झुर्रियों के उपाय

झुर्रियाँ त्वचा की उम्र बढ़ने के सबसे स्पष्ट (और सबसे अधिक नफरत) संकेतों में से एक हैं: वे छोटे खांचे या सिलवटों, अधिक या कम गहरे होते हैं, जो महिलाओं और पुरुषों की निर्जलित, सूखी और लोचदार खाल से उत्पन्न होते हैं जो अब बहुत छोटे नहीं हैं।

झुर्रियां सभी प्रकार से त्वचा की खामियां हैं, जिसकी उत्पत्ति - "उम्र की कठोर प्रगति" के आधार पर - आनुवंशिक और व्यवहारिक कारकों से निकटता से जुड़ी हुई है। उत्तरार्द्ध में, "योग्यता" का एक नोट धूम्रपान, तनाव, प्रकाश विकिरण (सूर्य के प्रकाश और / या कृत्रिम प्रकाश) के निरंतर संपर्क में जाता है, चेहरे के भाव और असंतुलित पोषण पर जोर देता है: ये सभी कारक त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं, जोर देते हैं झुर्रियाँ।

झुर्रियां इसलिए बनती हैं क्योंकि...

कोलेजन और इलास्टिन की मात्रा कम हो जाती है → त्वचा की ताकत, प्रतिरोध और लोच
हयालूरोनिक एसिड और अन्य ग्लूकोसामिनोग्लाइकेन्स का संश्लेषण कम हो जाता है → त्वचा का जलयोजन
उपचर्म वसा और सीबम का संश्लेषण कम हो जाता है → त्वचा का सूखना

हम आपको याद दिलाते हैं कि झुर्रियाँ, साथ ही त्वचा की उम्र बढ़ने के सभी लक्षण, एक पूरी तरह से अपरिहार्य शारीरिक घटना है। जो कहा गया है, उसके बावजूद, कुछ प्राकृतिक, व्यवहारिक और आहार संबंधी उपायों के कार्यान्वयन से सौंदर्य "बिगड़ने" की विशेषता धीमी हो सकती है त्वचा परिपक्व उम्र।

अधिक जानकारी के लिए: एंटी-रिंकल क्रीम: सबसे अच्छा कैसे चुनें?

वह वीडियो देखें

यूट्यूब पर वीडियो देखें

प्रकाशित सामग्री का उद्देश्य सामान्य सलाह, सुझावों और उपचारों तक त्वरित पहुंच की अनुमति देना है जो आमतौर पर डॉक्टरों और पाठ्यपुस्तकों में झुर्रियों के उपचार के लिए दिए जाते हैं; इस तरह के संकेत किसी भी तरह से उपस्थित चिकित्सक या क्षेत्र के अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो रोगी का इलाज कर रहे हैं।

क्या करें

एक संतुलित आहार का पालन करें, अधिकता से मुक्त, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर
त्वचा को रखें - विशेष रूप से चेहरे की - कम उम्र से ही पोषित और हाइड्रेटेड, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधन और क्लीन्ज़र चुनें। यह उपाय समय से पहले झुर्रियों को बनने से रोक सकता है
अपने समय का कुछ हिस्सा एक "खेल गतिविधि" के लिए समर्पित करें, जिसका लगभग हर दिन नियमित रूप से अभ्यास किया जाए। खेल, वास्तव में, अंतर्जात एंटीऑक्सीडेंट सिस्टम को मजबूत करता है।
गुणवत्ता वाले एंटी-रिंकल कॉस्मेटिक्स को प्राथमिकता दें, जो त्वचा को उसकी खोई हुई लोच और हाइड्रेशन देने में सक्षम हों; साथ ही, एंटी-रिंकल उत्पादों को त्वचा को हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन, एंटीऑक्सिडेंट और फैटी बॉडी जैसे पदार्थ प्रदान करके सेल नवीनीकरण को प्रोत्साहित करना चाहिए।
तनाव से छुटकारा
बेहतर एंटी-रिंकल प्रभाव प्राप्त करने के लिए, त्वचा पर विशिष्ट क्रीम लगाने की सिफारिश की जाती है प्रथम कि त्वचा के सड़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया शुरू हो जाती है
आंखों के आसपास झुर्रियों के गठन या उच्चारण में देरी के लिए हमेशा एक जोड़ी काला चश्मा पहनना एक अच्छा उपाय है।
अभिव्यक्ति की रेखाओं के निर्माण के पक्ष में होने से बचने के लिए अपनी पीठ के बल सोना वास्तव में, जो अपने पेट के बल सोने के लिए, तकिए को गले लगाने के आदी हैं, उनके चेहरे पर उनके पेट पर आराम करने वालों की तुलना में अधिक झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।
स्वस्थ वजन बनाए रखें
घर पर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से रूखी त्वचा से बचाव होता है, इसलिए यह एक अच्छा एंटी-एजिंग उपाय है
अगर कम उम्र में ही चेहरे पर झुर्रियां आ जाएं तो डॉक्टरी सलाह लें। परिपक्व विषयों में झुर्रियां लगभग एक सामान्य घटना है, लेकिन जब वे किशोरावस्था के दौरान चेहरे की विशेषताओं के सामंजस्य को बदल देते हैं, तो डॉक्टर की राय की आवश्यकता होती है।

