लेकिन सावधान रहें, हमारे पास निश्चित रूप से यह अनुमान नहीं है कि हम कुछ पंक्तियों में संक्षेप में बता सकते हैं कि दुनिया में सबसे व्यापक ऑस्टियो-आर्टिकुलर और / या मांसपेशी-कण्डरा असुविधा के जोखिम को कैसे समाप्त किया जाए।
हम केवल दयालु पाठकों के लिए दर्द की आशंका या पहले से मौजूद कम पीठ दर्द के लक्षणों से राहत देकर आपकी पीठ के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कुछ सरल टिप्स / टूल प्रदान करने का इरादा रखते हैं - जो आमतौर पर आता है और चला जाता है।
आइए देखें कैसे।
अधिक जानकारी के लिए: पीठ दर्द , पूर्ण रूप से - पैराफिजियोलॉजिकल और पैथोलॉजिकल - हमारे समाज की मुख्य स्वास्थ्य समस्याओं में से हैं और यूरोपीय आबादी का 80% तक प्रभावित करते हैं।
हाल के वर्षों में, बहुत से शोध ने लंबे समय तक स्थिर मुद्राओं की रीढ़ की हड्डी के लिए बेहद नकारात्मक भूमिका, ट्रंक के बार-बार झुकने और घूर्णन, भार उठाने और सामान्य रूप से, "गलत" दैनिक आंदोलनों पर प्रकाश डाला है।
उपरोक्त अंतर्दृष्टि यह भी इंगित करती है कि अधिकांश पीठ दर्द - हम बहुवचन में बोलते हैं क्योंकि रीढ़ की हड्डी में दर्द का एटियलजि अत्यंत परिवर्तनशील हो सकता है - पारंपरिक चिकित्सीय हस्तक्षेप के लिए प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया नहीं करता है, जिसमें मुख्य रूप से मालिश और अन्य शारीरिक उपचार शामिल हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि उपरोक्त उपचार विशेष रूप से लक्षण का इलाज करने के उद्देश्य से हैं, जबकि सही कारण को नजरअंदाज कर दिया जाएगा।
, भावनात्मक तनाव और सामान्य रूप से आघात में।पोस्टुरल आधार पर पीठ दर्द - जिसे पिछली पंक्ति में हम तीसरे स्थान पर रखते हैं लेकिन वास्तविक सांख्यिकीय औचित्य के बिना; इसका और भी अधिक महत्व हो सकता है - यह गलत गतिविधियों, शारीरिक परिश्रम, दैनिक गतिविधियों के दौरान बार-बार होने वाले गलत आसनों के परिणाम से ज्यादा कुछ नहीं है।
