बीसीएए कॉम्प्लेक्स 5050 - डाइमैटाइज

BCAA कॉम्प्लेक्स 5050 के बारे में - Dymatize

बीसीएए कॉम्प्लेक्स 5050 - डाइमैटाइज

पाउडर के रूप में शाखित श्रृंखला अमीनो एसिड का खाद्य पूरक

प्रारूप
300gr . का पैक

सामग्री: एल-ल्यूसीन - एल-आइसोल्यूसीन - एल-वेलिन

5 ग्राम के लिए: - एल-ल्यूसीन 2500 मिलीग्राम - एल-वेलिन 1250 मिलीग्राम - एल-आइसोल्यूसीन 1250 मिलीग्राम

शाखित श्रृंखला एमीनो एसिड - खेल अभ्यास में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले पूरक में से एक का प्रतिनिधित्व करते हैं। उनका महत्व उच्च मांसपेशी ट्रोपिज्म के कारण है जो उन्हें विशेषता देता है, इतना अधिक है कि वे मांसपेशियों के स्तर पर कुल अमीनो एसिड पुल के 1/3 से अधिक का प्रतिनिधित्व करते हैं।आहार के साथ पेश किए गए अन्य आवश्यक अमीनो एसिड की तरह, शाखित वाले आंत में अवशोषित होते हैं, मुख्य रूप से ग्रहणी, और बाद में विभिन्न ऊतकों में वितरित होने के लिए संचलन में जारी होते हैं, जबकि अन्य अमीनो एसिड के विपरीत वे पहले यकृत चयापचय को छोड़ सकते हैं। और सीधे मांसपेशियों के ऊतकों तक पहुँचते हैं। भोजन की जटिलता, भोजन के आकार, सिंथेटिक उत्पाद (पूरक) के लिए कुछ मिनटों से लेकर भिन्न प्रकृति के खाद्य पदार्थों के लिए कई घंटों तक के अनुसार पाचन और अवशोषण का समय स्वाभाविक रूप से भिन्न होता है। तीव्र आंत्र संक्रमण और तत्काल जैवउपलब्धता पूरक को एथलीट की विभिन्न आवश्यकताओं के लिए विशेष रूप से उपयुक्त बनाती है।
शारीरिक गतिविधि के दौरान इन अमीनो एसिड की मांग काफी बढ़ जाती है, खासकर जब इसे लंबे समय तक बढ़ाया जाता है, विशेष रूप से ल्यूसीन पर ऑक्सीकरण के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि और प्लाज्मा स्तरों में परिणामी कमी को देखते हुए। लगभग 83mg / किग्रा / दिन की औसत आवश्यकता स्वस्थ व्यक्तियों में 250 मिलीग्राम / किग्रा / दिन प्रतिस्पर्धी एथलीटों में जो धीरज के खेल का अभ्यास करते हैं। सही सेवन का महत्व मुख्य रूप से है:

1. चयापचय प्रभाव: तीव्र शारीरिक गतिविधि के चरणों के दौरान शरीर को ऊर्जावान रूप से समर्थन देने और गैर-ग्लूसिडिक मेटाबोलाइट्स से शुरू होने वाले ग्लूकोज के संश्लेषण को सुविधाजनक बनाने के लिए शाखित अमीनो एसिड आवश्यक हैं;
2. सुरक्षात्मक प्रभाव: गहन शारीरिक व्यायाम से प्रेरित प्रोटियोलिसिस को काफी कम करने के लिए आवश्यक है और संभवतः कसरत के बाद की प्रतिरक्षा गिरावट से बचने में शामिल है;
3. न्यूनाधिक प्रभाव: हार्मोनल फ़ंक्शन और इंट्रासेल्युलर सिग्नलिंग के मॉड्यूलेशन में शामिल;
4. थकान-विरोधी प्रभाव: ट्रिप्टोफैन के केंद्रीय प्रतियोगी।