जो नहीं करना है

सामान्य तौर पर ज्यादती, चाहे वह भोजन हो या व्यवहार, चेहरे पर भद्दे झुर्रियों के निर्माण के पक्ष में है
धूम्रपान और शराब पीना: ये व्यवहार झुर्रियों के निर्माण का पक्ष लेते हैं और अनुमान लगाते हैं
सूरज या कमाना लैंप से यूवी किरणों के निरंतर संपर्क, विशेष रूप से सुरक्षा के बिना
अत्यधिक खुशी या चिंता दिखाना: अतीत में यह सलाह दी जाती थी कि जितना हो सके मुस्कुराने या रोने से बचें, तथाकथित अभिव्यक्ति रेखाओं से बचने के लिए (चेहरे की सतही मांसपेशियों के बार-बार संकुचन के कारण, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए उपयोग किया जाता है) भावनाएँ)
झुर्रियों पर अधिक मात्रा में फाउंडेशन लगाते समय सावधान रहें: मेकअप के लिए आधार के रूप में उपयोग किए जाने वाले कुछ कॉस्मेटिक उत्पाद दाग-धब्बों को बढ़ा सकते हैं
यो-यो डाइट। वजन कम करने और लगातार वजन कम करने से झुर्रियों (साथ ही स्वास्थ्य) में मदद नहीं मिलती है: जब आप कुछ पाउंड डालते हैं, तो त्वचा में खिंचाव होता है, जबकि बाद में वजन घटाने के साथ, जो त्वचा की लोच के नुकसान का पक्षधर है, त्वचा असमर्थ है अपने मूल आकार में लौटने के लिए। इस कारण से, स्वस्थ वजन बनाए रखना आवश्यक है
आक्रामक पदार्थों से चेहरे की अत्यधिक सफाई। साबुन त्वचा को शुष्क कर सकते हैं: निर्जलीकरण झुर्रियों को बढ़ावा देता है
फिलर में मौजूद पदार्थों के लिए अनुमानित या निश्चित एलर्जी / अतिसंवेदनशीलता के मामले में झुर्रियों को ठीक करने के लिए फिलर इंजेक्शन से गुजरना। यह भी सिफारिश की जाती है कि गर्भावस्था के दौरान या स्तनपान के दौरान फिलर इंजेक्शन न लें

खाने में क्या है

त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को यथासंभव धीमा करने के लिए एक नियमित, स्वस्थ, संतुलित आहार बिना अधिकता के एक बहुत ही महत्वपूर्ण भोजन उपाय है।
खूब सारे फल और सब्जियां खाएं, क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। ऐसा लगता है कि विटामिन ए, सी और ई त्वचा पर झुर्रियों के निर्माण में किसी तरह हस्तक्षेप कर सकते हैं। फल और सब्जी प्रेमियों की त्वचा उन लोगों की तुलना में अधिक लोचदार और छोटी होती है जो नियमित रूप से इन खाद्य पदार्थों को नहीं खाते हैं
ओमेगा 3 और 6 से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें, जैसे मछली, शंख (जैसे मसल्स, क्लैम, सीप), बादाम, अखरोट, टोफू
क्रैनबेरी जूस, शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट
शोरबा और उबला हुआ मांस: संयोजी ऊतक में समृद्ध ऊतक "कोलेजन का उत्कृष्ट स्रोत हैं लेकिन अपचनीय हो सकते हैं

