इस पृष्ठ पर दिखाया गया कैलकुलेटर आपको आहार संबंधी जानकारी, आपके शरीर के वजन का आकलन, बीएमआई, डब्ल्यूएचआर, वसा द्रव्यमान का प्रतिशत और आपकी बेसल चयापचय दर प्राप्त करने की अनुमति देता है।
अपनी फिटनेस का आकलन करने के लिए आपको निम्नलिखित डेटा की आवश्यकता होगी:
- पुरुष कमर = नाभि पर क्षैतिज रूप से मापें
- महिला कमर: न्यूनतम परिधि के बिंदु पर क्षैतिज रूप से मापें
- NECK = स्वरयंत्र के नीचे की परिधि जिसमें टेप का माप थोड़ा नीचे की ओर झुका हुआ हो
- कूल्हों: कूल्हों के स्तर पर अधिकतम परिधि को मापें
- ऊँचाई = सुबह नंगे पैरों से सीधी स्थिति में मापा जाता है
- वजन = सुबह बिना कपड़ों के नापा गया
परिणामों का विश्लेषण:
कैलकुलेटर में अपना डेटा दर्ज करें, "गणना करें" बटन पर क्लिक करें और अपने फिटनेस स्तर का पता लगाएं!
कार्यालय के कर्मचारी, प्रशासनिक और प्रबंधकीय कर्मचारी, तकनीशियन और ऐसे ही
गृहिणियां, बिक्री कर्मचारी, सेवा क्षेत्र के कर्मचारी, मध्यम शारीरिक गतिविधि
मजदूर, कृषि, खेती, मछली पकड़ने में श्रमिक
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