गर्दन में अकड़न

कठोर गर्दन क्या है?

NS गर्दन में अकड़न सामान्य एक छद्म-पैथोलॉजिकल स्थिति है जो गर्दन की सीमित गतिशीलता (या एक ब्लॉक) की विशेषता है, हमेशा तीव्र और तीव्र ग्रीवा दर्द के साथ।

गर्दन की पार्श्व मांसपेशियों के संकुचन के कारण सामान्य कठोर गर्दन एक अत्यंत लगातार और दर्दनाक विकार है। सौभाग्य से, दर्दनाक स्थिति क्षणिक होती है, जिसका अर्थ है कि यह कुछ दिनों के भीतर या लक्षणों की शुरुआत के कुछ हफ्तों के भीतर हल हो जाती है। हालाँकि, रिलैप्स हैं।

कारण

टॉर्टिकोलिस का एक "बहुक्रियात्मक मूल है, अर्थात, इसे विभिन्न और विषम कारणों से पसंद किया जा सकता है।
आम टॉर्टिकोलिस के मुख्य प्रतिवादी हैं:

• लंबे समय तक गलत मुद्राएं ग्रहण करना
• सोते समय गलत पोजीशन लेना
• वायु प्रवाह
• गर्दन का अचानक और अचानक हिलना

ऊपर सूचीबद्ध कारणों के अलावा, वायरल संक्रमण, सूजन और ग्रीवा रीढ़ की चोट (जैसे डिस्क हर्नियेशन) भी टॉर्टिकोलिस को प्रेरित कर सकते हैं।
टॉर्टिकोलिस का एक जन्मजात रूप भी है - जिसका सामान्य टॉर्टिकोलिस से कोई लेना-देना नहीं है - जो स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के पीछे हटने या गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुकाओं की हड्डी की विकृतियों के कारण होता है, जो अंतर्गर्भाशयी जीवन के दौरान उत्पन्न होता है। अधिक जानने के लिए, लेख देखें: टॉर्टिकोलिस के प्रकार

लक्षण

गर्दन में अकड़न से पीड़ित रोगी को गर्दन को मोड़ने, घुमाने या फैलाने में उल्लेखनीय कठिनाई की शिकायत होती है; इस क्षेत्र में हर छोटी सी हलचल एक तेज, मर्मज्ञ और असहनीय स्थानीय दर्द पैदा करती है।
सामान्य टॉर्टिकोलिस की नैदानिक ​​तस्वीर की विशेषता है:

• ब्रैकियलगिया: गर्दन की दर्दनाक स्थिति जो बांह के स्तर को भी विकीर्ण करती है
• गर्दन का दर्द: मस्कुलोस्केलेटल प्रकृति की गर्दन में सामान्य दर्द
• गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों की कठोरता
• गर्दन को हिलाने, हिलाने या घुमाने में असमर्थता / अक्षमता

टॉर्टिकोलिस: ड्रग थेरेपी

ट्रिगरिंग कारण के अनुसार टॉर्टिकोलिस का उपचार स्थापित किया जाना चाहिए। आम तौर पर, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ एक साधारण चिकित्सा द्वारा गर्दन के दर्द को हल किया जा सकता है। इस उद्देश्य के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:

• NSAIDs (इबुप्रोफेन, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, नेप्रोक्सन)
• मांसपेशियों को आराम देने वाले (डायजेपाम, सिक्लोबेनज़ाप्राइन)
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (जैसे प्रेडनिसोन, मिथाइलप्रेडनिसोलोन)

कभी-कभी, ग्रीवा रीढ़ के स्तर पर महसूस किया जाने वाला दर्द विशेष रूप से तीव्र होता है, इसलिए रोगी को उपचार में तेजी लाने और लक्षणों को कम करने के लिए आर्थोपेडिक कॉलर की आवश्यकता होती है।
गंभीर चोटों के परिणामस्वरूप होने वाले टोटिकोलिस के लिए अलग-अलग प्रवचन रखे जाने चाहिए, उदाहरण के लिए एक ग्रीवा हर्नियेशन के कारण। ऐसी परिस्थितियों में, टार्टिकोलिस को हटाने की एकमात्र संभावना लक्षित सर्जरी (डिसेक्टोमी) या डॉक्टर द्वारा स्थापित एक और विशिष्ट उपचार के माध्यम से अंतर्निहित हर्निया को ठीक करना है।

