इसका उत्पादन कैसे किया जाता है, यह कैसे काम करता है और प्राकृतिक रूप से इसके स्राव को कैसे बढ़ाया जाए
जीएच या सोमाटोट्रोपिक हार्मोन एक प्रोटीन (191 अमीनो एसिड से बना एक रैखिक पेप्टाइड) है जो पूर्वकाल पिट्यूटरी की सोमाटोट्रोपिक कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। इसमें नींद के पहले घंटों में अधिक लगातार और व्यापक चोटियों के साथ स्पंदनशील स्राव होता है।
जीएच स्राव परिधीय ऊतकों द्वारा विशेष रूप से यकृत में सोमैटोमेडिन (आईजीएफ -1) के उत्पादन को नियंत्रित करता है।
कार्यों
जीएच की क्रियाएं, ग्रोथ हार्मोन
कंकाल प्रणाली के विकास और विकास की प्रक्रिया में थायराइड हार्मोन, स्टेरॉयड सेक्स हार्मोन और IGF-1 के साथ सहयोग करता है
यह वयस्कों में मांसपेशियों और अस्थि ट्राफिज्म की गारंटी देता है
जीएच वसा जुटाने को बढ़ावा देता है, लिपोलिसिस को उत्तेजित करता है।
यह फैटी एसिड के ऑक्सीकरण को बढ़ाता है, वजन घटाने और ऊतकों में कीटोन निकायों के संश्लेषण को बढ़ावा देता है
जीएच के जीर्ण प्रशासन में कम ग्लूकोज उपयोग, कम ग्लाइकोजेनोसिंथेसिस और इंसुलिन प्रतिरोध के साथ हाइपरग्लाइसेमिक प्रभाव होता है
जीएच आंत में पानी के अवशोषण और गुर्दे में सोडियम की अवधारण को बढ़ावा देता है, जिसके परिणामस्वरूप बाह्य तरल पदार्थ जमा होते हैं और रक्तचाप में वृद्धि होती है।
प्लाज्मा जीएच स्तरों की दैनिक भिन्नता। ध्यान दें कि चोटी रात 10 बजे के आसपास पहुंच गई है
शारीरिक व्यायाम और जीएच
खेल गतिविधि वृद्धि हार्मोन के स्राव के लिए एक मजबूत उत्तेजना का प्रतिनिधित्व करती है। लंबे समय तक चलने वाले अभ्यासों के दौरान, स्रावी शिखर 25 वें और 60 वें मिनट के बीच मनाया जाता है, जबकि अवायवीय प्रयासों के मामले में यह चोटी 5 वें और 15 वें मिनट की वसूली के अंत के बीच दर्ज की जाती है।
उसी शारीरिक प्रयास से, GH स्राव अधिक होता है:
- पुरुषों की तुलना में महिलाओं में
- बुजुर्गों की तुलना में युवाओं में
- गतिहीन बनाम प्रशिक्षित लोगों में
व्यायाम के दौरान जीएच स्राव कई कारकों से प्रभावित होता है:
प्रयास की तीव्रता का महत्व
कम तीव्रता वाले व्यायाम (VO2max का 50%) के लिए शारीरिक व्यायाम के लिए एक महत्वपूर्ण GH प्रतिक्रिया पहले से ही देखी गई है और अवायवीय सीमा (VO2max का 70%) के आसपास अधिकतम हो जाती है। तीव्रता में और वृद्धि से स्रावी शिखर में कोई उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है।
शारीरिक प्रयास के लिए जीएच की सबसे बड़ी प्रतिक्रिया अवायवीय ग्लाइकोलाइसिस पर बड़ी मांग के साथ और लैक्टेट के बड़े पैमाने पर उत्पादन (जैसे शरीर निर्माण) के साथ अभ्यास के दौरान देखी जाती है।
जीएच स्राव वसूली अवधि के विपरीत आनुपातिक है और व्यायाम की अवधि के सीधे आनुपातिक है।
जीएच का स्राव "लैक्टिक एसिड के संचय पर निर्भर करता है,
