ओमेगा 3 प्लस - प्रोएक्शन

फैटी एसिड का आवश्यक ओमेगा 3

प्रारूप
60 कैप्सूल का पैक

संयोजन

ईपीए + डीएचए में केंद्रित मछली का तेल।
जेलाटीन; प्रतिरोध एजेंट: ग्लिसरॉल ई 422, नींबू आवश्यक तेल, डी-अल्फा-टोकोफेरील-एसीटेट (विटामिन ई एसीटेट)।
लेसिथिन के निशान होते हैं।

पोषण संबंधी जानकारी

औसत विश्लेषण

प्रति दैनिक खुराक (2 सीपीएस)

% आरडीए

ऊर्जा मूल्य

22 किलो कैलोरी / 90.75 किलो

- प्रोटीन

0.438 ग्राम

- कार्बोहाइड्रेट

0.224 ग्राम

-

मोटा

जिसमें से:

२.२२० ग्राम

- तर-बतर

0.040 ग्राम

- एकलअसंतृप्त

0.358 ग्राम

- बहुअसंतृप्त

१.५९८ ग्राम

- ईपीए

0.600 ग्राम

- डीएचए

0.400 ग्राम

- विटामिन ई

10 मिलीग्राम

100 मछली का तेल

२.२२ ग्राम

- , उत्तरी समुद्र से मछली के तेल से आणविक आसवन के माध्यम से निकाला जाता है, और उन्हें ऑक्सीकरण से बचाने के लिए नींबू का तेल और विटामिन ई के साथ जोड़ा जाता है। यह उत्पाद 50% के ईपीए और डीएचए में एक अनुमापन की गारंटी देता है, इसलिए प्रत्येक 1 कैप्सूल ग्राम के लिए हम इसके बारे में पाएंगे 500 मिलीग्राम दुर्भाग्य से, इस मामले में भी कोई IFOS प्रमाणीकरण नहीं है जो उत्पाद की गुणवत्ता और प्रदूषकों और भारी धातुओं की अनुपस्थिति को प्रमाणित करता है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड - डबल बॉन्ड की उपस्थिति की विशेषता है, इसलिए पॉलीअनसेचुरेटेड के रूप में परिभाषित किया गया है, वे जैविक दृष्टिकोण से विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, ताकि उन्हें मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक के रूप में परिभाषित किया जा सके।

हमारे जीव में जैव रासायनिक पथों की उपस्थिति की विशेषता है जो ओमेगा-थ्री के संश्लेषण की गारंटी देने में सक्षम हैं, हालांकि दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपर्याप्त हैं। इसलिए भोजन इन पोषक तत्वों की आपूर्ति का मुख्य स्रोत बना हुआ है, जिससे औसतन दैनिक आवश्यकता को पूरा करने की अनुमति मिलती है - लगभग 2 ग्राम अनुमानित - प्रति सप्ताह केवल 4 मछली-आधारित भोजन की खपत के माध्यम से।
मानव स्वास्थ्य के लिए उनका महत्व कुछ विशिष्ट फैटी एसिड से जुड़ा है, जिन्हें ईपीए, ईकोसापेंटेनोइक एसिड और डीएचए, डोकोसाहेक्सियोनिक के रूप में जाना जाता है, विशेष रूप से मछली में मौजूद होता है और अल्फा लिनोलेनिक एसिड से शुरू होने वाले मानव शरीर द्वारा संश्लेषित बहुत छोटे हिस्से में होता है।

विभिन्न वैज्ञानिक प्रमाण हैं जो इन अणुओं की लाभकारी, चिकित्सीय और निवारक भूमिका का समर्थन करते हैं, भले ही उन्होंने क्रिया के आणविक तंत्र को पूरी तरह से चित्रित नहीं किया हो।
विशेष रूप से मांगे जाने वाले प्रभाव हैं:

• विरोधी भड़काऊ और थक्कारोधी: इंट्रासेल्युलर संकेतों के मॉड्यूलेशन और थक्कारोधी और विरोधी भड़काऊ गतिविधि के साथ प्रोस्टाग्लैंडीन और ल्यूकोट्रिएन के बढ़े हुए संश्लेषण के लिए धन्यवाद;
• न्यूरोट्रॉफिक और न्यूरोप्रोटेक्टिव: तंत्रिका संरचनाओं की सुरक्षा और प्रमुख अवसाद के खिलाफ चिकित्सीय कार्रवाई के माध्यम से;
• कार्डियोप्रोटेक्टिव और एंटीरियथमोजेन्स: संभवतः प्लाज्मा झिल्ली के निर्माण में इन फैटी एसिड की संरचनात्मक भूमिका से जुड़े;
• अनुमान: कई अध्ययनों से पता चला है कि कैसे ओमेगा 3 के सही सेवन से हृदय रोगों, टाइप 1 मधुमेह और कुछ कैंसर से बचाव हो सकता है।

