कॉफी कैलोरी

कॉफी की कैलोरी इतनी कम होती है कि वे न के बराबर होती हैं। चीनी या दूध डाले बिना, एक कप कॉफी शरीर को लगभग 2 किलो कैलोरी प्रदान करती है; i

वास्तव में, इस पेय के सेवन में पोषक तत्वों का सेवन शामिल नहीं है (यदि मात्रा में नहीं है), तो बहुत कम कैलोरी। इसके अलावा, एक कॉफी में निहित कैफीन चयापचय को थोड़ा बढ़ा देता है, इसलिए बिना चीनी वाली कॉफी को एक नकारात्मक कैलोरी भोजन माना जा सकता है।

स्पष्ट रूप से, दूध, क्रीम या अल्कोहल के साथ ठीक की गई कॉफी की ऊर्जा खपत कड़वे समकक्ष की तुलना में काफी बढ़ जाती है। अपनी आदतों के अनुसार एक कप सही कॉफी की कैलोरी की गणना करने के लिए, बस ड्रॉप-डाउन मेनू से विभिन्न अतिरिक्त का चयन करें, समय-समय पर संबंधित मात्राओं को निर्दिष्ट करना।

योग

Acesulfame Aspartame गाय का दूध, पाश्चुरीकृत, संपूर्ण गाय का दूध, पाश्चुरीकृत, आंशिक स्किम्ड गाय का दूध, पाश्चुरीकृत, स्किम्ड गाय का दूध, UHT, parz। स्किम्ड गाय का दूध, यूएचटी, होल फ्रुक्टोज हनी क्रीम या दूध की क्रीम सैकरिन सुक्रालोज क्रीम या दूध की क्रीम गन्ना चीनी

मात्रा (जी)

योग

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मात्रा (जी)

योग

शराब की मात्रा 5678910 11 12131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585966162636465666768697071727374757677787980818283848% वॉल्यूम। मात्रा (एमएल)

योग

शराब की मात्रा 5678910 11 12131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585966162636465666768697071727374757677787980818283848% वॉल्यूम।

मात्रा (एमएल) कॉफी कैलोरी (केकेसी)
केजूल

कुछ व्यावहारिक उदाहरण

एक चम्मच चीनी या एक गांठ के साथ कॉफी की कैलोरी (लगभग 6 ग्राम) = 25.5 किलो कैलोरी

एक चम्मच कच्ची गन्ना चीनी या एक गांठ (लगभग 6 ग्राम) के साथ कॉफी की कैलोरी = 23.5 किलो कैलोरी

दूध के साथ कड़वे कॉफी मैकचीटो की कैलोरी = १० किलो कैलोरी

10 मिलीलीटर सांबुका के साथ कड़वी कॉफी की कैलोरी = 25 किलो कैलोरी

कॉफी: नकारात्मक कैलोरी वाला भोजन?

इसकी उच्च कैफीन सामग्री के लिए धन्यवाद, कॉफी को अक्सर स्लिमिंग ड्रिंक के रूप में जाना जाता है, जो प्रदान की जाने वाली तुलना में अधिक कैलोरी जलाने में सक्षम है। कॉफी का प्रत्येक कप, विशेष रूप से, कैफीन के उत्तेजक प्रभाव के कारण शरीर के ऊर्जा व्यय को लगभग 20 किलो कैलोरी बढ़ा देता है। हालांकि, कॉफी या कैफीन के साथ वजन कम करने के बारे में सोचना निश्चित रूप से एक अच्छा विचार नहीं है क्योंकि इस अभ्यास के दुष्प्रभाव गंभीर हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति को एक दिन में तीन कप से अधिक कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए, जबकि कुछ श्रेणियों के विषयों (गर्भवती, बच्चों, उच्च रक्तचाप, कार्डियोपैथिक, गैस्ट्रिक सहित) को कैलोरी कारक की परवाह किए बिना दूर रहना चाहिए।


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