फ्लोरीन और फ्लोरोसिस

और दांतों में।

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कुछ लोगों द्वारा आवश्यक माना जाता है और केवल दूसरों द्वारा फायदेमंद माना जाता है, यह कंकाल और तामचीनी के खनिजकरण के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस से होने वाले दंत क्षय और हड्डी के फ्रैक्चर की रोकथाम में फ्लोराइड का उपयोग करने का विचार।

, मछली और समुद्री भोजन में महत्वपूर्ण सांद्रता तक पहुंचना; चाय, आलू (विशेषकर छिलका), अनाज, बीयर, पालक और अन्य सब्जियां भी फ्लोराइड के अच्छे स्रोत हैं।

खनिज पानी में सांद्रता बहुत परिवर्तनशील होती है, बहुत अधिक विज्ञापित ओलिगोमिनरल्स में शून्य के करीब और न्यूनतम खनिजयुक्त, फ्लोरिनेटेड वाले में अधिकतम, जहां तत्व की सामग्री 1 मिलीग्राम / एल से अधिक होती है।

क्षय की घटनाओं को कम करने और अस्थि खनिजकरण को बढ़ावा देने के लिए बच्चों में बूंदों या गोलियों के रूप में फ्लोराइड का प्रस्ताव किया गया है। 1950 के दशक से, कुछ देशों में, आबादी को पर्याप्त आपूर्ति की गारंटी देने के लिए, पीने के पानी के फ्लोराइडेशन हस्तक्षेप किए गए हैं। खनिज का।

हालांकि, प्रयोग के परिणामों पर विचार करते हुए, कई अध्ययनों से सामने आए महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों के कारण, फ्लोराइड के व्यवस्थित प्रशासन की उपयोगिता पर अभी भी बहुत बहस हुई है।

हालांकि यह सच है कि कमी से दंत क्षय का खतरा बढ़ जाता है, विशेष रूप से बचपन में, यह भी सच है कि फ्लोराइड की अधिकता एक विशेष रोग संबंधी तस्वीर का कारण बनती है, जिसे फ्लोरोसिस के रूप में जाना जाता है।

"खनिज के अत्यधिक सेवन का पहला संकेत दांतों के इनेमल पर सफेद धब्बे का दिखना है, जो फ्लोरोसिस के बिगड़ने पर वास्तविक खांचे और गुहाओं में विकसित हो जाता है। यदि आप कम दैनिक सेवन की आवश्यकता पर विचार करते हैं, तो यह आसान है। कल्पना करें कि कमी और अधिकता के साथ-साथ जोखिमों और लाभों के बीच की रेखा कितनी पतली है।

स्थिति को और अधिक जटिल बनाने वाला तथ्य यह है कि अतिरिक्त फ्लोराइड से होने वाली क्षति संचयी है। इसका मतलब यह है कि खनिज हड्डियों में बने रहते हैं, पुरानी अधिक मात्रा में सेवन के बाद उच्च सांद्रता तक पहुंच जाते हैं। यदि, एक ओर, फ्लोराइड के बोनी जमा से कंकाल का घनत्व बढ़ जाता है, तो दूसरी ओर, यह नहीं भूलना चाहिए कि एक स्वस्थ हड्डी एक लचीली हड्डी होती है। एक कठोर संरचना में कम ब्रेकिंग लोड होता है (अर्थात यह एक लोचदार संरचना की तुलना में दबाव के लिए कम प्रतिरोधी है, यानी अधिक आसानी से टूट जाता है)।

दंत और कंकाल परिवर्तनों के अलावा, क्रोनिक फ्लोराइड ओवरडोज के दुष्प्रभावों में गंभीर मानसिक और प्रणालीगत परिवर्तन (एंजाइम और खनिज की कमी, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा विकार, फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाना) के मामले भी शामिल हैं।

ओवरडोजिंग से (दांत तामचीनी मटलिंग);

यदि अधिक सेवन लंबे समय तक जारी रहता है तो यह बहुत खतरनाक तंत्रिका, दंत और कंकाल परिवर्तन के साथ होता है;

चूंकि विषाक्त खुराक इष्टतम लोगों के ठीक ऊपर मूल्यों पर स्थित है और फ्लोराइड के दैनिक सेवन को प्राथमिकता देना संभव नहीं है, क्योंकि यह कई कारकों (मछली की खपत, चयनित खनिज पानी का प्रकार, टूथपेस्ट का इस्तेमाल किया जाता है) पर निर्भर करता है। , पीने का पानी, आदि), फ्लोराइड-आधारित पूरक के सहज उपयोग की बिल्कुल अनुशंसा नहीं की जाती है;

गर्भावस्था में सावधानी। पानी के फ्लोराइडेशन की प्रथा की भी निंदा की जानी चाहिए, ठीक इस वजह से कि उपयोगिता से विषाक्तता के लिए संतुलन को "संतुलन से" अतिरिक्त में स्थानांतरित करने में सक्षम कारकों की भारी मात्रा में।

यदि आप अपने दांतों को स्वस्थ रखना चाहते हैं और कैविटी को रोकना चाहते हैं, तो यह अनिवार्य है कि पर्याप्त मौखिक स्वच्छता और मिठाइयों के उपयोग में संयम के बीच सही संयोजन का सम्मान करें, इन खाद्य पदार्थों को स्वस्थ लोगों (फल, साबुत अनाज और सब्जियों में प्राइमिस) के साथ बदलें। क्षय के मध्यम-निम्न जोखिम वाले वयस्क व्यक्ति में, मानक फ्लोराइड सामग्री (1,000 पीपीएम) वाले टूथपेस्ट का उपयोग पर्याप्त है।

किसी की हड्डी और दंत स्वास्थ्य में सुधार के लिए विशिष्ट पूरक का उपयोग करने की संभावना पर हमेशा डॉक्टर या दंत चिकित्सक के साथ चर्चा की जानी चाहिए, जो अपने हिस्से के लिए, "स्रोतों के माध्यम से दैनिक सेवन का मूल्यांकन करने के लिए सावधानीपूर्वक जांच" करना चाहिए। बचपन में कुछ मायनों में एक अशिक्षा हस्तक्षेप है, क्योंकि यह बच्चे को अपने स्वास्थ्य को नशीली दवाओं के अधीन करना सिखाता है।

अधिक जानकारी के लिए: फ्लोरीन से भरपूर खाद्य पदार्थ