बेचैन पैर सिंड्रोम उपचार

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) एक सामान्य न्यूरोलॉजिकल विकार है जिसमें प्रभावित रोगी "अपने पैरों को स्थानांतरित करने की तत्काल आवश्यकता की शिकायत करता है, संवेदी लक्षणों के कारण जिन्हें परिभाषित करना मुश्किल है। रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम विकारों की सूची में है। नींद की: लक्षण, वास्तव में, आराम से बिगड़ जाते हैं, जबकि आंदोलन उन्हें कम कर देता है।

प्रकाशित सामग्री का उद्देश्य सामान्य सलाह, सुझावों और उपचारों तक त्वरित पहुंच की अनुमति देना है जो डॉक्टरों और पाठ्यपुस्तकों में आमतौर पर रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के उपचार के लिए दिया जाता है; इस तरह के संकेत किसी भी तरह से इलाज करने वाले चिकित्सक या उस क्षेत्र के अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो रोगी का इलाज कर रहे हैं।

क्या करें

• जाहिरा तौर पर, बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षणों से राहत के लिए पैर की गति ही एकमात्र प्रभावी उपाय प्रतीत होता है
• शामिल मांसपेशियों को आराम देने के लिए पैरों की मालिश करें
• रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के पीड़ित अक्सर खराब, चैन की नींद न आने की शिकायत करते हैं। इस संबंध में, नींद की स्वच्छता की सिफारिश की जाती है: शांत और आरामदायक वातावरण में सोएं, हमेशा एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं, भारी भोजन न करें, भोजन के तुरंत बाद बिस्तर पर न जाएं।
• गर्म पानी से नहाने से पैरों के दर्द में कुछ हद तक राहत मिलती है
• अपने शरीर पर बेहतर नियंत्रण पाने और आराम करने के लिए ध्यान और योग पाठ्यक्रम, उपयोगी उपचार दोनों लें
• नियमित रूप से खेल और स्ट्रेचिंग व्यायाम का अभ्यास करें
• पैरों पर बारी-बारी से गर्म और ठंडे सेक: गर्मी और ठंड से अंगों में कष्टप्रद धारणा को दूर किया जा सकता है
• गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड और विटामिन बी12 की भरपूर खुराक लेने से रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (साथ ही अजन्मे बच्चे में स्पाइना बिफिडा की रोकथाम) के साथ होने वाली माताओं के अंगों में दर्द से राहत मिलती है।
• पहले लक्षणों से अपने चिकित्सक से संपर्क करें, सभी संवेदनाओं की रिपोर्ट करें

जो नहीं करना है

• बहुत सारे कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थ या पेय खाएं। ऐसा प्रतीत होता है कि कैफीन का सेवन कम करने से रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है, कम से कम कुछ रोगियों के लिए। कैफीन से भरपूर खाद्य पदार्थ कहलाते हैं नर्विनी: कॉफी, चाय, कोको, चॉकलेट और कोला जैसे पेय (मैट, कोला नट और ग्वाराना) अलग-अलग मात्रा में कैफीन प्रदान करते हैं
• शराब पीना: शराब बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षणों को बढ़ा देती है
• धूम्रपान: धूम्रपान आरएलएस सिंड्रोम वाले रोगी की नैदानिक ​​तस्वीर पर भारी पड़ सकता है।
• लंबे समय तक एंटीपीलेप्टिक / चिंताजनक / ओपिओइड दवाओं का उपयोग करना - ऐसा व्यवहार रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के लक्षणों को भी बढ़ा सकता है

खाने में क्या है

• एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है, फल और सब्जियों से भरपूर और अधिक मात्रा में मुक्त (विशेषकर शाम के भोजन के दौरान)
• कोई भी विशिष्ट भोजन रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम वाले रोगी की नैदानिक ​​​​तस्वीर में सुधार नहीं कर सकता है
• आयरन प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थ खाना: आहार में आयरन की कमी से भी रोगी को रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम होने का खतरा हो सकता है। इस संबंध में, आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है (हालाँकि, सामान्य तौर पर, सप्लीमेंट्स के माध्यम से आयरन सप्लीमेंट की आवश्यकता होती है)

