, जो इसे पैर से जोड़ता है;
- टारसस, जिसमें टखने और एड़ी की छोटी हड्डियाँ होती हैं;
- मेटाटार्सल, पैर का मध्यवर्ती भाग, जो पांच मेटाटार्सल हड्डियों द्वारा निर्मित होता है;
- उंगलियों के फालेंज।
पैर को सबसे महत्वपूर्ण एंटीग्रैविटी कंट्रोल ऑर्गन माना जाता है: यह वास्तव में टॉनिक-पोस्टुरल सिस्टम का प्रतिनिधित्व करता है जो मानव शरीर को एक ईमानदार मुद्रा ग्रहण करने और अंतरिक्ष में ग्रहण की गई विभिन्न स्थितियों में संतुलन बनाए रखने की अनुमति देता है, दोनों एक गतिशील बिंदु से। देखें। , कितना स्थिर।
शरीर का आधार होने के अलावा, पैर इस प्रकार भी कार्य करता है:
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से एक आदेश के बाद आंदोलन प्रभावक;
- पर्यावरण से आने वाली सभी सबसे विविध उत्तेजनाओं का रिसेप्टर जिसमें यह चलता है (मिट्टी, उदाहरण के लिए), जो त्वचा के एक्सटेरोसेप्टर्स और पेशी और कण्डरा प्रोप्रियोसेप्टर्स दोनों द्वारा प्राप्त की जाती है।
एस्टरोरिसेप्टर्स और प्रोप्रियोसेप्टर्स पैर को अंतरिक्ष में शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल होने की महत्वपूर्ण क्षमता देते हैं, जिससे गुरुत्वाकर्षण के केंद्र (शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र) की सही स्थिति के लिए संतुलन की निरंतर खोज की अनुमति मिलती है, जो कि स्तर पर स्थित है। तीसरा काठ का कशेरुका (नाभि के स्तर पर, पूर्वकाल में)।
पैर का तलवों में समृद्ध है:
- मैकेनोरिसेप्टर्स (दबाव-संवेदनशील एक्सटेरोसेप्टर), जो शरीर के दोलनों के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं;
- पैर की त्वचा में ही ट्रैक्शन-सेंसिटिव रिसेप्टर्स, जो शरीर की गति की दिशा और गति के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।
एक साथ लिया गया, ये रिसेप्टर्स शरीर को उस वातावरण में स्थित होने की अनुमति देते हैं जिसमें वह स्थित है।
एक सीधी स्थिति में, पैर का एकमात्र बाहरी वातावरण और पोस्टुरल सिस्टम के बीच निरंतर इंटरफ़ेस का प्रतिनिधित्व करता है। ब्रीच रिसेप्टर्स की जानकारी, वास्तव में, जमीन जैसे निश्चित संदर्भ से सीधे प्राप्त होने वाली एकमात्र जानकारी है। इसलिए , पैर के एकमात्र की त्वचा की उत्तेजनाओं से परिणामी तल का प्रतिवर्त, यह काफी महत्व के आसनीय कार्यों के साथ बहुत जटिल सजगता को सक्रिय और संशोधित करने में सक्षम है।
ऊँची एड़ी के जूते पर, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की स्थिति की प्रगति के कारण, पैर पर शरीर के भार का एक मजबूत असंतुलन होता है, विशेष रूप से सबसे आगे।इसलिए फोरफुट को बहुत अधिक भार वहन करने के लिए मजबूर किया जाता है, जब वह नंगे पांव या मामूली वृद्धि (3-4-सेमी) के जूते पहनने पर, स्थिर खड़े होने की स्थिति में और चलने में दोनों को सहन कर सकता है।
हाई हील्स से हॉलक्स वाल्गस
ब्रीच पैथोलॉजी अक्सर एड़ी (ऊंची एड़ी) के नीचे अत्यधिक वृद्धि के उपयोग से जुड़ी होती है, हॉलक्स वाल्गस, जो पहले पैर की अंगुली की विकृति के रूप में प्रकट होती है जो बाद में अन्य पैर की उंगलियों की ओर विचलित होती है, फालानक्स को दूसरी उंगलियों की ओर मोड़ती है, पहली मेटाटार्सल हड्डी के एक साथ औसत दर्जे का फलाव के साथ। हॉलक्स वाल्गस का मुख्य लक्षण दर्द की उपस्थिति है, जो पैर की शारीरिक रचना में बदलाव को दर्शाता है। यदि हॉलक्स वाल्गस की उपेक्षा की जाती है, तो यह उत्तरोत्तर बदतर हो जाता है: विकार दूसरे पैर के अंगूठे का सामना करने वाले बड़े पैर के अंगूठे से शुरू होता है, जब तक कि यह पैर की हड्डियों के वास्तविक संरेखण में परिवर्तन को निर्धारित नहीं करता है।
