व्यापकता
जब पारा प्राकृतिक या कृत्रिम कारणों से बहुत कम हो जाता है - उदाहरण के लिए सर्दियों के दौरान और वातावरण में जहां एयर कंडीशनिंग बहुत अधिक होती है - हाथों और पैरों में ठंड लगना एक काफी सामान्य लक्षण है। हालांकि, यह सच है कि उत्कृष्ट स्वास्थ्य वाले कुछ लोग दूसरों की तुलना में कम तापमान से अधिक पीड़ित होते हैं।
कारण
जब तापमान गिरता है
जब बाहरी तापमान बहुत कम हो जाता है, तो त्वचा की सतह के करीब बहने वाली छोटी धमनियां गर्मी के नुकसान को सीमित करने के लिए संकीर्ण हो जाती हैं (इन मामलों में हम वाहिकासंकीर्णन या वाहिकासंकीर्णन की बात करते हैं)। यह रक्षा - शरीर के अंगों (हाथों और पैरों) को ठंडा करने के अलावा - उनकी सुंदरता को भी बढ़ाती है।
सर्दियों के महीनों में खेल खेलते समय, विशेष रूप से साइकिल चलाना, हाथों और पैरों में ठंड लगना विशेष रूप से कष्टप्रद हो सकता है। इसके अलावा इस मामले में दोष रक्त की आपूर्ति में कमी है, जो चरम से एथलेटिक हावभाव में शामिल मांसपेशियों तक पहुंचाई जाती है।
पैथोलॉजिकल प्रकृति के संभावित कारण
कुछ मामलों में, ठंडे हाथ कुछ विकृति की अभिव्यक्ति हो सकते हैं जो इन शरीर क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को अत्यधिक कम कर देते हैं। यह मामला है, उदाहरण के लिए, रेनॉड सिंड्रोम, जिसका इलाज किया जा सकता है - संयोग से - वैसोडिलेटर दवाओं के साथ। प्राकृतिक वासोडिलेटर अल्कोहल हैं, जिन्को बिलोबा के पत्तों और गर्म मिर्च पर आधारित हर्बल उपचार, जबकि कॉफी और धूम्रपान के विपरीत प्रभाव होते हैं। कम तापमान के संपर्क में आने पर, रेनुड सिंड्रोम से प्रभावित व्यक्ति के हाथ ठंडे, नीले, गले में और सुन्न दिखाई देते हैं , कभी-कभी कांपना, और यह रोग मुख्य रूप से 20 से 40 वर्ष की आयु के बीच की महिलाओं को प्रभावित करता है।
ठंडे हाथ और पैर भी बिगड़ा हुआ थायरॉयड समारोह (हाइपोथायरायडिज्म) की अभिव्यक्ति हो सकते हैं; इस मामले में वे "कम तापमान पर बढ़ती पीड़ा, पीलापन, पुरानी कमजोरी, वजन बढ़ना और अन्य विशिष्ट लक्षणों के साथ होते हैं।
पैरों में ठंड की अनुभूति परिधीय धमनी रोग की विशेषता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें वसायुक्त सजीले टुकड़े (एथेरोस्क्लेरोसिस देखें) की उपस्थिति के कारण धमनियों का लुमेन काफी संकुचित हो जाता है।ठंडे हाथ और पैर आमतौर पर स्तंभन दोष और आंतरायिक लंगड़ापन से जुड़े होते हैं।
बीटा-ब्लॉकर थेरेपी लेने वाले रोगियों में शरीर के छोरों में ठंड लगना आम है।
युक्तियाँ और उपचार
ठंडे हाथों और पैरों से पीड़ित लोगों के लिए कुछ सुझाव: धूम्रपान और कॉफी से बचें, बर्फीले वस्तुओं को नंगे हाथों से न संभालें, जब ठंडे वातावरण में परिसंचरण को पुनः सक्रिय करने के लिए समय-समय पर अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को हिलाएं, ऐसे मोजे पहनने से बचें जो बहुत तंग हों और विशेष कपड़ों से अपनी रक्षा करें।
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