जितना अधिक लैक्टेट का उत्पादन होगा, उतना ही अधिक जीएच का उत्पादन होगा।
व्यायाम
व्यायाम के लिए जीएच प्रतिक्रिया प्रशिक्षण की डिग्री से विपरीत रूप से संबंधित है।
एक ही व्यायाम तीव्रता के साथ, एक प्रशिक्षित विषय एक deconditioned विषय की तुलना में बहुत कम GH पैदा करता है, क्योंकि लैक्टोसिडेमिया (परिसंचरण में लैक्टेट की मात्रा) कम है।
पोषण और जीएच
- हाइपोग्लाइकेमिया जीएच स्राव के लिए एक शक्तिशाली उत्तेजना है
- दूसरी ओर, HYPERGLYCEMIA, इसके स्राव को रोकता है
- ग्लूकोज के प्रशासन में एक प्रारंभिक अवरोध और एक देर से उत्तेजक प्रभाव है
- एक प्रोटीन भोजन या आर्गिनिन (या अन्य अमीनो एसिड) की औषधीय खुराक का प्रशासन जीएच की रिहाई को उत्तेजित करता है।
- भोजन की समाप्ति के तुरंत बाद किया जाने वाला व्यायाम (हाइपरग्लाइसीमिया) उत्पादित जीएच की मात्रा को कम कर देता है।
* 15-30 ग्राम आर्जिनिन का अंतःशिरा जलसेक प्लाज्मा जीएच स्तर को 4-6 गुना बढ़ा देता है; मौखिक प्रशासन के साथ एक ही परिणाम प्राप्त करने के लिए खुराक बहुत अधिक होना चाहिए (250 मिलीग्राम / किग्रा / दिन)
डोपिंग
विशालवाद: रॉबर्ट वाडलो, 2 मीटर और 72 सेमी, अपने पिता के बगल में, हमें विकास के दौरान जीएच के अति-स्राव के प्रभाव दिखाता है।
क्योंकि "एथलीट इसका इस्तेमाल करते हैं"
जीएच का जल प्रतिधारण पर तत्काल प्रभाव पड़ता है जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में वृद्धि होती है।
वृद्धि हार्मोन का एक लिपोलाइटिक प्रभाव भी होता है: चमड़े के नीचे की वसा तेजी से कम हो जाती है और मांसपेशियां अधिक परिभाषित और मात्रा में बढ़ जाती हैं।
क्यों "एथलीटों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए
स्वस्थ विषय में मांसपेशियों पर उपचय प्रभावों की अनुपस्थिति, यहां तक कि उच्च खुराक पर भी।
अत्यधिक दुष्प्रभाव और अच्छी तरह से प्रलेखित स्वास्थ्य जोखिम:
- शव से जीएच निकालने के मामले में न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों का जोखिम (क्रूट्ज़फेल्ड-जैकब रोग या "पागल गाय")
- मांसपेशियों के तंतुओं के शोष के साथ GH EXCESS MYOPATHY, इस प्रकार मांसपेशियां अपने वजन के आधार पर अपेक्षा से कम ताकत विकसित करती हैं
- उच्च कार्डियोवास्कुलर जोखिम
- मधुमेह
- डिसलिपिडेमिया
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
- रसौली
"अमेरिकी कुश्ती में मृत्यु (97 से आज तक कम से कम 65) हृदय रोग से: मृत्यु दर संयुक्त राज्य अमेरिका की सामान्य आबादी की तुलना में 7 गुना अधिक है और" आयु वर्ग 25-40 वर्ष "के लिए 12 गुना अधिक है।
जीएच युक्त कुछ दवाएं इटली में मौजूद हैं:
- जेनोट्रोपिन
- ओमनीट्रोप
- नॉर्डिट्रोपिन सिम्प्लेक्सएक्स
- न्यूट्रोपिनैक
- सैज़ेन
- ज़ोमैक्टन
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