वजन घटाने के लिए पूरक - वीडियो

आज हम वजन घटाने के लिए बनाए गए सप्लीमेंट्स के बारे में बात करेंगे और विशेष रूप से, हम एक साथ समझने की कोशिश करेंगे वे क्या हैं और वे कैसे काम करते हैं!

खाद्य पूरक आहार में कुछ "काल्पनिक रूप से" पोषक तत्वों की कमी को सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद हैं। संक्षेप में, उन्हें स्वास्थ्य की सामान्य मनो-शारीरिक स्थिति का अनुकूलन करना चाहिए, भले ही, जैसा कि हम अगली स्लाइड्स में देखेंगे, यह आवश्यकता हमेशा पूरी तरह से गारंटीकृत नहीं होती है!

आज हम जानते हैं कि वसा द्रव्यमान का अधिक वजन, और विशेष रूप से पेट के क्षेत्र में, एक वास्तविक रोग माना जाना चाहिए! यह शरीर को जोखिमों की एक श्रृंखला के लिए पूर्वनिर्धारित करता है जैसे: चयापचय रोग और वास्कुलोपैथिस, कैंसर और रटिकुलर रोग। हालाँकि, "पदक के दूसरे पक्ष" को देखते हुए, आबादी के बीच उनकी शारीरिक छवि के प्रति एक अत्यधिक चिंता पैदा होती है। यह धारणा कभी भी स्वस्थ नहीं होती है और कुछ प्रकार की भावनात्मक परेशानी का पक्ष लेती है जो अक्सर पूर्वनिर्धारित होती है: अत्यधिक प्रतिबंधित आहार, जुनूनी शारीरिक गतिविधि और स्लिमिंग के लिए भोजन की खुराक का दुरुपयोग; परिणाम स्पष्ट रूप से कम या ज्यादा गंभीर और स्पष्ट पोषण असंतुलन है। तो: ज्यादतियों से सावधान! वजन कम करना जितना हानिकारक है उतना ही फायदेमंद भी हो सकता है!

कम से कम कहने के लिए, इस क्षेत्र के आर्थिक महत्व के परिणामस्वरूप ऑफ़र का अद्भुत विकास हुआ है। यह एक ऐसा व्यवसाय है जो एक ओर जहां भारी मात्रा में धन को स्थानांतरित करता है, वहीं दूसरी ओर, POCO अपने उपभोक्ताओं के स्वास्थ्य की रक्षा करता है; ईमानदार होने के लिए, वजन घटाने की खुराक सभी उत्पाद हैं जो यथासंभव प्रभावी हैं! यह कथन, जो पहली नज़र में बहुत गंभीर लग सकता है, किसी दिए गए उद्देश्य के आधार पर अधिक व्यक्तिगत विचार का परिणाम है, या यह कि स्लिमिंग कार्यों के लिए कोई पूरक नहीं है के बग़ैर एक व्यक्तिगत आहार का आवेदन और शारीरिक खेल गतिविधि का एक उपयुक्त प्रोटोकॉल! ऐसा कहने के बाद ... और यह याद रखना कि पूरक दवाएं नहीं हैं ... आइए बाजार में उपलब्ध उत्पादों के वर्गीकरण के आधार पर उनके क्रियाविधि के आधार पर आगे बढ़ें। सामान्यतया, वजन घटाने की खुराक में अंतर किया जा सकता है: थर्मोजेनेसिस स्टिमुलेटर्स नर्विनी, थायरॉइड एक्टिविटी स्टिमुलेटर्स, कार्निटाइन, मॉड्यूलिंग एब्जॉर्प्शन सियान्टी, और पाचन और ऊर्जा पोषक तत्वों के अवशोषण को कम करने वाले। स्थानापन्न भोजन को जानबूझकर छोड़ दिया जाएगा, जो इसके अलावा, पूरी तरह से समर्पित फिल्म का आनंद लेगा।

SYNEPHRINE, कैफीन, गुआरानिन, थियोब्रोमाइन और कई अन्य! ये अणु, मुख्य रूप से मिश्रित सूत्रों में उपलब्ध हैं, थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देने या शरीर की बेसल कैलोरी खपत को बढ़ावा देने में सक्षम होना चाहिए। ये अनिवार्य रूप से सहानुभूति-नकल करने वाले AMINES हैं जो शारीरिक CATECOLAMINS की हार्मोनल क्रिया को अनुकरण और उत्तेजित करने में सक्षम हैं। व्यवहार में: वे वसा ऊतक के लिपिड को जुटाते हैं, उनकी खपत को "बढ़ाना" चाहिए, और हृदय क्रिया और तंत्रिका उत्तेजना को बढ़ाना चाहिए। इनमें से एक, इफेड्रिन को वास्तविक एम्फेटामाइन माना जाता है और इसलिए (इटली में), इसके खतरे को देखते हुए, यह वजन घटाने के लिए ओवर-द-काउंटर उत्पादों में से नहीं है। उत्तेजक नसों के सबसे लगातार दुष्प्रभाव हैं: अनिद्रा, सिरदर्द, क्षिप्रहृदयता, गैस्ट्रिटिस और दस्त।
"कच्चा माल" जिसमें से पहले से वर्णित नसों को निकाला जाता है, मुख्य रूप से हैं: हरी और काली कॉफी; हरी, काली और ऊलोंग चाय, ग्वाराना, कड़वा कोको, दोस्त, और कड़वा नारंगी। इन उत्पादों की प्रभावशीलता और दुष्प्रभाव निकाले गए और पृथक सक्रिय अवयवों की तुलना में कम हैं।

