कभी-कभी खुली हवा में दौड़ने के बाद छींक आती है। खासकर अगर यह सर्दियों में होता है, या किसी ऐसे प्रयास के परिणामस्वरूप होता है, जिसमें बहुत अधिक पसीना आता है, तो हम इस घटना को शब्दों में अचानक बदलाव के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं।
हालांकि, घर के अंदर खेल करते समय भी छींक आती है और यह इंगित करता है कि इस घटना के लिए केवल जलवायु कारण जिम्मेदार नहीं हैं।
वास्तव में, ऐसे कई कारण हैं जो कसरत करने के बाद बार-बार छींकने का कारण बन सकते हैं।
और छींकने का कारण सबसे अधिक संभावना एलर्जिक राइनाइटिस है, जिसे हे फीवर भी कहा जाता है।
एलर्जिक राइनाइटिस प्रतिरक्षा प्रणाली की एक अत्यधिक प्रतिक्रिया है, जो पर्यावरण में फैली हुई एलर्जी के संपर्क से शुरू होती है। यह एक सामान्य घटना है, जो पांच में से एक से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। छींकने के अलावा, लक्षण जो एक साथ हो सकते हैं बहती नाक, भीड़भाड़ वाले साइनस, खुजली वाली आंखें और नाक से टपकना हैं।
ज्यादातर मामलों में यह बचपन से ही विकसित होता है, लेकिन यह किसी भी समय हो सकता है।
आमतौर पर यह पराग के कारण होता है, जो विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं: घास, सबसे आम, पौधे (विशेषकर हेज़ल और बर्च) और खरपतवार, जैसे रैगवीड या मगवॉर्ट।
अधिकांश पराग वसंत में हवा में छोड़े जाते हैं, लेकिन इस घटना की गर्मी और शरद ऋतु की अभिव्यक्तियाँ भी होती हैं, जो फूल आने के समय से निकलती हैं।
जब यह गर्म हो, तो कम-तीव्रता वाला कसरत चुनना सबसे अच्छा होता है।
प्रदूषण
यदि खेल सत्र जिसके बाद आप छींकते हैं, विशेष रूप से घने और व्यस्त शहरी केंद्रों में किया जाता है, तो एक अन्य ट्रिगर स्मॉग या कार के निकास के संपर्क में हो सकता है, जो बहुत हानिकारक हो सकता है।
जिसमें खेल विशेष रूप से स्वस्थ स्थान नहीं होते हैं, शरीर की प्रतिक्रिया बीजाणुओं या कुछ प्रकार के कवक के लिए विकसित हो सकती है, बाद वाले विशेष रूप से आर्द्र वातावरण में विपुल होते हैं।
धूल के कण और जानवरों के बालों से एलर्जी
धूल हमेशा छिपी रहती है, यहां तक कि उसने कुछ देर पहले ही अपना घर साफ कर लिया है। ठीक इसी कारण से, विशेष रूप से एलर्जीय राइनाइटिस से ग्रस्त लोगों में, यह प्रशिक्षण के दौरान या बाद में छींकने के लिए हो सकता है। विशेष रूप से, जमीन पर या धूल भरे कालीन पर एब्डोमिनल करना शारीरिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है।
पालतू जानवरों के बालों के लिए भी यही बात सच हो सकती है, जिससे कई लोग संवेदनशील होते हैं, और कुछ को काफी एलर्जी होती है। यदि आप विशेष रूप से कुत्तों और बिल्लियों के आसपास छींकते हैं, तो इस कारण पर गंभीरता से विचार किया जाना चाहिए।
o कुछ तत्वों के प्रति विशेष संवेदनशीलता ही कसरत के बाद छींक आने का एकमात्र कारण नहीं है।वास्तव में, यदि हम इन कारकों को बाहर करते हैं, तो एक अन्य विकल्प गैर-एलर्जी राइनाइटिस हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जो अधिकांश लोगों के लिए 20 वर्ष की आयु तक विकसित नहीं होती है।
गैर-एलर्जी राइनाइटिस एक "नाक श्लेष्मा की सूजन है, जिसके लक्षणों में बार-बार छींकना, खाँसी, भरी हुई नाक और नाक बहना शामिल हो सकते हैं। घास के बुखार के विपरीत, हालांकि, गैर-एलर्जी राइनाइटिस आमतौर पर खुजली वाली नाक का कारण नहीं बनता है। गले या आसपास आंखें।
विभिन्न कारक इसे ट्रिगर कर सकते हैं, जिसमें घरेलू सफाई उत्पादों से धुएं, वायुमंडलीय परिवर्तन, यांत्रिक कारक, कुछ दवाएं, हार्मोनल परिवर्तन और विशेष रूप से तीव्र गंध जैसे रसायनों के संपर्क में शामिल हैं।
इसके अलावा, कुछ लोग विशेष रूप से घर के अंदर समय बिताने के बाद सीधे सूर्य के संपर्क में आने के प्रति संवेदनशील होते हैं। इन लोगों में जब मार्ग होता है, तो नाक गुहा में तंत्रिकाएं ऑप्टिक तंत्रिका में परिवर्तन के प्रति प्रतिक्रिया करती हैं और छींकने का कारण बनती हैं।
व्यायाम प्रेरित राइनाइटिस मौजूद हो सकता है
एनल्स ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के नवंबर 2018 संस्करण में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, गैर-एलर्जी राइनाइटिस की एक उप-श्रेणी व्यायाम-प्रेरित राइनाइटिस हो सकती है। यह सहसंबंध अभी भी अध्ययन के अधीन है, लेकिन प्रारंभिक शोध इंगित करता है कि वहाँ कई एथलीट हैं, जो एलर्जी से पीड़ित नहीं हैं या विशेष पर्यावरणीय संवेदनशीलता नहीं दिखाते हैं, विशेष रूप से प्रशिक्षण के बाद छींकने जैसी नाक की परेशानी दिखाते हैं।
, एंटीहिस्टामाइन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे।हालांकि, कोई भी कार्रवाई करने से पहले सटीक निदान और उसके बाद की रणनीति के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।
