जो पूर्व-रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति की अवधि की विशेषता है। दूसरी ओर, पुरुषों को टेस्टोस्टेरोन में एक मजबूत प्राकृतिक गिरावट का अनुभव नहीं होता है, लेकिन 30 साल की उम्र के बाद हर साल 2% से कम टेस्टोस्टेरोन में गिरावट आती है। यह एक शारीरिक, प्राकृतिक और निरंतर गिरावट है। पुरुष गर्म होने के कारणों में से कम टेस्टोस्टेरोन स्तर और एण्ड्रोजन अभाव चिकित्सा: एण्ड्रोजन अभाव चिकित्सा नामक प्रोस्टेट कैंसर के उपचार के बाद, आप अचानक गर्म चमक का अनुभव कर सकते हैं। यह उपचार टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को सीमित करके काम करता है ताकि यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित न कर सके। गर्म चमक पुरुषों में अक्सर इरेक्टाइल डिसफंक्शन, कामेच्छा में कमी और मिजाज जैसे अन्य लक्षणों के साथ मेल खाता है। बदले में ये लक्षण तनाव, अवसाद या चिंता का परिणाम हो सकते हैं।
जबकि पुरुषों और महिलाओं के लिए हार्मोन की कमी के ट्रिगर अलग-अलग होते हैं, गर्म चमक के लक्षण दोनों लिंगों के लिए लगभग समान होते हैं। सिर और ट्रंक क्षेत्र में गर्मी और लाली की सनसनी सबसे अधिक तीव्रता से महसूस की जाती है। इन लक्षणों को महसूस किया जा सकता है। साथ रहें अत्यधिक पसीना आना, दिल की धड़कन बढ़ना और त्वचा का लाल होना। ये लक्षण औसतन चार से पांच मिनट में जल्दी से गुजर सकते हैं, और ठंडे पसीने में समाप्त हो सकते हैं। आवृत्ति एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भी बदल सकती है: कुछ पुरुषों और महिलाओं में वे शायद ही कभी होते हैं, जबकि कुछ मामलों में गर्म चमक के एपिसोड दिन में 10 बार तक दिखाई दे सकते हैं। एण्ड्रोजन की कमी के उपचार को समाप्त करने के तीन से चार महीनों के भीतर अधिकांश पुरुष गर्म चमक आना बंद कर देते हैं।
नियमित और नियमित शारीरिक गतिविधि गर्म चमक के दौरान असुविधा को कम करने में मदद कर सकती है।एक अध्ययन में पाया गया कि एंटीडिप्रेसेंट, प्रोजेस्टोजन हार्मोन जिसमें मेस्ट्रोल या एंटीएंड्रोजन हार्मोन जैसे साइप्रोटेरोन शामिल हैं, पुरुषों में गर्म चमक का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। एस्ट्राडियोल और टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी भी मदद कर सकती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोस्टेट कैंसर के इतिहास वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी को contraindicated है क्योंकि यह कैंसर कोशिकाओं को उत्तेजित कर सकता है। किसी भी दवा को लेने से पहले, गर्म चमक के लक्षणों और विशेष रूप से कारणों के उपचार के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
सामान्य ट्रिगर्स से बचकर गर्म चमक को टालकर रोका जा सकता है:
- शराब
- धुआं
- कैफीन
- मसालेदार भोजन
- अत्यधिक गर्म तापमान
- तंग या भारी कपड़े
तनाव, चिंता और तनाव को कम करने के लिए, मन पर पूर्ण ध्यान पर आधारित गतिविधि का अभ्यास, जैसे कि गहरी साँस लेना, ध्यान या योग, प्रभावी है।
क्या आप यह जानते थे ...
कुछ वैकल्पिक उपचार जैसे होम्योपैथ, एक्यूपंक्चर, फुट रिफ्लेक्सोलॉजी और कुछ सांस लेने और मांसपेशियों को आराम देने की तकनीक, पुरुष गर्म चमक के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा न्यूट्रास्यूटिकल्स का उपयोग - "पोषक तत्वों के संघ" और "फार्मास्यूटिकल्स" से - यानी, खाद्य पदार्थ, खाद्य पदार्थों के हिस्से और वनस्पति जो इस विकार की रोकथाम सहित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। विभिन्न विकल्पों में, कुछ हर्बल अर्क, विटामिन, खनिज और आहार पूरक के भीतर अन्य पोषक तत्वों को गर्म चमक के लिए अनुशंसित किया जाता है।
प्राकृतिक उपचार
रजोनिवृत्त महिलाओं में, कुछ जड़ी-बूटियों और पौधों के अर्क का सेवन गर्म चमक के लक्षणों का प्रतिकार कर सकता है। कुछ मामलों में, पुरुषों में भी, वे मददगार हो सकते हैं, हालांकि किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले यह सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लें। .
- फलियां
- अजमोदा
- सन का बीज
- उतर अमेरिका की जीबत्ती
- लाल तिपतिया घास
- पवित्र वृक्ष
- वेलेरियन
- साधू
- बंडा
- वन-संजली
- कैमोमाइल
- एंजेलिका
- छलांग
- Ginseng
- अल्केमिला
- Verbena
- अल्फाल्फा
- Sarsaparilla
- एक्टिया रेसमोसा
- बन खौर
- घोड़े की पूंछ
- विच हैज़ल
- जुनून का फूल
- जीवन
- ब्रेंबल
- टिलिया टॉरमेंटोसा
- कसाई की झाड़ू
