अवसाद एक विकार है जिसमें मनोदशा लचीलेपन के अपने शारीरिक चरित्र को खो देती है, कम हो जाती है और अब सकारात्मक स्थितियों से प्रभावित नहीं होती है।
आहार से संबंधित अवसाद के विशिष्ट लक्षण हैं: भूख में बदलाव और वजन कम होना (-5% प्रति माह) या, कम बार, भूख में तेज वृद्धि, परिणामस्वरूप वजन बढ़ना।
; यह भावनाओं और व्यवहार पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इनमें से कुछ औषधीय सिद्धांत भी उत्साह की भावना को प्रेरित करते हैं जो चिकित्सा के बंद होने पर कम या ज्यादा गंभीर अवसाद का मार्ग प्रशस्त करता है।वजन घटाने वाले आहार से जुड़ी अन्य दवाएं मनोदशा, थकान और बेहोशी की शुरुआत का पक्ष लेती हैं; एंटीडिपेंटेंट्स के साथ इन अणुओं का जुड़ाव पूरी तरह से contraindicated है। इसके अलावा, आहार की व्याख्या अक्सर तर्कहीन तरीके से की जाती है, विशेषज्ञ नियंत्रण के बिना, विषय के पोषण की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। दोनों पूर्वनिर्मित और गैर-पूर्वाग्रही विषयों में, एक अपर्याप्त कम -कैलोरी डाइट डिप्रेशन को बढ़ावा दे सकती है।
और आहार में अल्कोहल अवसाद से उबरने पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है; उदास व्यक्ति अपनी पीड़ा को कम करने के प्रयास में (व्यर्थ) कुछ पदार्थों का दुरुपयोग करता है।
कॉफी में एक मनो-उत्तेजक क्रिया होती है और तंत्रिका तंत्र (और इसलिए अवसाद पर) पर इसके प्रभाव खुराक पर निर्भर होते हैं। अधिकांश उदास लोगों में, दिन का सबसे खराब क्षण सुबह उठना होता है; इसलिए, कॉफी का सेवन किसी की आदत (लेकिन इसके दुरुपयोग से बचना), साथ ही सामान्य, यह उपयोगी भी हो सकती है, शाम को इसके सेवन से अवश्य बचना चाहिए।
आहार में मादक पेय नहीं होना चाहिए, क्योंकि इस तंत्रिका की निरोधात्मक क्रिया अवसाद से पीड़ित व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को खराब करती है। इसके अलावा, शराब अवसादरोधी उपचारों में हस्तक्षेप करती है, जिससे अवांछनीय प्रभाव बिगड़ते हैं: कमजोरी, उनींदापन, धमनी हाइपोटेंशन और विभिन्न शारीरिक बीमारियों के साथ। प्रकार इससे उपचार की प्रभावशीलता में कमी आती है।