खेल अभ्यास में बीसीएए की प्रभावशीलता

खेल अभ्यास में ब्रांकेड-चेन अमीनो एसिड के प्रयोग से संबंधित साहित्य में कई अध्ययन हैं। इन शोधों के सावधानीपूर्वक महत्वपूर्ण पुनर्पाठ से, यह नोट करना संभव है कि केवल कुछ प्रस्तावित उद्देश्य वास्तव में संतुष्ट हैं, जबकि कई अन्य लोगों के लिए अभी भी एक खराब प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्यता और कम आणविक लक्षण वर्णन है। डीहाइड्रोजनेज) शारीरिक व्यायाम के बाद - और प्रो-ऊर्जावान कार्रवाई को सर्वसम्मति से स्वीकार किया जाता है, हार्मोनल और विरोधी थकान मॉडुलन क्षमता को स्पष्ट किया जाना बाकी है। इस संबंध में परिणाम बहुत विरोधाभासी प्रतीत होते हैं, अनुसंधान के समूहों के साथ जो महत्वपूर्ण वृद्धि दिखाते हैं टेस्टोस्टेरोन और जीएच में, कोर्टिसोल के स्तर में कमी के साथ, पहले से ही 0.2gr / किग्रा / दिन की खुराक पर और अन्य के साथ कि काफी अधिक मात्रा में भी समान प्रभाव को पुन: उत्पन्न करने में असमर्थ हैं।
बीसीएए की उपचय क्रिया बढ़ती रुचि की है और एक ओर इंसुलिन स्राव को प्रेरित करने और दूसरी ओर प्रोटीन संश्लेषण के परिणामस्वरूप उत्तेजना के साथ इंट्रासेल्युलर सिग्नल को बढ़ाकर विशेषता की प्रक्रिया में है।
आंशिक रूप से विशेषता "थकान-विरोधी प्रभाव" भी है, जिसे ट्रिप्टोफैन के खिलाफ रक्त मस्तिष्क बाधा के ट्रांसपोर्टरों के लिए एक प्रतियोगिता तंत्र के माध्यम से व्यक्त किया जाएगा, सेरोटोनिन के संश्लेषण के लिए एक महत्वपूर्ण सब्सट्रेट, बदले में बेहोश करने की घटना में शामिल (उच्च खुराक पर) और थकान।
आज तक, ब्रांकेड-चेन अमीनो एसिड का उपयोग हार्मोनल एक की तुलना में मायोप्रोटेक्टिव और एंटी-थकान प्रभाव के लिए अधिक किया जाता है, उनके एनाबॉलिक प्रभाव पर पहले महत्वपूर्ण सबूत के बावजूद।

उत्पाद सुविधाएँ - बीसीएए कॉम्प्लेक्स 5050 - डाइमैटाइज़

विचाराधीन उत्पाद को पाउडर के रूप में तीन शाखित श्रृंखला अमीनो एसिड के उपयुक्त अंशांकित मिश्रण के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। पाउडर फॉर्म, जलीय वातावरण में आसानी से फैलाने योग्य, फार्माकोकाइनेटिक शर्तों में विशेष लाभ पेश नहीं करते हुए, गारंटी देता है

1. लेने में आसान;
2. खुराक मॉडुलन।

विशेष रूप से, यह अंतिम विशेषता खुराक के निर्माण की अनुमति देती है जो एथलीट की जरूरतों के लिए पूरी तरह से अनुकूल हैं, उन्हें "आहार" प्रोटीन सामग्री के बारे में विस्तार से बताते हैं।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - बीसीएए कॉम्प्लेक्स 5050 - डाइमैटाइज

300-400 मिलीलीटर पानी, फलों के रस या अपने पसंदीदा पेय में 5 ग्राम (एक बड़ा चम्मच) का एक भाग मिलाएं। प्रशिक्षण से पहले और / या बाद में लें।

