«खिंचाव के निशान का उपचार
व्यापकता
एक त्वरित, प्रभावी और कम लागत समाधान की अनुपस्थिति को देखते हुए, खिंचाव के निशान की रोकथाम इस कष्टप्रद दोष का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है।
इन रणनीतियों का संक्षेप में नीचे वर्णन किया जाएगा।
क्रीम और मलहम
खिंचाव के निशान से निपटने के लिए विशेष रूप से तैयार की गई क्रीम और मलहम के उपयोग में एक निश्चित निवारक प्रभावकारिता होती है, लेकिन जब समस्या पहले ही हो चुकी हो तो सराहनीय परिणाम की गारंटी नहीं देता है।
स्ट्रेच मार्क कटोथेरेपी अक्सर प्राकृतिक अर्क के औषधीय गुणों का उपयोग करती है, जैसे कि इचिनेशिया या हॉर्सटेल, जो डर्मिस में मौजूद हयालूरोनिक एसिड को क्षरण से बचाते हैं (यह पदार्थ सामान्य त्वचा जलयोजन बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है)।
शरीर का वजन
खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने और बचने के लिए अपने शरीर के वजन को नियंत्रित करना आवश्यक है। वास्तव में, कुख्यात यो-यो प्रभाव से बचना बहुत महत्वपूर्ण है; या तेजी से वजन घटाने के बाद समान रूप से अचानक वजन बढ़ना।
वजन में अत्यधिक तेजी से परिवर्तन (और इसलिए शरीर की मात्रा में), वास्तव में, एक प्रकार का "एकॉर्डियन" प्रभाव पैदा करता है जो त्वचा को गंभीर तनाव के अधीन करता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर खिंचाव के निशान बनते हैं।
इसके अलावा, अत्यधिक वजन भिन्नता से बचना न केवल इन खामियों के गठन को रोकता है, बल्कि निश्चित रूप से, रोगी के स्वास्थ्य के लिए कई अन्य लाभ हैं।
सही भोजन स्वच्छता और एक स्वस्थ खेल आदत के माध्यम से वांछित प्रभाव प्राप्त किया जाता है। उत्तरार्द्ध को उन अभ्यासों से बचना चाहिए जिनमें तेजी से और हिंसक विश्राम आंदोलनों को शामिल किया गया है, जुनूनी रूप से दोहराया गया है।
आहार
भले ही आप अचानक वजन परिवर्तन से पीड़ित न हों, फिर भी खिंचाव के निशान की रोकथाम के लिए पोषण आवश्यक है। वास्तव में, एक स्वस्थ और संतुलित आहार, वसा में कम और विटामिन से भरपूर, त्वचा को अपनी प्राकृतिक लोच और दृढ़ता बनाए रखने में मदद कर सकता है। ।, इस प्रकार उपरोक्त खामियों की उपस्थिति को रोकना। जलयोजन भी आवश्यक है, इसलिए पानी की खपत अधिक होनी चाहिए।
त्वचा की देखभाल
त्वचा की दैनिक देखभाल, इसके जलयोजन को ध्यान में रखते हुए, खिंचाव के निशान को रोकने के लिए एक और प्रभावी रणनीति है।इस कारण से, उपयुक्त कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग जो त्वचा को पोषण और हाइड्रेशन प्रदान करते हैं, इसकी आवश्यकता मौलिक महत्व है, खासकर जब यह विशेष रूप से तनावपूर्ण परिस्थितियों में होता है (जैसे, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान) या जब यह विशेष रूप से उजागर होता है बाहरी एजेंटों की आक्रामकता के लिए, जैसे, उदाहरण के लिए, यूवी किरणें। इस संबंध में, यह याद रखना भी उपयोगी है कि त्वचा को फोटो-उम्र बढ़ने से बचाने के लिए पर्याप्त सनस्क्रीन का उपयोग कितना महत्वपूर्ण है।
उपयुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों के उपयोग के अलावा, उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों के साथ त्वचा का आवधिक एक्सफोलिएशन भी उतना ही महत्वपूर्ण है। एक्सफोलिएशन, वास्तव में, त्वचा की सतह पर मौजूद मृत कोशिकाओं को हटाने की सुविधा और गति प्रदान करता है, इस प्रकार सेल नवीनीकरण को बढ़ावा देता है।
इस प्रकार, न केवल खिंचाव के निशान के गठन को रोकना संभव होगा, बल्कि समग्र रूप से त्वचा की लोच, दृढ़ता और जलयोजन को संरक्षित करना भी संभव होगा।
गर्भावस्था में रोकथाम
खिंचाव के निशान निश्चित रूप से गर्भवती महिलाओं को नहीं छोड़ते हैं, जिसमें पेट और स्तनों के आकार में अपेक्षाकृत तेजी से वृद्धि होती है।
कभी-कभी कंप्रेस लगाने की भी सिफारिश की जाती है, इसलिए इन क्रीमों से उपचारित क्षेत्रों को एक शीट में लपेटा जाना चाहिए और एक कपड़े से ढक देना चाहिए। लगभग बीस मिनट के बाद, किसी भी अवशिष्ट क्रीम को एक नम तौलिये से अवशोषित नहीं करके क्षेत्र को मुक्त किया जाएगा। .
इसके अलावा गर्भावस्था की अवधि के दौरान और वजन बढ़ने की अवधि में पेट के बैंड और लोचदार पेंटीहोज पहनने की दूरदर्शिता खिंचाव के निशान की रोकथाम में मदद कर सकती है।
लसीका और रक्त परिसंचरण
रक्त परिसंचरण का धीमा होना और लसीका की कम कार्यक्षमता, खिंचाव के निशान की उपस्थिति की भविष्यवाणी करती है; इस मामले में भी, निवारक क्षेत्र में शारीरिक गतिविधि काफी मदद कर सकती है।
इसके अलावा, मैनुअल लसीका जल निकासी भी त्वचा के ऊतकों के जल संतुलन को बनाए रखने में योगदान कर सकती है, उनके अध: पतन से बच सकती है।
धुआं
अंत में, धूम्रपान की हानिकारक आदत से परहेज भी खिंचाव के निशान के खिलाफ एक उत्कृष्ट और प्रभावी निवारक उपाय हो सकता है। वास्तव में, त्वचा की लोच पर धूम्रपान का नकारात्मक प्रभाव सर्वविदित है, जिसके परिणामस्वरूप एक अपरिहार्य समय से पहले बूढ़ा हो जाता है।
इसके अलावा, धूम्रपान से परहेज न केवल खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करता है, बल्कि पूरे जीव के लिए असंख्य लाभ भी लाता है।
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