एक सही एकीकरण के महत्व को बेहतर ढंग से समझने के लिए यह विचार करना आवश्यक है कि ये प्रभाव केवल ओमेगा ६ फैटी एसिड और ओमेगा ३ फैटी एसिड के बीच के अनुपात के पुनर्संतुलन के माध्यम से प्राप्त किए जाते हैं। अधिक सटीक रूप से, हाल के अध्ययनों ने अनुमान लगाया है कि पश्चिमी देशों में यह अनुपात जनसंख्या है, यह लगभग २०:१ है, जो इष्टतम ३:१ से बहुत अधिक है और संभवतः हृदय रोगों की उच्च घटनाओं के लिए जिम्मेदार है।

ओमेगा ३ फैटी एसिड और खेल

स्पोर्ट्स डायटेटिक्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड के कई संभावित अनुप्रयोग हैं। ज्यादातर मामलों में, उनके प्रशासन का उपयोग निवारक उद्देश्यों के लिए किया जाता है, तीव्र शारीरिक व्यायाम से होने वाली क्षति से बचने के लिए और मांसपेशियों और कण्डरा संरचनाओं को चोट से बचाने के लिए। हाल के साक्ष्य भी एथलीट की भलाई के लिए बहुत ही रोचक प्रणालीगत प्रभावों की एक श्रृंखला का सुझाव देते हैं; इन पोषक तत्वों के सही सेवन से प्राप्त लाभ इसमें शामिल हैं:

• बेहतर हृदय और संवहनी कार्य: कार्डियो-स्थिरीकरण और थक्कारोधी प्रभाव द्वारा गारंटीकृत;
• बेहतर वेंटिलेटरी क्षमता, एथलीट के ऑक्सीकरण का समर्थन करने के लिए आवश्यक;
• दुर्घटना की रोकथाम, भड़काऊ प्रक्रियाओं के एक मॉड्यूलेशन के माध्यम से हासिल की और ऊतक अपमान की एक महत्वपूर्ण कमी;
• प्रतिक्रियाशील और एकाग्रता कौशल में सुधार।

इन प्रभावों में एक जोड़ा गया है, जो अभी तक पूरी तरह से विशेषता नहीं है, जो विशेष रूप से MAN एथलीट के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होगा, और जो एंजाइम अल्फा 5 रिडक्टेस के निषेध के माध्यम से व्यक्त किया जाएगा (टेस्टोस्टेरोन के डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में रूपांतरण के लिए जिम्मेदार) और कुछ संभावित हानिकारक एंड्रोजेनिक प्रभावों की परिणामी कमी, प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी और बालों के झड़ने के उदाहरण के लिए जिम्मेदार।

और अवशोषण, और उपरोक्त संबंध को फिर से स्थापित करने के लिए जब तक आवश्यक हो तब तक जारी रखा, जिसे स्वस्थ आहार के माध्यम से भी आसानी से पुनर्संतुलित किया जा सकता है।

प्लाज्मा झिल्ली की स्थिरता पर इसकी सुरक्षात्मक कार्रवाई में सहायता करने में सक्षम।
इसके अलावा, वर्णित प्रभावों की गारंटी के लिए पूरकता के लिए, आहार को स्वस्थ आहार के सामान्य सिद्धांतों का भी पालन करना चाहिए और नियंत्रित शारीरिक व्यायाम के साथ होना चाहिए।

, उल्टी, नाराज़गी और पर्विल, और एक अलग प्रकृति के प्रणालीगत प्रभाव।
रक्तस्राव के मामलों को साहित्य में वर्णित किया गया है ("ओमेगा 3 की थक्कारोधी कार्रवाई के कारण); इसलिए, एस्पिरिन या अन्य थक्कारोधी के साथ किसी भी बातचीत पर ध्यान दिया जाना चाहिए, और हेमोफिलियाक विकृति या रोगियों में ग्लाइसेमिक प्रोफाइल में परिवर्तन के मामले में। गैर-इंसुलिन मधुमेह विकृति विज्ञान के साथ। -कर्मचारी।
यह दोहराया जाना चाहिए कि प्रति दिन 2 से 5 ग्राम के बीच की खुराक काफी सुरक्षित लगती है, और उपरोक्त दुष्प्रभावों के बिना।

, एलर्जी और ऑटोइम्यून रोग, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान, 12 साल से कम उम्र के और किशोर अभी तक प्रशिक्षित नहीं हैं।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है या किसी भी पूरक का उपयोग शुरू करने से पहले फार्मासिस्ट। ओमेगा 3 प्लस - प्रोएक्शन के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में और जानें।

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