इस सिंड्रोम के कारण अभी भी अज्ञात हैं; इस संबंध में, विशेषज्ञों ने विभिन्न परिकल्पनाएँ तैयार की हैं, जिन्हें अभी तक पर्याप्त वैज्ञानिक पुष्टि नहीं मिली है।
हमेशा थका हुआ महसूस करने के अलावा, क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले रोगी "फ्लू" के लक्षणों के समान अन्य बीमारियों का अनुभव करते हैं।
दुर्भाग्य से, अभी भी कोई विशिष्ट इलाज नहीं है।
मायालजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस का क्या अर्थ है?
एन्सेफेलोमाइलाइटिस का अर्थ है मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी की सूजन। दूसरी ओर, मायलगिक शब्द मायलगिया से निकला है और इसका अर्थ है मांसपेशियों में दर्द।
महामारी विज्ञान: क्रोनिक थकान सिंड्रोम कितना आम है?
कुछ सूत्रों के अनुसार, इटली में क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित लोगों की संख्या 200,000 से 300,000 के बीच है।
मायालजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस किसी को भी प्रभावित कर सकता है, हालांकि यह 40 से 50 वर्ष की आयु के लोगों में अधिक बार होता है, और यह महिला सेक्स को पसंद करता है (60-85% मामले महिलाएं हैं)।
प्रभावित बच्चों की उम्र आमतौर पर 13 से 15 साल के बीच होती है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए जोखिम कारक
- आयु 40 से 50 वर्ष के बीच;
- महिला सेक्स;
- तनाव की प्रवृत्ति।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम को लगातार थकान (यह मुख्य लक्षण है) की भावना से चिह्नित किया जाता है, जो माध्यमिक बीमारियों की एक श्रृंखला से घिरा होता है, हमेशा एक पुरानी प्रकृति का होता है, जो कुछ मामलों में "फ्लू" जैसा दिखता है।
इन रोग अभिव्यक्तियों को आठ बिंदुओं में संक्षेपित किया जा सकता है, अर्थात्:
- स्मृति और एकाग्रता में कमी;
- मांसपेशियों में दर्द (मायलगिया) बिना किसी कारण के
- बार-बार / आवर्तक गले में खराश;
- सूजन लिम्फ नोड्स, दोनों गर्दन और बगल में;
- बहुत तीव्र सिरदर्द;
- जोड़ों का दर्द (गठिया)
- ताज़ा नींद;
- पिछले शारीरिक या मानसिक प्रयास के 24 घंटे से अधिक समय बीत जाने के बाद भी तीव्र और लंबे समय तक थकान।
थकान के लक्षण
क्रोनिक थकान सिंड्रोम के रोगी थकान की भावना को थकावट, थकावट की भावना के रूप में वर्णित करते हैं। इसके अलावा, यह भावना:
- यह किसी भी तरह से राहत महसूस नहीं करता, यहां तक कि उचित आराम से भी नहीं;
- यह "गहन शारीरिक या मानसिक गतिविधि (आमतौर पर, इन स्थितियों में, परिणाम एक या दो दिन बाद भुगतान किया जाता है)" के बाद बहुत खराब हो जाता है।
डॉक्टर से कब संपर्क करें?
लक्षणों की विशेषताओं के कारण, क्रोनिक थकान सिंड्रोम अधिक गंभीर (और संभावित रूप से और भी खतरनाक) रुग्ण अवस्थाओं को याद कर सकता है, जैसे:
- लाइम की बीमारी;
- कुछ नींद की गड़बड़ी
- प्रमुख उदासी;
- शराब की लत;
- मधुमेह;
- "हाइपोथायरायडिज्म;
- मोनोन्यूक्लिओसिस;
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
- प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष;
- क्रोनिक हेपेटाइटिस।
इसके आलोक में, यदि थकान की भावना लंबे समय तक बनी रहती है और, सबसे बढ़कर, पूर्ण आराम की अवधि के बाद भी यह हल नहीं होती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम: जटिलताएं
जब थकान और थकान की भावना अत्यधिक हो जाती है, तो रोगी को पूरी तरह से ताकत की कमी महसूस होती है: वह सबसे सरल कार्यों को नहीं कर सकता है, उसे चलना मुश्किल हो जाता है, बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है और यहां तक कि उसके लिए असंभव है अपना घर छोड़ो।
यह सब उसे सामाजिक संदर्भ से अलग कर सकता है, उसे अवसाद की ओर ले जा सकता है या उसे कार्यस्थल से लंबे समय तक दूर रहने का कारण बन सकता है।
इस मामले में, रोगी के रक्त पर प्रयोगशाला परीक्षण मौलिक महत्व के हैं;
निदान मानदंड
यूएस सीडीसी के अनुसार, लगातार थकान को क्रोनिक थकान सिंड्रोम (एक वयस्क में) से जोड़ा जा सकता है यदि:
- यह कम से कम 6 महीने से अस्तित्व में है, यह सीधे तौर पर गहन शारीरिक व्यायाम का परिणाम नहीं है और किसी विशेष रुग्ण अवस्था से जुड़ा नहीं है;
- किसी व्यक्ति द्वारा की गई किसी भी प्रकार की गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है;
- यह लक्षणों को समर्पित अध्याय में बताए गए 8 में से कम से कम 4 बिंदुओं से जुड़ा है।
N.B: कम उम्र के रोगियों में, यह पर्याप्त है कि थकान की भावना 3 महीने से है।
रोगी को उस बीमारी को समझना सिखाना है जिससे वह पीड़ित है और लक्षणों को पहचानना है, ताकि वह किसी तरह उन पर काबू पा सके।आम तौर पर, इस चिकित्सा का कार्यान्वयन मानसिक बीमारियों के लिए आरक्षित है, लेकिन डॉक्टरों ने नोट किया है कि यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम के खिलाफ भी प्रभावी है; संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के साथ इलाज किया जाता है, वास्तव में, मायालजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस वाले कुछ रोगियों को " किसी की स्थिति को स्वीकार करना और यह जानना कि लक्षणों पर अच्छी तरह से "प्रतिक्रिया" कैसे करें, खुद को उनसे प्रभावित किए बिना।
हालाँकि, हमें पाठकों को याद दिलाना चाहिए कि ऐसे मामले भी हुए हैं जिनमें रोगसूचकता में सुधार होने के बजाय बिगड़ गया है।
धीरे-धीरे व्यायाम चिकित्सा
क्रमिक व्यायाम चिकित्सा (अंग्रेज़ी में श्रेणीबद्ध व्यायाम चिकित्सा, GET) में रोगी को बढ़ती तीव्रता और अवधि में शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना शामिल है। इसका मतलब है कि शुरू में व्यायाम छोटा होगा और बहुत तीव्र नहीं होगा; फिर, जैसे-जैसे सप्ताह बीतेंगे, यह धीरे-धीरे लंबा और अधिक जोरदार होता जाएगा।
यह महत्वपूर्ण है कि छोटी खुराक में अवधि और तीव्रता में वृद्धि हो; यदि ऐसा नहीं होता, तो क्रमिक व्यायाम पर आधारित चिकित्सीय दृष्टिकोण का पूरी तरह से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
चिकित्सक द्वारा सबसे अधिक अनुशंसित गतिविधियाँ हैं: तैरना, चलना और टहलना।
अवसादरोधी दवाएं
क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित होने से सामाजिक अलगाव और अवसाद हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपका डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट दवाएं, जैसे कि एमिट्रिप्टिलाइन (ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट) लिख सकता है।
ध्यान: विशेष रूप से एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के उपयोग पर आधारित उपचार बहुत प्रभावी नहीं है और अनुशंसित नहीं है। विशेष रूप से अवसाद के मामले में, एक विशेषज्ञ मनोचिकित्सक पर भरोसा करना आवश्यक है।
एनबी: हृदय की समस्याओं के मामले में एमिट्रिप्टिलाइन को contraindicated है।
दर्द निवारक दवाएं
गंभीर मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द वाले मरीज दर्द की दवा ले सकते हैं, लेकिन केवल नुस्खे से।
अधिक जानकारी के लिए: क्रोनिक थकान सिंड्रोम - दवाएं और उपचार »आपकी अपनी भावनाएं।इसके अलावा, कुछ दिनों के आराम के साथ कुछ दिनों के व्यायाम को वैकल्पिक करना, इस विकल्प का परिश्रमपूर्वक सम्मान करना, कभी भी अधिक किए बिना, उन क्षणों में भी जब थकान की भावना फीकी पड़ जाती है, बहुत उपयोगी है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम: प्राकृतिक उपचार और समाधान
क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर आमतौर पर सलाह देते हैं:
- विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
- मादक पेय और कॉफी से बचें;
- चीनी और कृत्रिम मिठास के साथ इसे ज़्यादा मत करो;
- ऐसे किसी भी भोजन या पेय से बचें जिसमें असहिष्णुता हो;
- हल्का खाएं, लेकिन दिन भर में कई बार;
- दिन में आराम करने के लिए समय निकालें;
- हमेशा एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं और हो सके तो दिन में लंबी झपकी लेने से बचें।