क्या नहीं खाना चाहिए

ऐसे खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें जिन्हें पचाना मुश्किल हो (डिप्स, फ्राइज़, वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ, जंक फूड आदि) और सामान्य रूप से अतिरिक्त भोजन
साधारण शर्करा की अधिकता से बचें, विशेष रूप से सोने से पहले: क्रोनिक हाइपरग्लेसेमिया प्रोटीन ग्लाइकेशन यौगिकों के उत्पादन को निर्धारित करता है जो त्वचा सहित कोलेजन में समृद्ध ऊतकों की संरचना को बदलते हैं।

प्राकृतिक इलाज और उपचार

प्राकृतिक उपचार त्वचा की उम्र बढ़ने को स्थगित करने में एक मूल्यवान सहायता है। हालांकि, प्राकृतिक क्रीम या लोशन द्वारा दिए गए अधिकतम विरोधी शिकन प्रभाव केवल चेहरे की त्वचा पर लगातार और नियमित रूप से आवेदन के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, हर दिन और दिन में कई बार। इसके अलावा, जैसा कि कई बार निर्दिष्ट किया गया है, झुर्रियों की उपस्थिति से पहले उपचार शुरू करना आवश्यक है, यानी 25-30 वर्ष की आयु के आसपास। झुर्रियों को दूर करने के लिए सबसे उपयुक्त प्राकृतिक क्रीम एंटीऑक्सिडेंट, कम करने वाले गुणों के साथ प्राकृतिक सक्रिय अवयवों के साथ तैयार की जा सकती है। और मॉइस्चराइजर:

रेस्वेराट्रोल (अंगूर की त्वचा में पाया जाता है) → ज्ञात एंटीऑक्सीडेंट गुण
रुटिन (फ्लेवोनोइक ग्लाइकोसाइड से निकाला गया) रूटा ग्रेवोलेंस) → एंटीऑक्सीडेंट गुण
क्वेरसेटिन (सेब, जैतून, अंगूर, खट्टे फल, बैंगनी फल में मौजूद फ्लेवोनोइड) → एंटीऑक्सीडेंट गुण
इचिनाकोसाइड (फेनिलप्रोपेनाइड ग्लाइकोसाइड, से निकाला गया) इचिनेशिया एंगुस्टिफोलिया) → इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, रिस्टोरेटिव, फर्मिंग, रीजनरेटिंग और इलास्टिकाइजिंग गुण
विटामिन ई (मुख्य स्रोत गेहूं के बीज के तेल द्वारा दर्शाया गया है) → शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव
प्राकृतिक क्रीम / तेल कम करने वाले और मॉइस्चराइजिंग पदार्थों के साथ तैयार किए गए: मीठे बादाम का तेल, जोजोबा तेल, शीया बटर, अकाई तेल

पदार्थ जो सीधे त्वचा पर कार्य करते हैं, त्वचा की मजबूती में वृद्धि करते हैं: रेटिनोल, पैनाक्स गिन्सेंग, सेंटेला एशियाटिका, जैतून, एवोकैडो, सोया, शैवाल के वनस्पति डेरिवेटिव्स

