी और कृत्रिम निद्रावस्था वाली कई दवाएं, गाबा रिसेप्टर्स को उत्तेजित करके कार्य करती हैं (तकनीकी शब्दों में उन्हें इसके रिसेप्टर एगोनिस्ट कहा जाता है)।

आंत में तेजी से अवशोषित और ऊतकों में वितरित, थीनिन बाधाओं के बिना रक्त मस्तिष्क की बाधा को पार करता है, गाबा के स्तर को बढ़ाता है और परिणामस्वरूप तथाकथित "कल्याण की भावना" को फिर से बनाता है।

सेरोटोनिन की रिहाई पर इसका निरोधात्मक या उत्तेजक प्रभाव कम स्पष्ट लगता है, जिसे स्थिति के अनुसार संशोधित किया जाएगा; डोपामाइन की रिहाई के पक्ष में थीनिन की क्षमता अधिक निश्चित प्रतीत होती है।

उपरोक्त सभी क्रियाओं के परिणामस्वरूप, एक अपेक्षाकृत हाल के नैदानिक ​​परीक्षण में, एक स्पष्ट चिंताजनक क्रिया में, अल्फा मस्तिष्क तरंगों की "वृद्धि" गतिविधि के माध्यम से भी देखा गया, जो आराम और बेहोश करने की सामान्य स्थिति से जुड़ा था।

विशेष रूप से इस तथ्य की सराहना की जाती है कि थीनिन उनींदापन या ध्यान और एकाग्रता में बदलाव किए बिना अपनी आराम क्रिया को लागू करता है।

थीनाइन और कैफीन

थीनिन का शामक प्रभाव चाय में मौजूद कैफीन के उत्तेजक गुणों का प्रतिकार करने में सक्षम है या अन्य खाद्य पदार्थों (ग्वाराना, मेट, कोला, कॉफी, आदि) के माध्यम से लिया जाता है।
वास्तव में, कैफीन एडीनोसिन रिसेप्टर्स के प्रतिस्पर्धी विरोधी के रूप में कार्य करता है, एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाता है; फलस्वरूप, यह शरीर के चयापचय, हृदय गति, ध्यान सीमा, रक्तचाप और कार्यों की संख्या का समर्थन करता है।

थीनाइन, ग्लूटामिक एसिड और तंत्रिका तंत्र

हाल के अध्ययनों ने ग्लूटामिक एसिड की "उत्तेजक विषाक्तता" को रोकने के लिए थीनिन की क्षमता की जांच की है।
वास्तव में, "आराम" निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर GABA के अग्रदूत होने के अलावा, ग्लूटामिक एसिड, तंत्रिका तंत्र के स्तर पर, एक उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर है।
नतीजतन, सेरेब्रल सिनेप्स के स्तर पर ग्लूटामिक एसिड की उच्च सांद्रता सिरदर्द, अति उत्तेजना, अनिद्रा, चक्कर आना, धड़कन और गर्म चमक जैसे लक्षणों की उपस्थिति का पक्ष ले सकती है।

मस्तिष्क में ग्लूटामिक एसिड का संचय भी प्रगतिशील स्केलेरोसिस (जैसे एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस) और अल्जाइमर रोग के विशिष्ट न्यूरोनल क्षति के लिए जिम्मेदार प्रतीत होता है।

मस्तिष्क में ग्लूटामिक एसिड के स्तर को विनियमित करने में थीनाइन की प्रभावकारिता, इन विट्रो में और प्रायोगिक जानवरों पर प्रदर्शित, इस न्यूरोट्रांसमीटर के रिसेप्टर्स के स्तर पर इसके नियामक प्रभाव से जुड़ी हुई प्रतीत होती है; व्यवहार में, संरचनात्मक सादृश्य को देखते हुए, थीनाइन यह ग्लूटामिक एसिड रिसेप्टर्स को अंतर्जात एगोनिस्ट की तुलना में बहुत कम तरीके से उत्तेजित कर सकता है, या उन्हें बाधित भी कर सकता है।

थीनाइन और उच्च रक्तचाप

ग्लूटामिक एसिड के लिए रिसेप्टर्स के प्रति नियामक गतिविधि आंशिक रूप से थीनिन की केंद्रीय एंटीहाइपरटेन्सिव क्रिया को उचित ठहराएगी। इसलिए, यह गतिविधि उच्च रक्तचाप से संबंधित मस्तिष्क और हृदय क्षति दोनों को कम कर सकती है।

