गर्म चमक, मिजाज, चिंता, अनिद्रा और थकान कुछ ऐसे लक्षण हैं जो रजोनिवृत्ति के साथ हो सकते हैं।
यदि ऐसी महिलाएं हैं जो उन्हें आसानी से संभाल सकती हैं, तो अन्य बहुत अधिक परेशानी में हैं और उनसे निपटने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। इनमें से एक एक्यूपंक्चर का सहारा लेना हो सकता है।
सुइयों के साथ।
एक्यूपंक्चर का अभ्यास करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सुइयां बेहद पतली होती हैं, और सत्र के दौरान चिकित्सक एक त्वरित लेकिन बहुत ही नाजुक पैंतरेबाज़ी करके उन्हें सबसे सतही परतों में सम्मिलित करता है, जो रोगी के लिए पूरी तरह से दर्द रहित होता है। केवल एक सनसनी जिसे महसूस किया जा सकता है वह है स्थानीयकृत झुनझुनी, अक्सर बहुत मामूली बिजली के झटके के साथ। एक बार जगह पर, सुइयों को त्वचा के नीचे आमतौर पर हटाए जाने से पहले लगभग 25-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। लाभ देखने के लिए आवश्यक सत्रों की संख्या विकार और उपचार प्राप्त करने वाले व्यक्ति के अनुसार भिन्न होती है।
एक्यूपंक्चर एक चिकित्सा है, लेकिन एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा भी है और परिणाम देने के लिए रोगी और चिकित्सक के बीच विश्वास का संबंध स्थापित करना आवश्यक है।इस कारण से, केवल एक विशेष केंद्र और नियमित रूप से योग्य पेशेवरों से संपर्क करना आवश्यक है।
, और जो उपजाऊ उम्र के अंत का प्रतीक है। यह आमतौर पर 50 वर्ष की आयु के आसपास दिखाई देता है, लेकिन पहले भी हो सकता है।
2019 के एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, ऐसा लगता है कि लक्षित एक्यूपंक्चर के लगातार 5 सप्ताह तक सत्र करने से रजोनिवृत्ति के लक्षणों का एक बड़ा हिस्सा काफी कम हो जाता है।
हालांकि शोधकर्ता अपने अध्ययन में प्लेसीबो प्रभाव से इंकार नहीं कर सके, उन्होंने यह भी निष्कर्ष निकाला कि एक्यूपंक्चर एक सुरक्षित, सस्ती और सरल प्रक्रिया थी, जिसके बहुत कम दुष्प्रभाव होते हैं और इसलिए इस मार्ग के दौरान कम या ज्यादा गंभीर समस्याओं का सामना करने वाली महिलाओं के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
रजोनिवृत्ति के लक्षण जो एक्यूपंक्चर मदद कर सकते हैं वे हैं:
- अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना,
- रात को पसीना,
- दर्द,
- मिजाज़,
- चिंता,
- अनिद्रा,
- थकान,
- योनि का सूखापन।
गर्म चमक और रात को पसीना
पारंपरिक चीनी चिकित्सा यिन और यांग के सिद्धांत और इस विचार पर आधारित है कि सभी चीजें दो विरोधी ताकतों से बनी हैं। जब बल संतुलन में होते हैं तो शरीर स्वस्थ होता है।
जब भी किसी महिला को गर्म चमक होती है, तो वह अपने गुर्दे में यिन और यांग के बीच संबंधों का मूल्यांकन करती है और यदि असंतुलित एक्यूपंक्चर उसे वापस संतुलन में लाने की कोशिश करता है। इस उपचार से गुजरने के अलावा, रोगियों को हमेशा हाइड्रेट रहने और स्वस्थ आहार खाने की सलाह दी जाती है। उन खाद्य पदार्थों को समाप्त या कम करता है जो सोया जैसे हार्मोनल उतार-चढ़ाव में योगदान दे सकते हैं।
दर्द
अमेरिकन कॉलेज ऑफ फिजिशियन पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले लोगों के लिए एक्यूपंक्चर की सलाह देते हैं। शरीर में दबाव बिंदुओं पर सुइयों का उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकता है, जिससे यह दर्द निवारक रसायनों, जैसे एंडोर्फिन को छोड़ता है, जो रजोनिवृत्ति से जुड़े दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
यह तकनीक कान के दर्द के प्राकृतिक उपचारों में से एक हो सकती है।
मिजाज और चिंता
2013 में एक अध्ययन करने वाले शोधकर्ताओं ने पाया कि एक्यूपंक्चर मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर को बदल सकता है, चिंता और घबराहट जैसी स्थितियों को कम कर सकता है और सामान्य मनोदशा में सुधार कर सकता है।
अनिद्रा
2019 के एक अध्ययन में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और एक्यूपंक्चर को अनिद्रा के इलाज के रूप में देखा गया, जिसमें पाया गया कि एक्यूपंक्चर में सुधार कई और चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण थे।
विशेष रूप से, आंतरिक टखने के ठीक ऊपर, तीन यिन के चौराहे पर की गई क्रियाएं फायदेमंद होतीं।
इस बिंदु पर सुई उपचार प्राप्त करने के अलावा, अपने पैरों को एप्सम नमक के साथ गर्म पानी में तीन यिन के चौराहे पर भिगोने से नींद में सुधार करने में मदद मिल सकती है। जब अकिलीज़ टेंडन आराम करता है, तो गर्दन और सर्वाइकल स्पाइन भी अपने आप रिलैक्स हो जाता है और इससे आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है।
थकान
एक्यूपंक्चर शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और दबाव को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे मांसपेशियों पर थकान पैदा करने वाले तनाव को कम किया जा सकता है।
इसके अतिरिक्त, 2017 के एक अध्ययन में एक्यूपंक्चर को सामान्य थकान और क्रोनिक थकान सिंड्रोम को कम करने में प्रभावी पाया गया।
योनि का सूखापन
रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल असंतुलन योनि में तरल पदार्थ के प्राकृतिक उत्पादन को कम कर सकता है, जिससे संभोग के दौरान सूखापन और दर्द हो सकता है।
लक्षित एक्यूपंक्चर सत्र से गुजरने से सिस्टम को पुनर्संतुलित करने में मदद मिल सकती है और न्यूरोकेमिकल्स की रिहाई को प्रोत्साहित किया जा सकता है जो बदले में योनि के सूखेपन का प्रतिकार करते हैं।