दवाएं और प्रसाधन सामग्री

बोटुलिनम विष: अभिव्यक्ति की रेखाओं पर कार्य करता है जिससे मांसपेशियों को तंत्रिका आवेग का एक ब्लॉक होता है, जिससे उन्हें कुछ महीनों के लिए स्थायी विश्राम की स्थिति में छोड़ दिया जाता है।
विशिष्ट एंटी-रिंकल सप्लीमेंट्स का मौखिक सेवन, उदाहरण के लिए हयालूरोनिक एसिड और हाइड्रोलाइज्ड समुद्री कोलेजन के साथ तैयार किया गया
यदि आवश्यक हो, तो आहार को ओमेगा ३ और ६ पूरकता के साथ पूरक करें। पदार्थ जैसे बोरेज बीज का तेल, मछली का तेल, कॉड लिवर तेल, भांग का तेल, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल, तिल के बीज का तेल उनमें विशेष रूप से समृद्ध हैं।
विटामिन सी के साथ तैयार कॉस्मेटिक क्रीम का अनुप्रयोग। एस्कॉर्बिक एसिड एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा के कोलेजन के इष्टतम घनत्व को बनाए रखने में सक्षम है, क्योंकि यह कोलेजन के जैवसंश्लेषण में दो आवश्यक एंजाइमों (लाइसिन और प्रोलाइन हाइड्रॉक्सिलस) के लिए एक सहकारक के रूप में कार्य करता है। पानी और ऑक्सीजन की उपस्थिति में एस्कॉर्बिक एसिड की खराब स्थिरता से एक विरोधी शिकन उपाय के रूप में विटामिन सी के साथ कॉस्मेटिक तैयारी का उपयोग गंभीर रूप से सीमित है
बायोटेक्नोलॉजिकल मूल के एंजाइम (जैसे एसओडी, सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज) + विटामिन ई + विटामिन ए के साथ तैयार कॉस्मेटिक क्रीम का अनुप्रयोग। एसओडी एक प्रभावी एंटी-रिंकल उपाय है क्योंकि यह यूवी किरणों के कारण डीएनए क्षति को सीमित करता है, लिपिड पेरोक्सीडेशन और विकृतीकरण प्रोटीन को रोकता है।
लिपोइक एसिड के साथ तैयार क्रीम का उपयोग, एक शक्तिशाली एंटी-रिंकल उपाय है जिसमें एंटी-एजिंग, फर्मिंग और यूवी किरणों से होने वाले नुकसान की मरम्मत करने वाले गुण हैं।

शिकन उत्पाद ऑनलाइन

20% विटामिन सी और 11% हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ई और विच हेज़ल वाला ऑर्गेनिक सीरम ऑनलाइन उपलब्ध है। उत्पाद का रहस्य विटामिन सी की स्थिरता में निहित है, जिसका उपयोग इसके संस्करण में सोडियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट के साथ किया जाता है, जो अत्यधिक प्रभावी और त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित होता है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त और दिन और रात दोनों समय प्रयोग करने योग्य, यह सीरम कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और बढ़ाता है, सूरज और प्रदूषण के कारण त्वचा की क्षति को कम करता है, झुर्रियों और महीन रेखाओं, सूरज और उम्र के धब्बों को कम करता है, जिससे त्वचा चमकदार और चिकनी दिखाई देती है। साथ ही, हयालूरोनिक एसिड त्वचा को हाइड्रेट रखता है, जबकि विटामिन ई सेल पुनर्जनन को गति देता है। उत्पाद को डबल 60 मिलीलीटर प्रारूप में बेचा जाता है और पंप और पिपेट के साथ आपूर्ति की जाती है।
अमेज़न पर उपलब्ध है

वैकल्पिक रूप से, आप एंटी-रिंकल सप्लीमेंट्स के साथ उपचार का विकल्प चुन सकते हैं जिसमें एंटी-एजिंग सक्रिय अवयवों की उच्च सांद्रता हो। दिन की शीशियों (जिसमें रेस्वेराट्रोल, अल्फा-लिपोइक एसिड, कोएंजाइम Q10, इचिनेशिया का अर्क, विटामिन ई, विटामिन बी 6, विटामिन एच और जैतून के पेड़ों और कोकोआ बीन्स से बायोपॉलीफेनोल होते हैं) को सुबह के नाश्ते में लेना चाहिए, जबकि नाइट पाउच ( जिसमें हाइड्रोलाइज्ड समुद्री कोलेजन, हाइलूरोनिक एसिड, गोटू कोला, विटामिन सी, विटामिन डी, फोलिक एसिड, जिंक और कॉपर) की उच्च सांद्रता होती है। त्वचा के एंटीऑक्सिडेंट की रक्षा करता है और कोलेजन, हाइलूरोनिक एसिड और इलास्टिन के संश्लेषण को समर्थन और प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। इन अणुओं की वृद्धि त्वचा को कॉम्पैक्ट, लोचदार और संरक्षित रखती है, डर्मिस की बनावट, लोच और जलयोजन में सुधार करती है, और झुर्रियों और अभिव्यक्ति रेखाओं की दृश्यता को कम करती है।
ऑनलाइन खरीदने योग्य

