मैग्नीशियम क्लोराइड (MgCl2 · 6H20) एक पूरक है जो मैग्नीशियम (Mg) और क्लोरीन (Cl) तत्वों द्वारा 1 से 2 के अनुपात में हेक्साहाइड्रेट रूप में बनता है (MgCl2 के प्रत्येक अणु के लिए पानी के 6 अणु)।
मैग्नीशियम लैक्टेट और अन्य कार्बनिक रूपों की तरह, और मैग्नीशियम ऑक्साइड और अन्य अकार्बनिक रूपों के विपरीत, मैग्नीशियम क्लोराइड में निहित मौलिक मैग्नीशियम की अच्छी जैव उपलब्धता है; इसका मतलब यह है कि जीव अपने स्वयं के शारीरिक कार्यों के लिए खनिज की मात्रा को अवशोषित करने और उपयोग करने में सक्षम है।
मैग्नीशियम क्लोराइड क्यों लें?
मैग्नीशियम क्लोराइड मुख्य रूप से मैग्नीशियम की कमी को रोकने या उसका इलाज करने के लिए लिया जाता है, जो शराब, कुपोषण, कुपोषण सिंड्रोम (सीलिएक रोग, आंत्रशोथ, क्रोहन रोग, अग्नाशयशोथ, आदि) और निर्जलीकरण (दस्त, उल्टी) के साथ शारीरिक या रोग संबंधी स्थितियों के कारण उत्पन्न हो सकता है। मधुमेह, तीव्र पसीना, आदि)। इसलिए मैग्नीशियम क्लोराइड के साथ पूरकता गर्मी के महीनों में सबसे ऊपर इंगित की जाती है, जिसके परिणामस्वरूप धीरज विषयों (साइकिल चलाना, दौड़ना, ट्रायथलॉन, आदि) में लगे एथलीटों के लिए संभावित रूप से उपयोगी होता है।
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स्वास्थ्य क्षेत्र में, बुजुर्गों में कमियों को रोकने के लिए और जब कैल्शियम और पोटेशियम की कमी पाई जाती है, तो उच्च रक्तचाप (जब तक यह गुर्दे की समस्याओं से जटिल नहीं है) की उपस्थिति में, पीएमएस के लक्षणों में सुधार करने के लिए मैग्नीशियम क्लोराइड की सिफारिश की जाती है। कुछ विशेष दवाओं के कारण भी कमी हो सकती है, जैसे कि कुछ मूत्रवर्धक (फ़्यूरोसेमाइड: लासिक्स, बुमेक्स, एडक्रिन आदि), एंटीबायोटिक्स (जेंटामाइसिन, एम्फ़ोटेरिसिन, टेट्रासाइक्लिन) और एंटीनोप्लास्टिक ड्रग्स (सिस्प्लैटिन)।
चूंकि मैग्नीशियम शरीर में चौथा सबसे प्रचुर खनिज है और कई जैविक गतिविधियों में शामिल है, इसके चिकित्सीय गुणों की प्रशंसा की जाती है, अक्सर अत्यधिक उत्साह के साथ। वास्तव में, यह सोचना बिल्कुल अतार्किक है कि, इसके जैविक महत्व को देखते हुए, एक "एकीकरण है कोई कमी न होने पर भी उपयोगी; इससे भी अधिक कपटी हैं "अपने आप को सरल और तर्कहीन निष्कर्ष पर छोड़ने" के खतरे जितना अधिक मैं बेहतर लेता हूं। "अतिरिक्त वास्तव में हानिकारक है, हमेशा और किसी भी मामले में, भले ही यह केवल पानी हो।
मैग्नीशियम क्लोराइड के जोखिम: मैग्नीशियम क्लोराइड के दुष्प्रभाव
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* लगभग 3 ग्राम मैग्नीशियम क्लोराइड के अनुरूप
"मैग्नीशियम क्लोराइड के उपयोग से संबंधित समस्या तब उत्पन्न होती है जब उत्पाद को विशेष रूप से उच्च मात्रा में लिया जाता है, इस विश्वास में - विभिन्न अज्ञानता या व्यावसायिक उद्देश्यों के लिए खिलाया जाता है - कि यह" सभी बीमारियों के लिए रामबाण "है, जैसा कि होता है विटामिन सी के मेगाडोज, बाद के विपरीत, जो सभी अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं, मैग्नीशियम क्लोराइड की अत्यधिक खुराक जीव के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकती है। ओवरडोज (दस्त, मतली और पेट दर्द) के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों के अलावा, विशेष रूप से में गुर्दे की समस्याओं की उपस्थिति में, हाइपरमैग्नेसिमिया समस्याओं में चलने का एक वास्तविक जोखिम है, जैसे कि कमजोरी, मतली, उल्टी, बिगड़ा हुआ श्वास, हाइपोटेंशन, अतालता और हृदय की समस्याओं जैसे चरम मामलों में कार्डियक अरेस्ट तक के लक्षण दिखाई देते हैं। महत्वपूर्ण रूप से, पेट में एसिड और / या कब्ज से निपटने के लिए कई दवाओं में मैग्नीशियम भी पाया जाता है; इसलिए, इन मामलों में, मैग्नीशियम क्लोराइड के एक साथ सेवन से हाइपरमैग्नेसिमिया का खतरा काफी बढ़ जाता है।
पीएमएस लक्षणों, उद्देश्य और व्यक्तिपरक का एक जटिल है, जो मासिक धर्म प्रवाह से एक से दो सप्ताह पहले होता है। इन लक्षणों की तीव्रता और आवृत्ति भी काफी परिवर्तनशील होती है, जो विभिन्न तरीकों से महिला आबादी के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करती है।
दुर्भाग्य से, कुछ महिलाओं में, पीएमएस के लक्षण इतनी तीव्रता तक पहुंच जाते हैं कि वे सामान्य दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं।