ये स्लाइड पर पहले से वर्णित श्रेणी से बिल्कुल अलग हैं। थायराइड गतिविधि के उत्तेजक का उद्देश्य बेसल चयापचय को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हार्मोन के स्राव या सक्रियण को उत्तेजित करना है। ये बहुत अलग सक्रिय तत्व हैं, अर्थात्: आयोडियम, सेलेनियम, फोरस्कोलिन और गुग्गुलस्टेरोनी। आयोडीन एक खनिज है जो हार्मोन T3 (सबसे सक्रिय) और T4 (सबसे कम सक्रिय) के उत्पादन को कम करता है, जबकि सेलेनियम T3 को T4 में बदलने में भाग लेता है। Forskolin स्वाभाविक रूप से दोनों के थायरॉयड स्राव को बढ़ावा देता है और, उनके भाग के लिए, guggulsterones को गैर-सक्रिय रूप के सक्रिय रूप में परिवर्तन को बढ़ाना चाहिए। जहां तक ​​आयोडीन और सेलेनियम का संबंध है, पूरक की प्रभावशीलता सबसे ऊपर भोजन के साथ उनके सेवन के स्तर पर निर्भर करती है (चाहे पर्याप्त हो या कम); इसके विपरीत, गुग्गुलस्टेरोन और फोरस्किन कम कैलोरी वाले आहार के दौरान अपनी शारीरिक गतिविधि में थायराइड का समर्थन करने के लिए अधिक आवेदन पाते हैं। अतिरिक्त आयोडीन और सेलेनियम के दुष्प्रभाव तंत्रिकाओं की तुलना में बहुत अधिक महत्वपूर्ण हैं: आयोडीन के लिए GOZZO के जोखिम में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, जबकि अतिरिक्त सेलेनियम अत्यधिक विषाक्त है। अन्य दो की अधिकता अनिवार्य रूप से पाचन असहिष्णुता की अभिव्यक्तियों का कारण बनती है। आयोडीन, पृथक रूप में उपलब्ध होने के अलावा, समुद्री शैवाल जैसे FUCUS और LAMINARIA में दृढ़ता से मौजूद है; इसके विपरीत, forskolin और gugglulsterones कुछ स्थलीय पौधों के विशिष्ट हैं।

कार्निटाइन एक गैर आवश्यक अमीनो एसिड है और शरीर में इसका कार्य मुख्य रूप से माइटोकॉन्ड्रिया में लंबी-श्रृंखला फैटी एसिड के प्रवेश का पक्ष लेना है, जहां बाद में उनका ऑक्सीकरण हो जाएगा। यह एक अणु है जिसे शरीर मेथियोनीन और लाइसिन से स्वतंत्र रूप से संश्लेषित करता है, इसलिए (उचित पोषण के मामले में) इसका एकीकरण पूरी तरह से बेकार है। अधिकता के दुष्प्रभाव गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रकृति के होते हैं।

अवशोषण के तृप्त करने वाले न्यूनाधिक अनिवार्य रूप से खाद्य फाइबर से बने होते हैं। ये पौधों के उत्पादों में पाए जाते हैं जैसे: PSYLLIUM, ग्वार गम, KARAYA GUM, BRAN, AGAR AGAR आदि। ये यौगिक, भोजन के सेवन में कमी को बढ़ावा देने के अलावा, छोटी आंत में पोषक तत्वों की मात्रा को वास्तविक रूप से नियंत्रित करते हैं; इसके अलावा, फाइबर कब्ज को रोकते हैं और (लगभग सभी) बृहदान्त्र के जीवाणु वनस्पतियों पर एक चिह्नित प्रीबायोटिक कार्य दिखाते हैं। "स्लिमिंग" के दृष्टिकोण से, ये पूरक आपको कुल गर्मी को कम करने, भोजन के ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करने और समग्र लिपिड अवशोषण पर सकारात्मक प्रभाव डालने की अनुमति देते हैं। साइड इफेक्ट्स में अनिवार्य रूप से डायरिया और पोषण संबंधी खराबी शामिल है।

ACARBOSE और CHITOSAN अंतिम श्रेणी से संबंधित हैं; पहला कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण में बाधा डालता है, जबकि दूसरा फैटी एसिड का। पहला माइक्रोबियल मूल का एक ओलिगोसेकेराइड है, जो भोजन के साथ लिया जाता है, पाचन एंजाइमों को बांधता है और यह इन्हें खराब होने से रोकता है। खाद्य पदार्थों के कार्बोहाइड्रेट। दूसरी ओर, चिटोसन, क्रस्टेशियंस के खोल से निकाला गया एक पॉलीसेकेराइड है जो वसा को बनाए रखता है और आंतों के अवशोषण में बाधा डालता है। दोनों ही आहार के प्रकार के लिए अपनी प्रभावशीलता का श्रेय देते हैं, जो बहुत ऊर्जावान होने के अलावा, पैदा करने के अलावा बल्कि कष्टप्रद आंतों के लक्षण, यह इसके उपयोग को समाप्त कर देता है।