माका

मैका क्या है?

मैका, जिसे एंडियन जिनसेंग या पेरुवियन जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है, किसकी जड़ से बना है? लेपिडियम मेयेनि वालप। (परिवार। ब्रैसिसेकी), एंडियन क्षेत्रों का एक विशिष्ट पौधा जो काफी ऊँचाई (3500 - 4500 मीटर) पर बढ़ता है।

संपत्ति

दवा कार्बोहाइड्रेट (60%), प्रोटीन (10%), अमीनो एसिड, खनिज - विशेष रूप से कैल्शियम (150 मिलीग्राम / 100 ग्राम), लोहा (16.6 मिलीग्राम / 100 ग्राम), सेलेनियम, आयोडीन और जस्ता (3, 8 मिलीग्राम /) में समृद्ध है। 100 ग्राम) - फाइबर (8.5%) और वसा (2.2%)।
मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों में समृद्ध होने के कारण, मैका का काफी पोषण मूल्य है, जो पेरू की आबादी के लिए हमारे अनाज के बराबर है।
इटली में, की सूखी जड़ लेपिडियम, सबसे ऊपर इसके एडाप्टोजेनिक, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग और कामोद्दीपक गुणों के लिए उपयोग किया जाता है।

एडाप्टोजेनिक गुण

पहला शब्द उन सभी दवाओं के लिए सामान्य है, जैसे कि जिनसेंग और "एलुथेरोकोकस, जो शरीर की विभिन्न प्रकार के तनावपूर्ण एजेंटों (शारीरिक, मानसिक, काम, खेल, रोग, आदि) के अनुकूल होने की क्षमता को बढ़ाने में सक्षम हैं, जो नुकसान से बच सकते हैं। बड़ी दुष्प्रभाव पैदा किए बिना ऐसी स्थितियों से परिणाम।

कामोत्तेजक गुण

निस्संदेह, मैका उपभोक्ताओं द्वारा सबसे अधिक विज्ञापित और मांग की जाने वाली विशेषता यौन ऊर्जा को बढ़ावा देने की क्षमता है। यह विशेषता पेरूवियन लोक चिकित्सा द्वारा समर्थित है और कुछ हालिया अध्ययनों द्वारा, मुख्य रूप से कृन्तकों पर किए गए हैं। पहले उपचार की अवधि में, मैका के अर्क से खिलाए गए चूहों ने अपने अंडकोष की मात्रा और उत्पादित शुक्राणु की मात्रा में वृद्धि की।
वयस्क रोगियों पर किए गए अन्य शोधों में, यह देखा गया कि 4 महीने के लिए मैका के प्रशासन ने शुक्राणु की मात्रा में वृद्धि, शुक्राणुओं की संख्या में और उनकी गतिविधि में, यौन इच्छा में एक व्यक्तिपरक सुधार के साथ (प्लेसीबो की तुलना में) प्रेरित किया। , टेस्टोस्टेरोन या एस्ट्राडियोल (2-4) के रक्त स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित किए बिना। ये प्रभाव कुछ एल्कलॉइड और फाइटोस्टेरॉल के कारण होंगे या, अधिक सरलता से, जड़ में मौजूद मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों के सेट के लिए। उत्तरार्द्ध इसके अनुमानित एर्गोजेनिक (एथलीटों के लिए उपयोगी) और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव के लिए भी जिम्मेदार होगा।
हालांकि, अब तक किए गए अध्ययन की जड़ के कामोत्तेजक गुणों की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं लेपिडियम मेयेनि.

कैसे इस्तेमाल करे

वयस्कों पर किए गए दो अध्ययनों में उपयोग की जाने वाली खुराक 1500 और 3000 मिलीग्राम / दिन के बीच थी (3 से 6 जिलेटिनयुक्त कैप्सूल जिसमें 500 मिलीग्राम निर्जलित मैका रूट होता है)।

दुष्प्रभाव

मैका के सेवन से उत्पन्न होने वाले जोखिम न्यूनतम प्रतीत होते हैं (पेरू में इसके पोषण संबंधी अनुप्रयोग बहुत विशाल हैं और सदियों पुरानी परंपरा द्वारा समर्थित हैं)। गर्भावस्था, दुद्ध निकालना और थायराइड, प्रोस्टेटिक और अंतःस्रावी विकारों की उपस्थिति में उपयोग के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

मैका की जड़ों में ग्लाइकोसाइनोलेट्स, गोइट्रोजेनिक पदार्थों की उच्च सांद्रता होती है जो - आयोडीन में कम आहार के संयोजन में - गण्डमाला का कारण बन सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मैका जड़ों में आयोडीन सामग्री महत्वपूर्ण है, खासकर गहरे रंग (लाल, काला या बैंगनी) में।

ग्रन्थसूची

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