निवारण

धूप में निकलने के दौरान, कम से कम हर दो घंटे में हमेशा पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन (यूवीए और यूवीबी फिल्टर, सुरक्षा 15 या अधिक के साथ) लगाएं।
धूम्रपान नहीं कर रहा
कम उम्र में भी चेहरे पर लगातार मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक और फर्मिंग क्रीम लगाना झुर्रियों की शुरुआत को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
तनाव से छुटकारा
प्रत्येक स्नान के बाद पानी में सनस्क्रीन लगाएं
झुर्रियों के शुरुआती गठन में बाधा डालने के लिए सनबर्न को रोकना अच्छी सलाह है
सर्दियों के महीनों में भी अपनी त्वचा को हमेशा धूप से बचाएं
नियमित रूप से दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने से त्वचा का उचित जलयोजन होता है, जिससे त्वचा सूखती नहीं है, इसलिए झुर्रियाँ भी पड़ती हैं
नियमित रूप से स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करने से झुर्रियों सहित त्वचा की उम्र बढ़ने के सभी लक्षणों को दूर करने में मदद मिलती है

चिकित्सकीय इलाज़

कई महिलाएं कम से कम दिखने में छोटी दिखने की कोशिश में झुर्रियों को कम करने के लिए सर्जरी या कॉस्मेटिक दवा का सहारा लेती हैं। इस प्रयोजन के लिए, झुर्रियों को दूर करने के लिए सबसे उपयुक्त (और सबसे प्रभावी) उपचार हैं:

बोटुलिनम विष इंजेक्शन
फिलर (जैसे हयालूरोनिक एसिड फिलर): त्वचा के नीचे ऐसे पदार्थों का टीका लगाना जो झुर्रियों से प्रभावित त्वचा को आराम देने, लोचदार बनाने और भरने में सक्षम हों।
लिपोफिलिंग: पिछले एक के समान सौंदर्य-सर्जिकल रणनीति। इस मामले में, इस्तेमाल किया जाने वाला "भरने" पदार्थ वसा होता है, जो संरचनात्मक साइट से लिया जाता है जहां यह विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होता है। "झुर्री के पास वसा (ऑटोलॉगस वसा) का ऑटोट्रांसप्लांटेशन एक प्रभावी और असाधारण उपाय (बल्कि कठोर) साबित होता है।
विशिष्ट रासायनिक उपचार (रासायनिक छिलके) या लेजर थेरेपी के माध्यम से नई कोशिकाओं, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के नवीकरण की उत्तेजना
भारोत्तोलन या प्लास्टिक सर्जरी: कॉस्मेटिक सर्जरी का उद्देश्य त्वचा के संचय को हटाने, झुर्रियों के नीचे के ऊतकों की वसा और मोटाई को ठीक करना है।

प्रायोजित सामग्री: Mypersonaltrainer.it उन उत्पादों और सेवाओं को प्रस्तुत करता है जिन्हें अमेज़न और / या अन्य ई-कॉमर्स पर ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। हर बार जब पेज पर किसी एक लिंक के माध्यम से खरीदारी की जाती है, तो Mypersonaltrainer.it को Amazon या उल्लिखित अन्य ई-कॉमर्स कंपनियों से कमीशन मिल सकता है। हम आपको सूचित करते हैं कि उत्पादों की कीमतें और उपलब्धता वास्तविक समय में अपडेट नहीं होती हैं और समय के साथ बदल सकती हैं, इसलिए हम आपको अमेज़ॅन और / या अन्य ई-कॉमर्स पर उपलब्धता और कीमत की जांच करने के लिए आमंत्रित करते हैं।