क्या नहीं खाना चाहिए

• बेचैन पैर सिंड्रोम से प्रभावित लोगों की खराब नींद की गुणवत्ता को देखते हुए, बिस्तर पर जाने से पहले भारी खाद्य पदार्थ, वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाने से बचने की सिफारिश की जाती है। एक बहुत बड़ा रात का खाना सोने में बाधा डाल सकता है।
• यहां तक ​​​​कि कैफीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन भी नींद में बाधा डाल सकता है: इस उद्देश्य के लिए, विशेष रूप से बिस्तर पर जाने से पहले खपत को कम करने की सलाह दी जाती है।

प्राकृतिक इलाज और उपचार

• प्राकृतिक उपचार कारण के साथ सीधे बातचीत किए बिना कुछ लक्षणों को कम कर सकते हैं। चूंकि बेचैन पैर सिंड्रोम एक नींद विकार को दर्शाता है, प्रभावित रोगी सोने से पहले विश्राम को बढ़ावा देने के लिए आराम से हर्बल चाय या जलसेक ले सकते हैं।
  • वेलेरियन (वेलेरियाना ऑफिसिनैलिस) → केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कृत्रिम निद्रावस्था, निरोधी, शामक गुण
  • मेलिसा (मेलिसा ऑफिसिनैलिस) → एंटीस्पास्मोडिक, शामक गुण
  • जुनून का फूल (पासिफ्लोरा अवतार एल।) → चिंताजनक, शामक गुण
  • कैमोमाइल (कैमोमिला रिकुटिटा) → हल्के चिंताजनक और शामक गुण
  • हाइपरिकम (हाइपरिकम छिद्रण एल।) → प्राकृतिक अवसादरोधी: बेचैन पैर सिंड्रोम वाले कई रोगी अवसाद के समान लक्षणों की शिकायत करते हैं। इस अर्थ में, सेंट जॉन पौधा असतत अवसादरोधी गुणों का प्रयोग कर सकता है। सेंट जॉन पौधा और दवाओं के सहवर्ती सेवन पर विशेष ध्यान दें: प्राकृतिक दवा सिंथेटिक सक्रिय अवयवों के साथ बातचीत कर सकती है, उनके अवशोषण को संशोधित कर सकती है। अपने डॉक्टर से सलाह लें।
  • मुकुना (मुकुना प्रुरीएन्स) → एल-डीओपीए का प्राकृतिक स्रोत, पार्किंसंस रोग के उपचार में विशेष रूप से उपयोगी होने के अलावा, यह बेचैन पैर सिंड्रोम के मामले में भी विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है।

औषधीय उपचार

• जब रेस्टलेस लेग सिंड्रोम आहार में लोहे की गंभीर कमी के कारण होता है, तो मार्शल थेरेपी (आयरन सप्लीमेंट) की आवश्यकता होती है: फेरस सल्फेट (जैसे फेरोग्रैड), आयरन डेक्सट्रान (जैसे इंजेक्शन के लिए आयरन एटीआई 100 घोल), आयरन कार्बोनिल (जैसे। इकार) हैं। सबसे उपयुक्त दवाएं।
• आरएलएस वाली गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड और विटामिन बी की बड़ी खुराक लेनी चाहिए
• पैरों के अनियंत्रित आंदोलनों को शांत करने के लिए, बेचैन पैर सिंड्रोम वाला रोगी ले सकता है:
  • चिंताजनक / शामक दवाएं
  • एंटीपार्किन्सोनियन दवाएं
  • ओपिओइड दवाएं
  • मिरगीरोधी दवाएं

• हालांकि, याद रखें कि बेचैन पैर सिंड्रोम वाले सभी रोगियों को दवा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। कोई भी दवा लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

निवारण

• ऐसा लगता है कि मांसपेशियों में छूट तकनीकों का अभ्यास किसी भी तरह से पूर्वनिर्धारित व्यक्तियों में बेचैन पैर सिंड्रोम की शुरुआत को रोक सकता है।

चिकित्सकीय इलाज़

• उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, जब बेचैन पैर सिंड्रोम वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति पर निर्भर करता है, तो रोगी आमतौर पर स्क्लेरोथेरेपी या अंतर्निहित समस्या को हल करने के लिए आवश्यक अन्य उपचार से गुजरता है।
• गुर्दा प्रत्यारोपण गंभीर गुर्दे की बीमारी के संदर्भ में बेचैन पैर सिंड्रोम वाले रोगियों के लिए एक असाधारण चिकित्सा उपचार है।

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