ईस्टर के आगमन के साथ, चॉकलेट अंडे या अंडे गायब नहीं हो सकते हैं। इसलिए मैंने आपको चॉकलेट अंडे परोसने का एक वैकल्पिक तरीका पेश करने के बारे में सोचा। और चूंकि फलों का सलाद एक महत्वपूर्ण भोजन के अंत में लगभग अनिवार्य पाठ्यक्रम है , मैंने दोनों को मिलाने का फैसला किया: आइए जानें फलों से भरे अंडे की रेसिपी।
रेसिपी का वीडियो
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पकाने की विधि का पहचान पत्र
- 155 किलो कैलोरी प्रति सर्विंग
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सामग्री
भरवां अंडे के लिए
- 100 ग्राम ग्रीक योगर्ट
- 30 ग्राम अंगूर
- 100 ग्राम (5 मध्यम) चॉकलेट अंडे
- 15 ग्राम शहद
- अनुपचारित नींबू उत्तेजकता और रस
- कीवीफ्रूट के १०० ग्राम (१ माध्यम)
- 30 ग्राम (2 मध्यम) स्ट्रॉबेरी
- अनानास के 2 स्लाइस (लगभग 50 ग्राम)
सजाने के लिए
- Q.बी. पीसा हुआ चीनी का
- लगभग 30 ग्राम वफ़ल सिगार
सामग्री की जरूरत
- चौपिंग बोर्ड
- चाकू
- विभिन्न आकारों के कटोरे
- अंडे लाओ
तैयारी
- फ्रूट सलाद तैयार करें। कीवी को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अनानास को क्यूब्स में काट लें। स्ट्रॉबेरी को साफ करें: उन्हें ठंडे पानी में धो लें, उन्हें सुखा लें, डंठल हटा दें और गूदे को छोटे टुकड़ों में काट लें। अंगूर को धो लें और जामुन हटा दें। यदि जामुन बड़े हैं, तो उन्हें आधा या चौथाई भाग में काट लें।
- फलों को नींबू के पानी के साथ मिलाएं।
- लेमन जेस्ट के साथ ग्रीक योगर्ट को शहद और फ्लेवर के साथ मिलाएं।
- एक विमान पर अंडे की टोपी को हल्के से टैप करें: एक दरार बननी होगी। टोपी को हटा दें: 4 कंटेनर प्राप्त करने होंगे।
सही विचार
अंडे को बहुत अधिक तोड़ने से बचने के लिए, आप उन्हें जोड़ के साथ काट सकते हैं, अधिमानतः एक गर्म ब्लेड के साथ चाकू का उपयोग करना। ऐसा करने से 8 अर्द्धगोलियाँ (कंटेनर) प्राप्त की जा सकती हैं। वैकल्पिक रूप से, चॉकलेट बास्केट के लिए नुस्खा का पालन करें।- हर अंडे में फ्लेवर्ड ग्रीक योगर्ट डालें और फ्रूट सलाद डालें। इच्छानुसार वफ़ल सिगार और पिसी चीनी से सजाएँ।
- तत्काल सेवा।
ऐलिस की टिप्पणी - PersonalCooker
ताजे फल के लिए एक चॉकलेट जेल: क्या आपको ईस्टर का विचार पसंद है? इस तरह आप सबसे बड़े से लेकर छोटे तक सभी को खुश करेंगे। और अगर आप वास्तव में हिम्मत करना चाहते हैं, तो आप ग्रीक योगर्ट को मस्करपोन क्रीम से बदल सकते हैं! मज़े करो रसोई में! हैप्पी ईस्टर!पौष्टिक मूल्य और स्वास्थ्य नुस्खा पर टिप्पणी
फलों से भरे चॉकलेट अंडे चीनी से भरपूर मिठाई हैं। प्रोटीन का सेवन नगण्य है और लिपिड सामग्री काफी मध्यम है। कोलेस्ट्रॉल कम है और फाइबर प्रचुर मात्रा में है। कुल ऊर्जा का सेवन उच्चतम नहीं है लेकिन फैटी एसिड का टूटना उनकी खपत को हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिक्स तक सीमित कर देता है। फलों से भरे चॉकलेट अंडे का औसत भाग लगभग 50 ग्राम (80 किलो कैलोरी) होता है।
