बाहरी प्रशिक्षण के लिए फैट बर्निंग व्यायाम

जब हम HIIT प्रशिक्षण के बारे में बात करते हैं तो हमारा मतलब परिणाम, कैलोरी बर्न, शक्ति प्राप्त, बेहतर सहनशक्ति, ऊर्जा और कल्याण होता है। और इसीलिए आज मैं आपके लिए एक फैट बर्निंग HIIT वर्कआउट पेश करता हूं, बिना किसी जरूरी उपकरण के और जिसे आप सिर्फ 16 मिनट में पूरे शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए बाहर कर सकते हैं।

कूद के साथ

प्लैंक जैक

स्केटिंग करनेवाला

बर्पीज़ + पुश-अप्स

4 व्यायाम, 4 गोद, 30 सेकंड का काम और 30 सेकंड की वसूली।

गैब्रिएला विको

पर्सनल ट्रेनर और एथलीट एक शीर्ष-फ़्लाइट वॉलीबॉल खिलाड़ी जो एक पर्सनल ट्रेनर और एक फिटनेस एथलीट बन गया है। इटली में स्ट्रेनघ अकादमी से स्नातक की उपाधि प्राप्त की, उन्होंने फ्रांस में पर्सनल ट्रेनर और पोषण का डिप्लोमा प्राप्त किया। आज यह हजारों महिलाओं को आकार में लाने और उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। vicodellaforma.com वेबसाइट के मालिक, जहां वह पोषण, प्रशिक्षण और स्वास्थ्य के क्षेत्रों में सलाह और सुझाव साझा करते हैं।