खेलों में उपयोग के लिए दिशा-निर्देश - बीसीएए कॉम्प्लेक्स 5050 - डाइमैटाइज

यद्यपि दैनिक अभ्यास परिभाषित और मानकीकृत खुराक का प्रस्ताव करता है, लेकिन सभी के लिए उपयोगी और वैध मात्रा को परिभाषित करना एक प्राथमिकता नहीं है। जैसा कि ज्यादातर मामलों में, और विशेष रूप से अमीनो एसिड और प्रोटीन की खुराक के लिए, एक पूरक प्रोटोकॉल को परिभाषित करना आवश्यक है जो पोषण-आहार की स्थिति, प्रदर्शन की गई शारीरिक गतिविधि के प्रकार और एथलीट की शारीरिक-रोग संबंधी स्थिति को ध्यान में रखता है। इन सभी विशेषताओं का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करने के बाद, आहार के साथ पहले से पेश किए गए अमीनो एसिड सामग्री को एकीकृत करने के लिए आवश्यक इष्टतम खुराक को परिभाषित करना संभव होगा। यहां तक ​​कि साहित्य में प्रकाशित विभिन्न अध्ययन भी इस बिंदु पर सहमत प्रतीत होते हैं, इतना कि बहुत अलग खुराक का उपयोग किया जाता है, 83 मिलीग्राम / किग्रा / दिन से लेकर 250 मिलीग्राम / किग्रा / दिन तक, सभी संभावित मध्यवर्ती से गुजरते हुए। आहार के पूरक, नियंत्रित और अच्छी तरह से परिभाषित खुराक प्रदान करते हुए, हमेशा तीन अमीनो एसिड (ल्यू, इले, वैल 2: 1: 1) के बीच सही अनुपात बनाए रखते हैं।
किसी भी प्रतिस्पर्धी घटना से बचने और अवशोषण को अधिकतम करने के लिए, सेवन अधिमानतः खाली पेट किया जाना चाहिए।
पूर्व-कसरत का सेवन: यह तीव्र शारीरिक व्यायाम से प्रेरित मांसपेशियों की क्षति को कम करने और थकान की भावना का प्रतिकार करने में उपयोगी साबित हुआ है। ऐसे में बेहतर होगा कि बीसीएए को पानी के साथ लिया जाए न कि साधारण शर्करा के साथ, इससे बचने के लिए कोई भी हाइपोग्लाइसेमिक घटना। प्रतिक्रियाशील जो प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके बजाय एक ही समय में एक मध्यम / निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले माल्टोडेक्सट्रिन या कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करना उपयोगी हो सकता है, ताकि ऊर्जावान रूप से प्रदर्शन का समर्थन किया जा सके और अमीनो एसिड ऑक्सीकरण में देरी हो सके।
वर्कआउट के बाद सेवन: इस मामले में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स शर्करा और आर्जिनिन के साथ तालमेल में, यह एनाबॉलिक विंडो को अनुकूलित करने और ग्लाइकोजन और प्रोटीन मांसपेशियों की रिकवरी दोनों को बढ़ाने में उपयोगी हो सकता है।

सिनर्जीज बीसीएए कॉम्प्लेक्स 5050 - डाइमैटाइज

बीसीएए + आर्जिनिन: 8 स्वस्थ स्वयंसेवकों पर किए गए एक अध्ययन में बीसीएए के 2 ग्राम और आर्जिनिन के 0.5 ग्राम के साथ एकीकरण से पहले शारीरिक व्यायाम के बाद फेनिलएलनिन के स्तर (मांसपेशियों के प्रोटियोलिसिस के मार्कर) में उल्लेखनीय कमी देखी गई है।
बीसीएए + कार्बोहाइड्रेट: कुछ अध्ययन एथलेटिक प्रदर्शन (बीसीएए की संभावित भूमिका) के दौरान थकान की भावना को कम करने और प्रदर्शन (कार्बोहाइड्रेट की ऊर्जा भूमिका) में सुधार करने के लिए एक उपयोगी तालमेल दिखाते हैं। पोस्ट वर्क आउट में, हालांकि, बीसीएए इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं, इसलिए सीएचओ की उपस्थिति में ग्लाइकोजन का पुनर्संश्लेषण, जबकि उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट, इंसुलिन स्राव को बढ़ाकर, दोनों समान बीसीएए के अवशोषण का पक्ष ले सकते हैं और समर्थन कर सकते हैं। उपचय चरण

साइड इफेक्ट बीसीएए कॉम्प्लेक्स 5050 - डाइमैटाइज

ज्ञात प्रोटीन या अमीनो एसिड से भरपूर आहार के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हैं। गुर्दे को नुकसान, बढ़े हुए मूत्र स्राव से प्रेरित निर्जलीकरण, लिपिडेमिक परिवर्तन और संबंधित विकृति, ऊतक अम्लरक्तता और अस्थि विखनिजीकरण, लंबे समय तक असंतुलित आहार के कुछ परिणाम हैं।
तीव्र बीसीएए अंतर्ग्रहण अच्छी तरह से सहन करने योग्य और दुष्प्रभावों से मुक्त प्रतीत होता है, तब भी जब सांद्रता 450mg प्रति पाउंड शरीर द्रव्यमान तक बढ़ जाती है।

BCAA कॉम्प्लेक्स 5050 के उपयोग के लिए सावधानियां - Dymatize

उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान, 12 साल से कम उम्र के और किशोरों के लिए अभी तक प्रशिक्षित नहीं है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. बीसीएए कॉम्प्लेक्स 5050 के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में और जानें - डाइमैटाइज।

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