डॉ. अम्बर्टो मिलेटो द्वारा संपादित
अधिक से अधिक खेलों में, यह पेशेवर आंकड़ा शारीरिक प्रदर्शन में सुधार के लिए अत्यधिक महत्व का होने लगता है।
ताकत कोच एथलेटिक ट्रेनर के साथ मिलकर सहयोग करता है, लेकिन ताकत बढ़ाने के लिए उन्नत प्रशिक्षण में माहिर हैं, किसी भी खेल के इशारे के लिए बुनियादी मांसपेशियों की गुणवत्ता।
आम तौर पर, अधिक भार के साथ प्रशिक्षण के उपयोग के माध्यम से ताकत में वृद्धि की मांग की जाती है, जिसे एथलेटिक ट्रेनर खिलाड़ी के सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन में बदलने में सक्षम होगा।
एथलीटों को अपने व्यक्तिगत स्ट्रेंथ कोच के साथ देखना असामान्य नहीं है, वे चोटों को ठीक करने, अपनी कमजोरियों में सुधार करने या बस अपनी मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत रूप से उनके साथ प्रशिक्षण लेते हैं।
सभी अतिरिक्त काम जो उन एथलीटों को पुरस्कृत करेंगे जो इस पेशेवर आंकड़े पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं।
इटली में, पहले कदम उठाए जाने के बावजूद, यह आंकड़ा अभी भी उपयोग में बहुत कम है, यदि कई खेल वास्तविकताओं में अस्तित्वहीन भी नहीं है, जो दुनिया भर में अलग है, जहां सभी स्पोर्ट्स क्लबों में स्ट्रेंथ कोच का आंकड़ा मौजूद है। कितने एथलीटों का अपना स्ट्रेंथ कोच या पर्सनल ट्रेनर है? दुनिया भर में कितने एथलीट अपने शारीरिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए सब कुछ करते हैं, यहां तक कि अतिरिक्त प्रशिक्षण के साथ या टीम के बाहर के पेशेवरों की मदद से? कितने अपने शरीर से अधिक चाहते हैं या गुणवत्ता में छलांग लगाने के लिए बल के विशेषज्ञों पर भरोसा करते हैं?
ठीक है, बहुत से लोग ऐसा करते हैं, विशेष रूप से विजेता एथलीट जो कोई भी मौका नहीं छोड़ते हैं और अपनी शारीरिक तैयारी को अनुकूलित करने के लिए सब कुछ करते हैं ...
फ़ुटबॉल में, विशेष रूप से आधुनिक फ़ुटबॉल में, मांसपेशियों की ताकत प्राथमिक महत्व का पेशीय गुण है जिसे अपने तरीके से और उपयुक्त प्रशिक्षण साधनों के साथ प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। ठीक इसी कारण से समय समाप्त हो रहा है और सबसे पहले कौन बन पाएगा एक कदम आगे बढ़ने की हिम्मत, काम करने के पारंपरिक तरीकों को भी परेशान करना, उन लाभों से लाभान्वित होगा जो इस तरह के प्रशिक्षण से खिलाड़ियों और एथलीटों को सामान्य रूप से मिल सकते हैं।
अद्वितीय फायदे, खिलाड़ी अपनी दौड़ की गति और गति, ऊंची छलांग लगाने की क्षमता, दिशा परिवर्तन की गति में सुधार, बेहतर शूटिंग शक्ति और सहनशक्ति में सुधार करने में सक्षम होंगे। यह भूले बिना कि एक सटीक शक्ति प्रशिक्षण चोटों और विभिन्न सूजन को रोक सकता है।
समय कम है, जोखिम बहुत है, वे इसके अभ्यस्त नहीं हैं, यह तर्क को मोड़ने के बहाने हैं जब आप मैदान के चारों ओर सामान्य दौड़ से अलग कुछ प्रस्तावित करना चाहते हैं.. इटली में असली बहाना यह है कि वहाँ कुछ ही लोग हैं जो योजनाओं को बदलने की हिम्मत करते हैं, इस प्रकार गुणवत्ता में वास्तविक छलांग लगाने की संभावना की उपेक्षा करते हैं।
यह सच है कि पहले से ही बहुत अच्छे एथलेटिक प्रशिक्षक हैं जो खिलाड़ियों के प्रदर्शन में सुधार करने की कोशिश करते हैं, लेकिन अगर आप गुणवत्ता में छलांग लगाना चाहते हैं तो आपको एक पेशेवर की जरूरत है, जो ओवरलोड के साथ प्रशिक्षण में विशेष है, जो जानता है कि अभ्यास कैसे सिखाना है और इष्टतम तरीके से कार्यप्रणाली। एथलीट, अपनी ताकत बढ़ाने और अप्रिय चोटों से बचने के लिए। यह आंकड़ा हमेशा अभ्यास के दौरान एथलीटों के पास होना चाहिए और उनकी शारीरिक अखंडता की गारंटी होनी चाहिए। केवल विषय का एक विशेषज्ञ ही ऐसा करने और अध्ययन करने में सक्षम होगा विभिन्न भूमिकाओं और प्रतिस्पर्धी प्रतिबद्धताओं द्वारा दी गई जरूरतों के अनुसार प्रत्येक व्यक्तिगत एथलीट के लिए आदर्श उन्नत कार्यप्रणाली और प्रोग्रामिंग।
आइए देखें कि सरल अभ्यासों के उपयोग से "शक्ति को कैसे बढ़ाया जा सकता है"; इन्हें विशेष प्रशिक्षण विधियों के साथ आवधिक किया जाना चाहिए और प्रतिस्पर्धी सीज़न के विभिन्न चरणों और व्यक्तिगत एथलीटों की भूमिकाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
मेरा इरादा काम करने के नए तरीके दिखाना और किसी भी एथलीट की ताकत के स्तर को बढ़ाने के लिए शक्ति प्रशिक्षण पर ध्यान देना है।
जिन अभ्यासों का पालन किया जाएगा वे कुछ ऐसे अभ्यास हैं जो किसी भी स्वाभिमानी एथलीट-फुटबॉलर के एथलेटिक सामान का हिस्सा होना चाहिए।
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