मालिश और शारीरिक कार्य TIB (MATIB)

डॉ. जियोवानी चेट्टा द्वारा संपादित

• न्यूनतम मांसपेशियों की ताकत, शरीर का अधिकतम नियंत्रण (ऑपरेटर द्वारा). पिछले बिंदु को पढ़ने के बाद यह जो प्रतीत हो सकता है, उसके विपरीत, इस तकनीक में मांसपेशियों की ताकत के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है, जो इसके विपरीत, प्रतिकूल है। इस मालिश को करने वाले ऑपरेटर के पास एक मजबूत और जोरदार निर्माण होना जरूरी नहीं है लेकिन अपने शरीर का पूरी तरह से उपयोग करना सीखना चाहिए। वास्तव में, लगाए गए दबाव और कर्षण विशेष रूप से किसी के शरीर के भार बल से प्राप्त होने चाहिए। इस तरह, "नरम" ऊर्जा हाथों तक पहुंचती है, इसलिए अत्यधिक फायदेमंद होती है, क्योंकि निचले अंगों और श्रोणि को सदमे अवशोषक (ग्राउंडिंग) के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह आपको अधिकांश उपचार के लिए अपने हाथों को आराम से रखने की अनुमति देता है, उनके लिए "सुनने" में सक्षम होने के लिए एक आवश्यक कारक। कंधों और ऊपरी अंगों के पास मालिश करने वाले व्यक्ति को, हाथों (सेंसर) के संकेतों के अनुसार निचले अंगों द्वारा संशोधित गुरुत्वाकर्षण बल को संचारित करने का एकमात्र कार्य होगा। दूसरे शब्दों में, प्रभावी होने के लिए ऑपरेटर के आंदोलनों को संवेदनशीलता और विश्राम, समन्वय, सहजता, तरलता, स्वाभाविकता के साथ किया जाना चाहिए, जैसा कि "ताई जी क्वान" में है। यह स्पष्ट होगा कि यह मालिश अधिकतम अच्छी स्थिति में की जाती है। -बीइंग। मालिश करने वाले व्यक्ति और ऑपरेटर दोनों का। दूसरी ओर, यह पूछा जाना बाकी है कि जब ऑपरेटर थका हुआ हो, असहज हो या बहुत केंद्रित न हो तो चिकित्सीय हस्तक्षेप वास्तव में कैसे किया जा सकता है।
• धीमी गति, गहरी सांस. अनुभव सिखाता है कि जल्दबाजी, "क्षणिक" संपर्क मुख्य रूप से मालिश की चिंता और संपर्क के डर को प्रसारित करता है; और यह हमारे लक्ष्य के विपरीत दिशा में जाता है। दूसरी ओर, ऑपरेटर का हाथ, प्रभावी होने के लिए पहले सुरक्षा और विश्वास को प्रसारित करना चाहिए। इसे प्राप्त करने के लिए, जमीन पर पैरों के साथ एक दृढ़ समर्थन और एक स्पष्ट और साथ ही मालिश वाले व्यक्ति के साथ आराम से संपर्क आवश्यक है . शांति से, बिना जल्दबाजी के, ताकि विषय द्वारा अनुमान लगाया जा सके। हमने पहले ही "क्लासिक मालिश की कार्रवाई" के मैनुअल कौशल और तंत्र में वर्णित किया है, कि कितना गहरा और धीमा या स्थिर मैनुअल कौशल अनुकूल है "जेल टू सोल" संयोजी प्रावरणी के मूल पदार्थ का परिवर्तन और, रफिनी के मैकेनोरिसेप्टर्स (विशेष रूप से स्पर्शरेखा बलों के लिए) और इंटरस्टिशियल रिसेप्टर्स के एक हिस्से को उत्तेजित करके, वे प्रेरित करते हैं - पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करके - एक पेशी और मानसिक विश्राम, जबकि एक विपरीत प्रभाव तेजी से युद्धाभ्यास और ऊर्जावान द्वारा निर्धारित किया जाता है (जो इसके बजाय पैकिनी और पैसिनिफॉर्म के कोषों को उत्तेजित करता है)।
  श्वास गति निर्धारित करेगा।प्रारंभ में हम अपनी श्वास को मालिश करने वाले व्यक्ति के साथ तालमेल बिठाएंगे और फिर, उचित समय पर - या जब हमने उसके साथ "तालमेल" बनाया है (जैसा कि एक सम्मोहन सत्र में, मालिश करने वाला, एक बार अपने ऑपरेटर के साथ विश्वास का संबंध बनाता है) , आराम से, वह खुद को अनजाने में भी इसके द्वारा निर्देशित होने देता है) - हम अपनी श्वास को संशोधित करके, उसे अधिक से अधिक स्वतंत्र, सहज और गहरा बनाने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए शुरू करेंगे। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि मालिश, श्वसन जिम्नास्टिक के इस मूल्य में, इस महत्वपूर्ण कार्य को "ठीक-ठीक" करने में एक मौलिक भूमिका निभाता है, जो आसानी से तनाव, गतिहीन जीवन शैली और जीवन की विशिष्ट पोस्टुरल समस्याओं के वजन में बदल जाता है। आधुनिक।
  एनबी: त्वरित और ऊर्जावान मैनुअल कौशल का उपयोग उन स्थितियों में असाधारण रूप से किया जाएगा जहां मांसपेशियों और ध्यान दोनों की तेजी से "जागृति" की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए पूर्व-दौड़ में) या जिसमें एक बहाली या स्थानीय संवेदनशीलता में वृद्धि की आवश्यकता होती है (जैसे। परिधीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान के लिए)।
• मल्टी प्रभाव: अधिकतम प्रभावशीलता के लक्ष्य को आगे बढ़ाने के लिए, कई बुनियादी निपुणताओं का अक्सर एक साथ उपयोग किया जाएगा, इस प्रकार एक संयुक्त बहु-प्रभाव निपुणता (जैसे सानना + निचोड़ना + संयुक्त जुटाना या कर्षण + खिंचाव + रॉकिंग) का निर्धारण करना।
• ऑपरेटर द्वारा अधिकतम एकाग्रता, विषय द्वारा अधिकतम परित्याग. अब तक जो लिखा गया है उससे यह स्पष्ट है कि ऑपरेटर की दक्षता अधिकतम होनी चाहिए। और, जैसा कि हमने देखा है, यह हमारे मस्तिष्क की लय को कम करके प्राप्त किया जाता है। क्या करने की जरूरत है एक ऐसे आयाम में प्रवेश करने के लिए जो केवल ऑपरेटर और मालिश करने वाले व्यक्ति से संबंधित है, खुद को बाकी सब से अलग कर रहा है। इस प्रकार एक मूक संचार शुरू होता है जिसमें एकमात्र मौजूदा वास्तविकताएं हम और उसका शरीर हैं, जो तापमान, रंग, त्वचा की लोच और मोटाई, मांसपेशियों के तनाव और ट्राफिज्म और संयोजी प्रावरणी, आकार के माध्यम से हमसे बात करता है। हड्डियों की, जोड़ों की गति की स्वतंत्रता, आदि। उसी समय, हमारे हाथ, उसके शरीर के हर हिस्से को छूते हुए, विषय को खुद को "दर्पण" करने की अनुमति देते हैं, खुद को पहचानने के लिए, अंत में उसे होश में आने का अवसर प्रदान करते हैं , साथ ही साथ उसकी कठोरता और सिकुड़न, यहां तक ​​कि किसी की अपनी सही शरीर की छवि (बुलीमिया और एनोरेक्सिया जैसे मामलों में मौलिक महत्व का उत्तरार्द्ध तत्व)। जैसा कि डॉ एमएच एरिक्सन ने हमें सिखाया है, यह जिज्ञासा है जो आधार पर होनी चाहिए चिकित्सीय प्रक्रिया। शुरू में विषय की वास्तविकता को उसकी जरूरतों को समझकर "प्रवेश" करना, फिर वास्तव में उसकी देखभाल करना। इस बिंदु पर, विषय अंत में महसूस कर रहा है समझा, सुना, वह हम पर अपना भरोसा रखकर बदला लेगा। यह "तालमेल" या "द" कनेक्शन "बनेगा जो हमें मालिश करने वाले व्यक्ति को अपने हाथों से एक बेहतर वास्तविकता में, अधिक कल्याण, आनंद और विश्राम के साथ" खींचने की अनुमति देगा। लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए, बनाए रखने के लिए और जो "तालमेल" पैदा हुआ है, उसे पोषित करें, हमें उसकी प्रतिक्रियाओं के बारे में अपनी जिज्ञासा को लगातार जीवित रखना होगा, केवल इस तरह, वास्तव में, क्या हम अपने कार्यों को सर्वोत्तम संभव तरीके से अनुकूलित करके, अनुकूलित करके उनका जवाब दे पाएंगे। अंतिम परिणाम।
  मालिश करने वाले व्यक्ति की सक्रिय भागीदारी पीएनएफ तकनीकों (मांसपेशियों में खिंचाव को अनुकूलित करने के लिए) और सक्रिय प्रोप्रियोसेप्टिव मोबिलाइजेशन (इस प्रकार उनकी प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए) के निष्पादन में इसकी आवश्यकता होगी।