थीनाइन और कीमोथेरेपी

ज्यादातर इन विट्रो में किए गए शोध के अनुसार, थीनिन विभिन्न एंटीकैंसर दवाओं, जैसे डॉक्सोरूबिसिन के प्रभाव को बढ़ा सकता है। इसलिए यह तालमेल निर्धारित करेगा:

• एक "अधिक प्रभावी एंटीट्यूमर कार्रवाई;
• ड्रग थेरेपी की अधिक सफलता, विशेष रूप से, डिम्बग्रंथि सार्कोमा और यकृत मेटास्टेसिस जैसे कैंसर में;
• कीमोथेरेपी के संभावित दुष्प्रभावों में कमी;
• रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार।

हालांकि, "इस प्रकार के संभावित चिकित्सीय अनुप्रयोग से पहले, आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।"

या एक योजक के रूप में।

भोजन की खुराक में Theanine के उपयोग

Theanine एक दवा नहीं है और वर्तमान में इसके लिए उपयोग किए जाने वाले कई खाद्य पूरक की संरचना का हिस्सा है:

• ध्यान और एकाग्रता बनाए रखते हुए विश्राम को बढ़ावा देना;
• नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा देना (इन मामलों में, यह अक्सर शामक और आराम प्रभाव वाले पौधों के अर्क से जुड़ा होता है);
• कैफीन जैसे पूरक पदार्थों में निहित अन्य पदार्थों के उत्तेजक प्रभावों को संतुलित करें;
• ध्यान और एकाग्रता को बढ़ावा देना।

नोट: भोजन की खुराक के भीतर, थीनाइन एल-थीनाइन के रूप में मौजूद है, दूसरे शब्दों में, केवल एल एनैन्टीओमर मौजूद है।

क्या आप यह जानते थे ...

थीनाइन भी पशु चिकित्सा उपयोग के लिए भोजन की खुराक की संरचना में शामिल है जिसका उपयोग घोड़ों के लिए है, पशु की छूट को बढ़ावा देने के लिए।

खाद्य योज्य के रूप में थीनाइन का उपयोग

कभी-कभी, कुछ खाद्य पदार्थों के कड़वे स्वाद को कम करने के लिए थीनिन का उपयोग एक योज्य के रूप में किया जाता है। यह उस विशेष स्वाद के लिए संभव है जो इसके पास है।

. उनमें से ज्यादातर गोलियों या कैप्सूल के रूप में तैयार किए जाते हैं जिन्हें आमतौर पर पानी के साथ पूरा निगल लिया जाता है। लेकिन थीनिन की खुराक मौखिक बूंदों के रूप में भी मिल सकती है। किसी भी मामले में, इसे लेने की सही विधि के लिए उत्पाद पर दिए गए निर्देशों का उल्लेख करना हमेशा अच्छा होता है।

Theanine को किस खुराक में लिया जाता है?

सांकेतिक रूप से, आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली थीनिन की खुराक प्रति दिन 100-200 मिलीग्राम है। हालांकि, आप जो फूड सप्लीमेंट लेना चाहते हैं उसके पैकेज और पैकेज लीफलेट पर बताई गई खुराक का सम्मान करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि संदेह है, तो अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।

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इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कीमोथेरेपी चिकित्सा के साथ-साथ चिकित्सा कर्मियों द्वारा थीनिन का उपयोग कड़ाई से किया जाना चाहिए और किसी भी मामले में, किसी के ऑन्कोलॉजिस्ट या डॉक्टर की राय पूछे बिना नहीं किया जाना चाहिए।

और अन्य कृत्रिम निद्रावस्था की दवाएं।

किसी भी मामले में, अन्य बातचीत से इंकार नहीं किया जा सकता है; इसलिए, यदि आप ड्रग थेरेपी से गुजर रहे हैं या अन्य सप्लीमेंट या किसी भी प्रकार के उत्पाद ले रहे हैं, तो थीनाइन लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना उचित है।

संवेदनशील व्यक्तियों में। इस कारण से, थीनिन या इससे युक्त उत्पादों के सेवन के बाद किसी भी असामान्य प्रभाव की स्थिति में, इसका उपयोग बंद करने और डॉक्टर को सूचित करने की सलाह दी जाती है।

स्तन।

हालांकि, किसी भी प्रकार के पूरक या थीनाइन युक्त उत्पाद लेने से पहले एक बार फिर अपने डॉक्टर से संपर्क करने के महत्व को दोहराया जाता है।

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