बड़े पैर के अंगूठे का पार्श्व विचलन तथाकथित "प्याज" के गठन को दर्शाता है, एक उभार जो "श्लेष्मा बर्सा (बर्साइटिस) की दर्दनाक सूजन को इंगित करता है, जो जूते की रगड़ से खराब हो जाता है। बोनी प्रोट्यूबेरेंस के स्तर पर, पैर के बाहरी हिस्से पर, त्वचा में लालिमा, सुन्नता और मोटा होना होता है जो इसे कठोर और कॉलस (हाइपरकेराटोसिस) बनाता है। उन्नत चरणों में, सिनोव्हाइटिस प्रकट होता है, सूजन जो पूरे जोड़ को प्रभावित करती है, जिससे जोड़ों में दर्द और गर्म सूजन होती है।
पुरानी सूजन के अलावा, हॉलक्स वाल्गस हड्डी के घावों, अल्सरेशन, कॉलस और, यदि विशेष रूप से गंभीर हो, तो पैर की गतिशीलता के कार्यात्मक परिवर्तन का कारण बन सकता है।समय के साथ, विकार एक वास्तविक पोस्टुरल सिंड्रोम में विकसित हो सकता है (यह देखते हुए कि बड़े पैर की अंगुली का उपयोग आगे बढ़ने और संतुलन के लिए चलने में किया जाता है) घुटने के वाल्गस की प्रवृत्ति, कूल्हों की कठोरता और काठ के वक्र के उच्चारण के साथ, कम पीठ के साथ जुड़ा हुआ है। दर्द इसके अलावा, माध्यमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस (संयुक्त अध: पतन) और ऑस्टियोफाइट्स का गठन अक्सर होता है।
स्थानीय परिणाम
आसनीय परिणाम
- संयुक्त अध: पतन और बर्साइटिस;
- मेटाटार्सलगिया;
- उंगलियों की विकृति और अव्यवस्था।
- घुटने के आंतरिक पेटेलर पहलू के दर्द के साथ, वाल्गस घुटने की प्रवृत्ति;
- कूल्हों की कठोरता;
- काठ का वक्र का उच्चारण, पुराने पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ जुड़ा हुआ है।
यह सब बढ़ जाता है, फिर, यदि यह एक "स्टिलेट्टो" एड़ी है, तो यह सबसे हानिकारक और कठिन स्थिति है जिसमें पैर रखा जा सकता है, यह देखते हुए कि एड़ी की चौड़ाई में कमी के कारण, पैर (परिणामस्वरूप) संपूर्ण प्रोपियोसेप्टिव सिस्टम) खुद को विभिन्न और कठिन "समायोजन" करने के लिए मजबूर पाता है (जो समय के साथ वास्तविक शारीरिक अनुकूलन बन जाते हैं, फलस्वरूप, विकृति) एड़ी के समर्थन आधार के उन्नयन के कारण पहले से ही अनिश्चित संतुलन खोने से बचने के लिए।
ऊँची एड़ी के जूते: पोस्टुरल असंतुलन के अन्य परिणाम
गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का विस्थापन और पैर की परिवर्तित प्रोप्रियोसेप्टिव संवेदनशीलता, साथ ही साथ बड़े पैर की अंगुली की संरचनात्मक विकृति, दोनों पोस्टुरल परिवर्तन को जन्म दे सकती है:
- स्थिर:
- काठ का हाइपरलॉर्डोसिस;
- मुआवजा पृष्ठीय हाइपरसिफोसिस;
- घुटनों का हाइपरेक्स्टेंशन (क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी के सापेक्ष छोटा होने और हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों के अत्यधिक खिंचाव के साथ)।
- गतिशीलता:
- गलत चलना
- विभिन्न संयुक्त और मस्कुलो-लिगामेंट उपकरणों पर भार और बलों की गलत व्यवस्था।
इनमें से कुछ परिवर्तन क्षणिक "गलत व्यवहार" हैं और विषय द्वारा स्वेच्छा से सुधारे जा सकते हैं। यदि समय पर ठीक नहीं किया गया, तो प्रतिपूरक या सुधारात्मक जिम्नास्टिक के साथ, वे हड्डी संरचनाओं में वास्तविक द्विरूपता में पतित हो सकते हैं।
घुटना, टखने से पहले भी, शरीर के भार की भिन्न और अप्राकृतिक व्यवस्था से प्रभावित होता है, जिससे नाजुक संयुक्त संरचनाओं को तनाव में रखा जाता है, जैसे कि मेनिसी, क्रूसिएट और कोलेटरल लिगामेंट्स।
हाई हील्स: सर्कुलेटरी प्रॉब्लम्स और हैवी लेग्स
इसके अलावा, परिसंचरण-शिरापरक प्रणाली को प्रभावित करने वाली विभिन्न समस्याएं जो पैर के क्षेत्रों में स्थित कुछ केशिकाओं के अप्राकृतिक "क्रशिंग" (विशेष रूप से सबसे आगे) के कारण उत्पन्न हो सकती हैं, जो सामान्य रूप से बंद नहीं होती हैं, और न ही अधिभार द्वारा उत्पीड़ित होती हैं। यहाँ से पैरों में भारीपन की कष्टप्रद भावना को प्राप्त करता है और, सबसे गंभीर मामलों में, वास्तविक विकृति और परिधीय माइक्रोकिरकुलेशन की शिथिलता, मांसपेशियों, त्वचा और पैरों और पैरों के उपास्थि को ऑक्सीजन की आपूर्ति और आपूर्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
एड़ी पर 3-4 सेमी की वृद्धि के साथ, सामने की ओर फीता करें।