अंत में, वैज्ञानिक तैयारी, तकनीकी क्षमता और सहानुभूति इस मालिश के निष्पादन में अपरिहार्य और अघुलनशील तत्व हैं। इन कारकों में से एक के अलावा अनिवार्य रूप से इस चिकित्सीय पद्धति से प्राप्त होने वाले अधिकांश लाभों और परिणामों को खोने का मतलब है। जुनून और समर्पण भी आवश्यक कारक हैं इस ललित कला को सीखने के लिए।

1. मालिश निपुणता
2. मालिश और शारीरिक कार्य
3. मालिश: मालिश का इतिहास, लाभ, संकेत और मतभेद
4. मालिश के प्रकार: चिकित्सीय मालिश, स्वच्छ मालिश, सौंदर्य मालिश, खेल मालिश
5. क्लासिक मालिश: क्रिया तंत्र और मालिश तकनीक
6. अप्राकृतिक जीवन शैली और निवास स्थान
7. विज़ुअलाइज़ेशन, तनाव और न्यूरोएसोसिएटिव कंडीशनिंग की शक्ति
8. शरीर और स्पर्श की मौलिक भूमिका
9. संयोजी और मायोफेशियल सिस्टम
10. मायोफेशियल कनेक्टिव सिस्टम और DOMS
11. थिक्सोट्रॉपी और तन्यता
12. मानव शरीर का तनाव
13. डीप रैप्स एंड मसाज एंड बॉडीवर्क टीआईबी (MATIB)
14. TIB मसाज और बॉडीवर्क: इसके लिए क्या है और इसे कैसे करना है?
15. मालिश और शारीरिक कार्य सत्र TIB (MATIB)
16. मालिश और शारीरिक कार्य TIB (MATIB)
17. मालिश और शारीरिक कार्य TIB (MATIB) - परिणाम
18. टीआईबी मालिश और बॉडीवर्क: निष्कर्ष