गैर-औषधीय उपचार

गर्दन की अकड़न के इलाज के लिए हमेशा दवाओं का सहारा लेना जरूरी नहीं है। कभी-कभी, सरल चरणों का अभ्यास करके गर्दन के मामूली दर्द को जल्दी से हल किया जा सकता है।

कठोर गर्दन के कारण होने वाले दर्द को कैसे कम किया जा सकता है?

• गले में खराश पर गर्म सेक तुरंत राहत प्रदान करता है, खासकर जब गर्दन में अकड़न ग्रीवा की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होती है।
• सूजन पर निर्भर टॉर्टिकोलिस को क्रायोथेरेपी, या कोल्ड थेरेपी से अस्थायी रूप से राहत दी जा सकती है।ऐसा करने के लिए, हम गले में खराश पर एक मुलायम कपड़े में लिपटे एक आइस पैक को रखने की सलाह देते हैं। बर्फ की अधिकतम चिकित्सीय प्रभावकारिता प्राप्त करने के लिए, समान अवधि के ब्रेक के साथ बारी-बारी से, हर 15-20 मिनट में कोल्ड बैग को हटाने की सिफारिश की जाती है।
• अत्यधिक आराम से बचें। कोई जो सोच सकता है उसके विपरीत, आराम की अधिकता जोड़ों और मांसपेशियों की कठोरता का पक्ष लेती है, जो पहले से ही कठोर गर्दन से कमजोर हो गई है। बल्कि, 30 मिनट के लिए आराम की स्थिति लेने की सलाह दी जाती है; जिसके बाद टहलने पर हाथ आजमाना या गर्दन की अकड़न के लिए विशेष रूप से हल्का फिजियोथेरेपी व्यायाम करना अच्छा होता है।
• एक उपयुक्त गद्दे पर आराम करें, जो बहुत नरम नहीं होना चाहिए।
• किसी भी गलत जीवन शैली की आदतों को ठीक करें, जैसे गलत मुद्रा
• आराम करने के लिए। तनाव और चिंता एक कठोर गर्दन को बढ़ा सकते हैं क्योंकि रीढ़ पर तनाव जारी होता है।
• ठोस कुर्सियों को प्राथमिकता दें, ताकि गर्दन और पीठ को सहारा मिले।
• सर्वाइकल दर्द के लिए व्यायाम सही ढंग से करें, ताकि सर्वाइकल वर्टिब्रा को गतिशील बनाया जा सके और दिन के दौरान जमा हुए तनाव को दूर किया जा सके।

निवारण

तेज और चुभने वाले दर्द का कारण होने के बावजूद, सामान्य कठोर गर्दन - अपने आप में - एक वास्तविक विकृति नहीं है।

लेकिन कठोर गर्दन को कैसे रोका जा सकता है?

• रात्रि विश्राम के दौरान सही स्थिति ग्रहण करें। यह सलाह दी जाती है कि प्रवण स्थिति में न सोएं, बल्कि "भ्रूण" स्थिति को प्राथमिकता दें, यानी बगल में, घुटनों को छाती की ओर झुकाकर
• जहां तक ​​संभव हो, तापमान में अचानक बदलाव से बचें, या जब भी आप घर से बाहर निकलें तो कम से कम आश्रय लें (विशेषकर सर्दियों के महीनों में)। आइए हम संक्षेप में याद करें कि वायु धाराएं टॉर्टिकोलिस में सबसे अधिक शामिल होने वाले एटियलॉजिकल कारकों में से एक हैं
• गर्दन की अचानक और हिंसक गतिविधियों से बचें
• नियमित रूप से "खेल गतिविधि" करें।
• अधिक भार के साथ भारी शारीरिक परिश्रम से बचें, विशेष रूप से कठोर गर्दन और गर्दन के दर्द के मामले में