रक्त में लैक्टिक अम्ल

क्या लैक्टिक एसिड आपके लिए खराब है? क्या इससे मांसपेशियों में दर्द होता है? इसका उत्पादन कैसे और कब किया जाता है? क्या इससे बचा जा सकता है? यह शरीर से कैसे समाप्त होता है?